Kahunsho(일본 꽃가루 알레르기)란? 2026년 피크는 언제 시작될까? 시즌, 원인, 증상, 그리고 일본에서 유행하는 이유 설명

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일본에서는 매년, 특히 봄철 삼나무와 편백나무 꽃가루가 날릴 때 많은 사람들이 카훈쇼(꽃가루 알레르기)로 고생합니다. 이 기사에서는 카훈쇼의 원인, 증상, 계절별 절정기, 치료법과 약 선택 방법, 일본 특유의 상황, 그리고 2026년 최신 꽃가루 비산 예보까지 설명합니다.

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[2026 최신] 올해 꽃가루 비산 및 절정기는 언제 시작될까?

tenki.jp의 "2026년 봄 꽃가루 비산 예보(제3보)"에 따르면, 2026년 삼나무 꽃가루는 일부 지역에서 평년보다 다소 일찍 시작될 것으로 예측되고 있습니다.

• 2월 초, 규슈, 주고쿠, 도카이, 간토 일부 지역에서 삼나무 꽃가루 비산이 시작됨
• 일부 지역에서는 2월 하순부터 비산 절정기가 시작될 수 있음
• 서일본은 평년과 비슷한 양이 예상되나, 동일본과 북일본은 평년보다 많을 것으로 전망됨

참고: tenki.jp "2026년 봄 꽃가루 비산 예보(제3보)"

카훈쇼의 주요 시즌은 봄! 1~2월부터 예방 시작

일본에서 가장 잘 알려진 꽃가루인 삼나무와 편백나무는 2월~4월에 비산 절정기를 맞이합니다. 증상이 심해지기 전에 미리 예방을 시작하는 것이 중요하므로, 꽃가루 예보를 참고하여 1~2월경부터 카훈쇼 대책을 시작하는 것이 효과적입니다.

초여름~가을에도 카훈쇼 주의!

간토 지역에서는 초여름에 벼과(포아과) 식물의 꽃가루가 많아지고, 가을에는 돼지풀 등 초본 식물의 꽃가루가 증가합니다. 따라서 간토는 연중 카훈쇼 위험이 높은 지역으로 여겨집니다.

그 외 지역에서는 초여름 이후 꽃가루 양이 줄어드는 경향이 있지만, 완전히 사라지지는 않습니다. 봄 이외의 계절에 증상이 나타난다면 원인 식물이 다를 수 있습니다.

카훈쇼란? 원인, 증상, 알레르기 메커니즘

카훈쇼는 일본에서 흔히 볼 수 있는 계절성 알레르기입니다. 여기서는 원인이 되는 꽃가루, 증상, 그리고 신체에서 일어나는 반응을 정리합니다.

카훈쇼의 원인은 삼나무, 편백나무 등 식물의 꽃가루

일본 정부의 정보에 따르면, 카훈쇼는 다음과 같이 설명됩니다.

카훈쇼는 나무나 꽃의 꽃가루가 원인이 되어 콧물, 재채기, 눈 가려움, 목 통증 등 다양한 알레르기 증상을 일으키는 질환입니다.
출처: 일본 정부 공식 사이트

주요 원인 식물은 삼나무와 편백나무이지만, 일본에서는 자작나무, 쑥 등 약 60종류의 식물 꽃가루가 카훈쇼를 유발할 수 있습니다.

카훈쇼의 주요 증상: 재채기, 콧물, 눈 가려움 등

카훈쇼의 증상에 대해 일본의사회의 웹사이트에서는 다음과 같이 설명하고 있습니다.

주요 증상은 재채기, 콧물, 코막힘이지만, 눈 증상(가려움, 눈물, 충혈)도 매우 흔합니다. 그 외에도 기침, 목이나 피부 가려움, 머리 무거움, 두통, 피로, 불면, 설사, 미열, 얼굴이나 몸이 붉어짐, 짜증 등 전신에 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
출처: 일본의사회 웹사이트 "꽃가루 알레르기의 다양한 증상?"

이처럼 카훈쇼는 코와 눈뿐만 아니라 전신에 다양한 증상이 나타나는 것이 특징입니다.

꽃가루 알레르기(카훈쇼)에 의한 알레르기 반응의 메커니즘

후생노동성 및 환경성 자료에 따르면, 꽃가루 알레르기(카훈쇼)가 발생하는 메커니즘은 다음과 같이 설명됩니다.

꽃가루(항원)가 체내에 들어오면, 꽃가루(항원)에 대한 항체가 생성됩니다(항체 생성). 꽃가루가 반복적으로 코와 눈에 들어오고 항체의 양이 증가함에 따라, 재채기, 콧물, 눈 가려움증 등 알레르기 증상이 나타나기 시작합니다(꽃가루 알레르기 발병).
출처: 꽃가루 알레르기 대책: 삼나무 꽃가루 알레르기에 대한 일상생활에서 할 수 있는 일

꽃가루 알레르기(카훈쇼)의 발병 시기는 개인차가 있지만, 일반적으로 오랜 기간 꽃가루에 노출되면 체내 항체의 양이 증가하고, 일정 기준치에 도달하면 증상이 나타나기 시작합니다.

