“kafunsho” (โรคภูมิแพ้เกสร) คืออะไร? ฤดูพีคของปี 2026 จะเริ่มเมื่อไหร่? อธิบายฤดูกาล สาเหตุ อาการ และเหตุผลที่พบได้บ่อยในญี่ปุ่น

ทุกปีในญี่ปุ่น โดยเฉพาะในฤดูใบไม้ผลิเมื่อมีการกระจายของละอองเกสรต้นสนซีดาร์และไซเปรส จะมีผู้คนจำนวนมากที่ประสบปัญหาโรคภูมิแพ้เกสร (Kafunsho) ในบทความนี้ เราจะอธิบายถึงสาเหตุ อาการ และช่วงเวลาที่ละอองเกสรพีค วิธีเลือกวิธีรักษาและยา สถานการณ์เฉพาะของญี่ปุ่น รวมถึงการพยากรณ์การกระจายของละอองเกสรล่าสุดสำหรับปี 2026

🌸ซื้อ "อุปกรณ์ป้องกัน" (Yahoo! Shopping)

*หากคุณซื้อหรือจองสินค้าที่แนะนำในบทความนี้ ส่วนหนึ่งของยอดขายอาจถูกส่งคืนให้กับ FUN! JAPAN

[อัปเดตล่าสุด 2026] การกระจายและจุดสูงสุดของละอองเกสรปีนี้จะเริ่มเมื่อไหร่?

ตามรายงาน "การพยากรณ์การกระจายของละอองเกสรฤดูใบไม้ผลิ 2026 (รายงานครั้งที่ 3)" ของ tenki.jp คาดว่าการกระจายของละอองเกสรต้นสนซีดาร์ในปี 2026 จะเริ่มเร็วกว่าปกติเล็กน้อยในบางภูมิภาค

• ต้นเดือนกุมภาพันธ์ การกระจายของละอองเกสรสนซีดาร์จะเริ่มในบางส่วนของภูมิภาคคิวชู จูโกกุ โทไค และคันโต
• จุดสูงสุดของการกระจายจะเริ่มเร็วสุดตั้งแต่ปลายเดือนกุมภาพันธ์ในบางพื้นที่
• ปริมาณละอองเกสรคาดว่าจะใกล้เคียงกับปกติในญี่ปุ่นตะวันตก แต่จะสูงกว่าปกติในญี่ปุ่นตะวันออกและเหนือ

อ้างอิง: tenki.jp "การพยากรณ์การกระจายของละอองเกสรฤดูใบไม้ผลิ 2026 (รายงานครั้งที่ 3)"

ฤดูหลักของไข้ละอองเกสรคือฤดูใบไม้ผลิ! เริ่มป้องกันตั้งแต่มกราคมถึงกุมภาพันธ์

ละอองเกสรที่รู้จักกันดีที่สุดในญี่ปุ่นคือสนซีดาร์และไซเปรส ซึ่งจะกระจายสูงสุดตั้งแต่กุมภาพันธ์ถึงเมษายน การเริ่มป้องกันก่อนที่อาการจะรุนแรงจึงเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นจึงควรเริ่มมาตรการป้องกันไข้ละอองเกสรตั้งแต่เดือนมกราคมถึงกุมภาพันธ์ โดยอ้างอิงจากการพยากรณ์ละอองเกสร

ระวังไข้ละอองเกสรตั้งแต่ต้นฤดูร้อนถึงฤดูใบไม้ร่วงด้วย!

ในภูมิภาคคันโต ละอองเกสรจากหญ้าตระกูล Poaceae จะเพิ่มขึ้นในต้นฤดูร้อน และในฤดูใบไม้ร่วงจะมีละอองเกสรจากพืชล้มลุก เช่น Ragweed เพิ่มขึ้น ดังนั้นคันโตจึงถือเป็นภูมิภาคที่มีความเสี่ยงไข้ละอองเกสรสูงตลอดทั้งปี

ในภูมิภาคอื่น ๆ ปริมาณละอองเกสรจะลดลงหลังต้นฤดูร้อน แต่จะไม่หายไปโดยสิ้นเชิง หากคุณมีอาการนอกฤดูใบไม้ผลิ พืชที่เป็นสาเหตุอาจแตกต่างกัน