꽃가루 알레기(카훈쇼)에 잘 걸리는 사람의 특징 | 식습관과 운동 습관의 역할

면역 기능과 생활 습관이 꽃가루 알레르기(카훈쇼) 증상의 발병 및 악화와 관련이 있다고 여겨집니다.

꽃가루 알레르기(카훈쇼) 증상의 발병 및 악화를 예방하기 위해서는 충분한 수면, 규칙적인 생활 습관, 적당한 운동을 통해 정상적인 면역 기능을 유지하도록 노력하세요. 또한, 코 등 점막을 건강하게 유지하기 위해 감기에 걸리지 않도록 하고, 흡연을 피하며, 과도한 음주를 삼가세요.
출처: 정부 홍보 온라인

이러한 권장사항과 반대로 행동하는 사람은 꽃가루 알레르기(카훈쇼)에 걸릴 확률이 더 높아집니다.

• 수면 부족
• 규칙적인 생활 습관 미정착
• 운동 부족
• 감기에 잘 걸림
• 흡연
• 과도한 음주

꽃가루 알레르기(카훈쇼)의 치료 및 대책 | 약이나 병원 진료가 필요할까?

증상의 정도와 시기에 따라 적절하게 약물과 의료기관을 이용하면, 꽃가루 알레르기(카훈쇼)가 일상생활에 미치는 영향을 최소화할 수 있습니다.

꽃가루 알레르기(카훈쇼) 약은 있을까? 주요 구입처

꽃가루가 날리기 시작하는 시기나 증상이 매우 약할 때부터 약을 복용하면 증상 억제에 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 병원에서는 증상에 따라 항히스타민제나 비강 스테로이드 스프레이가 처방됩니다. 시중에도 다양한 일반의약품이 판매되고 있으며, 1월~2월경부터 드럭스토어나 가전양판점 등에서 꽃가루 알레르기(카훈쇼) 약이 판매되기 시작합니다.

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꽃가루 알레르기(카훈쇼) 증상이 심할 때는 병원에 가세요. 어느 진료과를 가야 할까?

증상의 정도와 유형에 따라 진료과를 선택하세요. 재채기, 콧물, 코막힘 등 비염 증상이 심할 경우에는 이비인후과를 방문하는 것이 일반적입니다. 증상이 가볍지만 꽃가루 알레르기(카훈쇼)로 인해 몸이 불편하다면 내과나 종합진료과를 방문해도 됩니다.

후생노동성이 발표한 자료에 따르면, 다음과 같이 안내되어 있습니다.

매년 꽃가루 알레르기(카훈쇼) 증상이 나타난다면, 주요 꽃가루 비산이 시작되기 최소 1주일 전에는 의료기관이나 약국을 방문하여 약을 준비하고 복용을 시작하는 것이 좋습니다. 꽃가루 비산이 시작되거나 증상이 아직 매우 경미할 때 약을 복용하기 시작하면 증상 억제에 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다.
출처: 꽃가루 알레르기 대책: 일상생활에서 할 수 있는 일본 삼나무 꽃가루 알레르기 대책

약 이외의 주요 꽃가루 알레르기 대책｜마스크, 안경 등

얼굴에 잘 맞는 마스크나 안경을 착용하면 체내로 들어오는 꽃가루의 양을 줄일 수 있습니다. 꽃가루가 가장 많이 날리는 시간대는 정오 무렵과 저녁이므로, 이 시간대에는 외출을 최대한 피하는 것이 좋습니다.

귀가 후에는 손 씻기, 가글, 세안, 머리 감기를 통해 꽃가루가 실내로 들어오는 것을 막는 것이 중요합니다. 꽃가루가 잘 달라붙는 울 소재의 옷은 피하고, 세탁물이나 이불은 실외에서 말리지 않는 것이 좋습니다.

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꽃가루 알레르기(카훈쇼)는 치명적일 수 있나요?

일반적으로 꽃가루 알레르기(카훈쇼)로 인해 직접적으로 사망에 이르는 경우는 없다고 알려져 있습니다. 다만, 천식이 있는 분들은 합병증이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

꽃가루 알레르기 개선에 좋다고 알려진 음식과 음료

요거트, 미소 등 발효식품, DHA와 EPA가 풍부한 고등어, 정어리, 꽁치 등 등푸른 생선, 카테킨이 풍부한 녹차, 폴리페놀과 탄닌이 함유된 연근 등도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

한편, 음식이나 음료를 통한 대책은 반드시 효과가 있는 것은 아닙니다. 후생노동성의 조사에 따르면 실제로 개선을 경험한 사람은 소수에 불과했습니다.