ไข้ละอองเกสร (Kafunsho) คืออะไร? สาเหตุ อาการ และกลไกของภูมิแพ้

โรคภูมิแพ้เกสร (Kafunsho) เป็นโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลที่พบได้บ่อยในญี่ปุ่น ที่นี่เราจะสรุปลักษณะของละอองเกสรที่เป็นสาเหตุ อาการ และปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นในร่างกาย

สาเหตุของโรคภูมิแพ้เกสรคือ ละอองเกสรจากพืช เช่น สนซีดาร์และไซเปรส

ตามข้อมูลจากรัฐบาลญี่ปุ่น โรคภูมิแพ้เกสรได้อธิบายไว้ดังนี้:

โรคภูมิแพ้เกสรคือภาวะที่ละอองเกสรจากต้นไม้และก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้ต่าง ๆ เช่น น้ำมูกไหล จาม คันตา และเจ็บคอ
แหล่งที่มา: Japanese Government Online

พืชที่เป็นสาเหตุหลักคือสนซีดาร์และไซเปรส แต่ในญี่ปุ่นมีละอองเกสรจากพืชประมาณ 60 ชนิด รวมถึงเบิร์ชและมักวอร์ต ที่สามารถก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้เกสรได้

อาการหลักของโรคภูมิแพ้เกสร: จาม น้ำมูกไหล คันตา ฯลฯ

เกี่ยวกับอาการของโรคภูมิแพ้เกสร เว็บไซต์สมาคมการแพทย์ญี่ปุ่นอธิบายไว้ดังนี้:

อาการหลักคือจาม น้ำมูกไหล และคัดจมูก แต่ก็มีอาการทางตา (คัน น้ำตาไหล ตาแดง) ที่พบได้บ่อยมาก นอกจากนี้ยังอาจมีอาการทั่วร่างกาย เช่น ไอ คันคอหรือผิวหนัง รู้สึกหนักศีรษะ ปวดศีรษะ เหนื่อยล้า นอนไม่หลับ ท้องเสีย มีไข้ต่ำ หน้าแดง หรือหงุดหงิด
แหล่งที่มา: เว็บไซต์สมาคมการแพทย์ญี่ปุ่น "อาการต่าง ๆ ของโรคภูมิแพ้เกสร?"

ดังข้างต้น โรคภูมิแพ้เกสรมีลักษณะเด่นคือสามารถก่อให้เกิดอาการได้หลากหลายทั่วร่างกาย ไม่ใช่แค่ที่จมูกและตาเท่านั้น

กลไกของปฏิกิริยาภูมิแพ้ที่เกิดจากโรคภูมิแพ้เกสร

ตามข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการ และกระทรวงสิ่งแวดล้อม กลไกที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้เกสรอธิบายได้ดังนี้

เมื่อเกสร (แอนติเจน) เข้าสู่ร่างกาย จะมีการสร้างแอนติบอดีต่อเกสร (แอนติเจน) (การสร้างแอนติบอดี) เมื่อเกสรเข้าสู่จมูกและตาซ้ำๆ และปริมาณแอนติบอดีเพิ่มขึ้น จะเริ่มมีอาการภูมิแพ้ เช่น จาม น้ำมูกไหล และคันตา (การเริ่มต้นของโรคภูมิแพ้เกสร)
แหล่งที่มา: มาตรการป้องกันโรคภูมิแพ้เกสร: สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในชีวิตประจำวันสำหรับผู้ที่แพ้เกสรต้นสนซีดาร์

การเริ่มมีอาการของโรคภูมิแพ้เกสรจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปแล้ว เมื่อได้รับสัมผัสกับเกสรเป็นเวลานาน ปริมาณแอนติบอดีในร่างกายจะเพิ่มขึ้น และจะเริ่มมีอาการเมื่อถึงระดับหนึ่ง

ลักษณะของผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคภูมิแพ้เกสร | บทบาทของอาหารและพฤติกรรมการออกกำลังกาย

เชื่อกันว่าการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและพฤติกรรมการใช้ชีวิตมีความเกี่ยวข้องกับการเริ่มต้นและการรุนแรงของอาการภูมิแพ้เกสร

เพื่อป้องกันการเริ่มต้นและการรุนแรงของอาการภูมิแพ้เกสร ควรรักษาการทำงานของภูมิคุ้มกันให้เป็นปกติโดยการนอนหลับให้เพียงพอ สร้างพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เป็นระเบียบ และออกกำลังกายอย่างเหมาะสมในแต่ละวัน นอกจากนี้ เพื่อให้เยื่อบุจมูกและส่วนอื่นๆ ของร่างกายแข็งแรง ควรหลีกเลี่ยงการเป็นหวัด งดสูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
แหล่งที่มา: Government Public Relations Online

ผู้ที่ปฏิบัติตรงข้ามกับคำแนะนำเหล่านี้จะมีแนวโน้มเป็นโรคภูมิแพ้เกสรมากขึ้น

• นอนหลับไม่เพียงพอ
• ไม่มีนิสัยการใช้ชีวิตที่เป็นระเบียบ
• ขาดการออกกำลังกาย
• เป็นหวัดง่าย
• สูบบุหรี่
• ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

การรักษาและมาตรการรับมือโรคภูมิแพ้เกสร | จำเป็นต้องใช้ยาหรือไปโรงพยาบาลหรือไม่?

สามารถลดผลกระทบของโรคภูมิแพ้เกสรต่อชีวิตประจำวันได้ โดยการใช้ยาและไปพบแพทย์ให้เหมาะสมตามความรุนแรงและช่วงเวลาของอาการ

มียาสำหรับโรคภูมิแพ้เกสรหรือไม่? สถานที่หลักที่สามารถซื้อได้

พบว่าการเริ่มใช้ยาตั้งแต่ต้นฤดูกาลเกสร หรือเมื่ออาการยังไม่รุนแรงมาก จะช่วยระงับอาการได้ ที่โรงพยาบาลจะมีการสั่งจ่ายยาแก้แพ้ (antihistamine) และสเปรย์สเตียรอยด์สำหรับจมูกตามอาการ นอกจากนี้ยังมียาที่หาซื้อได้เองจำนวนมาก และตั้งแต่ประมาณเดือนมกราคมถึงกุมภาพันธ์ ยาสำหรับโรคภูมิแพ้เกสรจะเริ่มวางจำหน่ายที่ร้านขายยาและร้านเครื่องใช้ไฟฟ้า

💊ตรวจสอบคูปองเพื่อรับส่วนลดเพิ่มเติมที่ Matsumoto Kiyoshi
💊ตรวจสอบคูปองเพื่อรับส่วนลดเพิ่มเติมที่ Shinseido Pharmacy
💊ตรวจสอบคูปองเพื่อรับส่วนลดเพิ่มเติมที่ Satsudora
💊ตรวจสอบคูปองเพื่อรับส่วนลดเพิ่มเติมที่ Drug Cosmos
👜ตรวจสอบคูปองเพื่อรับส่วนลดเพิ่มเติมที่ BicCamera

หากอาการโรคภูมิแพ้เกสรรุนแรง ควรไปโรงพยาบาล ควรไปแผนกไหน?

เลือกแผนกทางการแพทย์ที่เหมาะสมตามความรุนแรงและประเภทของอาการ หากมีอาการจมูกอักเสบรุนแรง เช่น จาม น้ำมูกไหล หรือคัดจมูก โดยทั่วไปจะไปที่แผนกหู คอ จมูก (ENT) หากอาการไม่รุนแรงแต่ยังรู้สึกไม่สบายจากโรคภูมิแพ้เกสร สามารถไปที่แผนกอายุรกรรมหรือเวชกรรมทั่วไปได้เช่นกัน

ตามข้อมูลที่เผยแพร่โดยกระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการ มีการระบุไว้ดังนี้:

หากคุณมีอาการภูมิแพ้เกสรทุกปี ควรเตรียมยาของคุณและเริ่มใช้โดยไปพบแพทย์หรือร้านขายยาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่ช่วงเวลาการกระจายของละอองเกสรหลักจะเริ่มต้นขึ้น มีการแสดงให้เห็นว่าการเริ่มใช้ยาเมื่อเริ่มมีการกระจายของละอองเกสร หรือเมื่ออาการยังค่อนข้างอ่อน สามารถช่วยบรรเทาอาการได้
แหล่งที่มา: มาตรการป้องกันโรคภูมิแพ้เกสร: สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในชีวิตประจำวันสำหรับโรคภูมิแพ้เกสรจากต้นสนญี่ปุ่น