참고: 꽃가루 알레르기 민간요법에 대하여 (후생노동성)

일본에 꽃가루 알레르기(카훈쇼) 환자가 많은 이유는? 원인 설명

일본은 꽃가루 알레르기(카훈쇼) 환자가 많은 나라로 알려져 있습니다. 그 배경에는 일본 특유의 조림 정책과 산림의 상태 등 일본만의 사정이 있습니다.

일본인에게 꽃가루 알레르기가 많은 주된 이유: "일본 삼나무와 편백나무" 조림

일본인에게 꽃가루 알레르기가 많은 주된 원인은 일본 삼나무와 편백나무의 꽃가루 알레르기입니다. 1950년경부터 시작된 고도 경제성장기에는 목재 수요가 증가하면서, 성장 속도가 빠르고 일본의 자연환경에 잘 맞는 일본 삼나무와 편백나무의 조림이 장려되었습니다.

그러나 인력 부족과 국내 목재 수요 감소로 벌목이 충분히 이루어지지 않아, 관리되지 않는 산림이 늘어나면서 꽃가루도 증가하게 되었습니다. 이로 인해 일본에서는 일본 삼나무와 편백나무 꽃가루에 노출되는 사람이 많아져 꽃가루 알레르기 환자가 증가한 것으로 여겨집니다.

최근에는 도쿄 주변 산림에 꽃가루가 나오지 않는 일본 삼나무 묘목을 심는 계획도 추진되고 있습니다.

홋카이도와 오키나와에는 꽃가루 알레르기가 드문가요? 그 이유는 일본 삼나무의 양

일본 삼나무의 조림은 주로 혼슈에서 이루어졌으며, 홋카이도에서는 남부를 제외하고는 일본 삼나무의 양이 적은 것으로 알려져 있습니다. 또한 오키나와에는 일본 삼나무가 없습니다. 이로 인해 일본 삼나무가 적은 지역에서는 일본 삼나무 꽃가루로 인한 꽃가루 알레르기 환자도 상대적으로 적습니다.

꽃가루 알레르기(카훈쇼)는 일본만의 현상인가요? 일본과 해외의 꽃가루 알레르기 차이

꽃가루 알레르기(건초열)는 일본에만 국한된 것이 아니라 전 세계적으로 흔한 알레르기 질환입니다. 일본에서는 삼나무 꽃가루가 가장 흔한 원인이며, 유럽에서는 풀꽃가루, 미국에서는 돼지풀 꽃가루가 주요 원인입니다. 연구에 따르면 꽃가루 알레르기 환자는 전 세계적으로 증가하고 있어, 이는 일본만의 문제가 아니라 전 세계적으로 많은 사람들이 겪는 알레르기임을 보여줍니다.

참고: "해외에서도 증가하는 꽃가루 알레르기" (NLI 종합연구소)

벚꽃이 꽃가루 알레르기(카훈쇼)를 유발할 수 있을까? 하나미 시즌에 주의할 점

벚꽃도 꽃이 피는 식물이기 때문에, 이로 인해 카훈쇼(꽃가루 알레르기)가 발생할 가능성이 전혀 없다고는 할 수 없습니다. 하지만 벚꽃의 꽃가루는 삼나무나 편백나무와는 성질이 다릅니다.

벚꽃은 곤충매개화로, 꽃가루가 곤충에 의해 옮겨집니다. 따라서 대량의 꽃가루를 공기 중에 방출하는 삼나무나 편백나무와 달리, 벚꽃 꽃가루를 흡입해 알레르기 증상이 나타날 가능성은 낮다고 여겨집니다.

반면, 일본의 하나미(벚꽃 구경) 시즌인 3월 중순부터 4월은 삼나무와 편백나무 꽃가루가 가장 많이 날리는 시기와 겹칩니다. 이 시기에는 야외에서 보내는 시간이 많아져 꽃가루를 흡입하기 쉬워집니다. 하나미를 안전하게 즐기기 위해서는 마스크와 안경 착용 등 예방책을 취하는 것이 중요합니다.

일본 여행 중에 카훈쇼(꽃가루 알레르기)가 생길 수 있을까? 의심될 때 대처법

꽃가루 알레르기는 오랜 기간 꽃가루에 노출된 후에 발병하는 것으로 알려져 있어, 단기 여행자라면 지나치게 걱정할 필요는 없습니다.

하지만 체류 중에 재채기가 계속되거나 눈이 가렵다면, 망설이지 말고 의료기관을 방문하거나 약국 또는 전자제품 매장 내 약사에게 상담하여 일반의약품에 대한 조언을 받으시기 바랍니다.