มาตรการป้องกันโรคภูมิแพ้เกสรหลักนอกเหนือจากยา｜หน้ากากตา แว่นตา ฯลฯ

การสวมหน้ากากหรือแว่นตาที่กระชับกับใบหน้าสามารถช่วยลดปริมาณละอองเกสรที่เข้าสู่ร่างกายได้ เนื่องจากการกระจายของละอองเกสรจะสูงสุดในช่วงกลางวันและช่วงเย็น จึงควรหลีกเลี่ยงการออกนอกบ้านในช่วงเวลาดังกล่าวให้มากที่สุด

เมื่อกลับถึงบ้าน สิ่งสำคัญคือการล้างมือ บ้วนปาก ล้างหน้า และสระผม เพื่อป้องกันการนำละอองเกสรเข้ามาในบ้าน หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่ทำจากขนสัตว์ เพราะละอองเกสรจะติดง่าย และงดตากผ้าหรือเครื่องนอนนอกบ้าน

🌸ซื้อ "สินค้าป้องกันโรคภูมิแพ้เกสร" (Yahoo! Shopping)

โรคภูมิแพ้เกสรอันตรายถึงชีวิตหรือไม่?

โดยทั่วไปแล้วโรคภูมิแพ้เกสรไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงที่ทำให้เสียชีวิต อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เป็นโรคหืดควรระมัดระวัง เนื่องจากอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้

อาหารและเครื่องดื่มที่ว่ากันว่าช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้เกสร

อาหารหมัก เช่น โยเกิร์ตและมิโสะ, ปลาทะเลที่มีเนื้อสีฟ้าอุดมไปด้วย DHA และ EPA (เช่น ปลาซาบะ ปลาซาร์ดีน และปลาซันมะ), ชาเขียวที่มีคาเทชินสูง และอาหารอย่างรากบัวที่มีโพลีฟีนอลและแทนนิน ว่ากันว่ามีประโยชน์

ในทางกลับกัน การดูแลด้วยอาหารและเครื่องดื่มไม่ได้รับประกันผลลัพธ์เสมอไป จากการสำรวจของกระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการ มีเพียงจำนวนน้อยที่เห็นผลดีขึ้น

อ้างอิง: เกี่ยวกับวิธีรักษาแบบพื้นบ้านสำหรับโรคภูมิแพ้เกสร (กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการ)

ทำไมญี่ปุ่นถึงมีผู้ป่วยโรคภูมิแพ้เกสรมาก? อธิบายสาเหตุ

ญี่ปุ่นเป็นประเทศที่มีผู้ป่วยโรคภูมิแพ้เกสรจำนวนมาก เบื้องหลังนี้มีปัจจัยเฉพาะของญี่ปุ่น เช่น นโยบายปลูกป่าและสภาพป่าของประเทศ

สาเหตุหลักที่ชาวญี่ปุ่นจำนวนมากเป็นโรคภูมิแพ้เกสร: การปลูกป่า "ต้นสนญี่ปุ่นและฮิโนกิ"

สาเหตุหลักของโรคภูมิแพ้เกสรในชาวญี่ปุ่นคืออาการแพ้ละอองเกสรจากต้นสนญี่ปุ่นและต้นฮิโนกิ ในช่วงเศรษฐกิจเติบโตอย่างรวดเร็วที่เริ่มต้นราวปี 1950 ความต้องการไม้เพิ่มสูงขึ้น จึงมีการส่งเสริมการปลูกต้นสนญี่ปุ่นและต้นฮิโนกิ ซึ่งเป็นไม้ที่เติบโตเร็วและเหมาะกับสภาพแวดล้อมของญี่ปุ่น

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากขาดแคลนแรงงานและความต้องการไม้ในประเทศลดลง จึงไม่มีการตัดไม้เพียงพอ ส่งผลให้มีป่าที่ไม่ได้รับการดูแลเพิ่มขึ้น และละอองเกสรก็เพิ่มขึ้นด้วย ด้วยเหตุนี้ คนญี่ปุ่นจึงสัมผัสกับละอองเกสรจากต้นสนญี่ปุ่นและต้นฮิโนกิมากขึ้น ซึ่งเชื่อว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้เกสรเพิ่มขึ้น

เมื่อไม่นานมานี้ มีแผนที่จะปลูกต้นกล้าต้นสนญี่ปุ่นที่ไม่ปล่อยละอองเกสรในป่าแถบโตเกียวด้วย

โรคภูมิแพ้เกสรพบได้น้อยในฮอกไกโดและโอกินาว่าหรือไม่? เหตุผลคือปริมาณต้นสนญี่ปุ่น

การปลูกต้นสนญี่ปุ่นส่วนใหญ่เกิดขึ้นในภูมิภาคฮอนชู และกล่าวกันว่าปริมาณต้นสนญี่ปุ่นในฮอกไกโดมีน้อย ยกเว้นทางตอนใต้ นอกจากนี้ ในโอกินาว่าไม่มีต้นสนญี่ปุ่นเลย ด้วยเหตุนี้ พื้นที่ที่มีต้นสนญี่ปุ่นน้อยจึงมีผู้ป่วยโรคภูมิแพ้เกสรจากละอองเกสรต้นสนญี่ปุ่นน้อยตามไปด้วย

โรคภูมิแพ้เกสรเป็นโรคเฉพาะของญี่ปุ่นหรือไม่? ความแตกต่างระหว่างโรคภูมิแพ้เกสรในญี่ปุ่นและต่างประเทศ

โรคภูมิแพ้เกสร (Kafunsho) ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในประเทศญี่ปุ่นเท่านั้น แต่เป็นภาวะภูมิแพ้ที่พบได้ทั่วไปทั่วโลก ในญี่ปุ่น สาเหตุหลักของโรคภูมิแพ้เกสรคือเกสรต้นสนซีดาร์ ส่วนในยุโรป เกสรหญ้าเป็นตัวการหลัก และในสหรัฐอเมริกา เกสรต้น ragweed เป็นสาเหตุสำคัญ งานวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าจำนวนผู้ป่วยไข้ละอองเกสรกำลังเพิ่มขึ้นทั่วโลก ทำให้โรคนี้ไม่ใช่ปัญหาเฉพาะของญี่ปุ่น แต่เป็นภูมิแพ้ที่แพร่หลายและส่งผลกระทบต่อผู้คนทั่วโลก

อ้างอิง: "ไข้ละอองเกสรเพิ่มขึ้นในต่างประเทศเช่นกัน" (NLI Research Institute)

ดอกซากุระทำให้เกิดโรคภูมิแพ้เกสร (Kafunsho) ได้หรือไม่? สิ่งที่ควรระวังในฤดูชมดอกไม้ (Hanami)

เนื่องจากซากุระเป็นพืชดอก จึงไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้เลยที่จะเกิดโรคภูมิแพ้เกสรจากซากุระ อย่างไรก็ตาม ลักษณะของเกสรดอกซากุระแตกต่างจากเกสรของต้นสนซีดาร์หรือฮิโนกิ

ดอกซากุระเป็นที่ผสมเกสรโดยแมลง หมายความว่าเกสรจะถูกพาไปโดยแมลง ดังนั้นเมื่อเทียบกับต้นสนซีดาร์หรือฮิโนกิที่ปล่อยเกสรจำนวนมากสู่อากาศ โอกาสที่จะสูดเกสรดอกซากุระและเกิดอาการภูมิแพ้จึงถือว่าต่ำ

ในทางกลับกัน ฤดูฮานามิ (ชมดอกซากุระ) ในญี่ปุ่น ตั้งแต่กลางเดือนมีนาคมถึงเมษายน ตรงกับช่วงที่เกสรต้นสนซีดาร์และฮิโนกิสูงสุด เนื่องจากผู้คนใช้เวลาอยู่นอกบ้านมากขึ้นในช่วงนี้ จึงมีโอกาสสูดเกสรเข้าไปได้ง่ายขึ้น เพื่อให้เพลิดเพลินกับฮานามิอย่างปลอดภัย ควรป้องกันตัวเองด้วยการสวมหน้ากากและแว่นตา

สามารถเป็นโรคภูมิแพ้เกสรขณะท่องเที่ยวในญี่ปุ่นได้หรือไม่? ควรทำอย่างไรหากคิดว่าตัวเองเป็นโรคภูมิแพ้เกสร

โดยทั่วไปเชื่อว่าไข้ละอองเกสรจะเกิดขึ้นหลังจากได้รับสัมผัสกับเกสรเป็นเวลาหลายปี ดังนั้นนักท่องเที่ยวระยะสั้นจึงไม่จำเป็นต้องกังวลมากนัก

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการจามบ่อยหรือคันตาอย่างต่อเนื่องระหว่างการเข้าพัก อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ หรือปรึกษาเภสัชกรที่ร้านขายยา หรือร้านเครื่องใช้ไฟฟ้าเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับยาที่หาซื้อได้เอง