Hàng năm tại Nhật Bản, đặc biệt vào mùa xuân khi phấn hoa cây tuyết tùng và cây bách phát tán, rất nhiều người phải chịu đựng bệnh dị ứng phấn hoa (kafunsho). Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích về nguyên nhân, triệu chứng, thời điểm cao điểm của dị ứng phấn hoa, cách lựa chọn phương pháp điều trị và thuốc, các đặc trưng tại Nhật Bản, cũng như dự báo phát tán phấn hoa mới nhất cho năm 2026.
🌸Mua "Đồ phòng chống dị ứng phấn hoa" (Yahoo! Shopping)
*Nếu bạn mua hoặc đặt trước sản phẩm được giới thiệu trong bài viết này, một phần doanh thu có thể sẽ được hoàn lại cho FUN! JAPAN.
[Mới nhất 2026] Khi nào phấn hoa năm nay sẽ bắt đầu phát tán và đạt đỉnh?
Theo "Dự báo phát tán phấn hoa mùa xuân 2026 (Báo cáo lần 3)" của tenki.jp, dự kiến phấn hoa tuyết tùng năm 2026 sẽ xuất hiện hơn bình thường ở một số khu vực.
- Đầu tháng 2, phấn hoa tuyết tùng sẽ bắt đầu phát tán tại một số khu vực ở Kyushu, Chugoku, Tokai và Kanto
- Đỉnh phát tán có thể bắt đầu sớm nhất từ cuối tháng 2 ở một số nơi
- Lượng phấn hoa dự kiến sẽ tương đương mọi năm ở khu vực phía tây Nhật Bản, nhưng cao hơn bình thường ở phía đông và phía bắc Nhật Bản
Tham khảo: tenki.jp "Dự báo phát tán phấn hoa mùa xuân 2026 (Báo cáo lần 3)"
Mùa dị ứng phấn hoa chính là mùa xuân! Hãy bắt đầu phòng ngừa từ tháng 1 đến tháng 2
Phấn hoa gây dị ứng nhiều nhất ở Nhật Bản là phấn hoa cây tuyết tùng và cây bách, đạt đỉnh phát tán từ tháng 2 đến tháng 4. Việc bắt đầu phòng ngừa trước khi triệu chứng trở nên nghiêm trọng là rất quan trọng, vì vậy nên bắt đầu các biện pháp phòng chống dị ứng phấn hoa từ khoảng tháng 1 đến tháng 2, tham khảo dự báo phấn hoa.
Cẩn thận với dị ứng phấn hoa từ đầu hè đến mùa thu!
Ở khu vực Kanto, phấn hoa từ các loài cỏ như họ Hòa thảo (Poaceae) tăng lên vào đầu mùa hè, và vào mùa thu, phấn hoa từ các loại cây thân thảo như cỏ ngải (ragweed) cũng tăng. Do đó, Kanto được xem là khu vực có nguy cơ dị ứng phấn hoa cao quanh năm.
Ở các khu vực khác, lượng phấn hoa có xu hướng giảm sau đầu mùa hè, nhưng không hoàn toàn biến mất. Nếu bạn gặp triệu chứng di ứng vào các thời điểm khác ngoài mùa xuân, có thể nguyên nhân là do loại cây khác.
Dị ứng phấn hoa (Kafunsho) là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cơ chế dị ứng
Dị ứng phấn hoa (kafunsho) là một loại dị ứng theo mùa phổ biến ở Nhật Bản. Dưới đây, chúng tôi sẽ tổng hợp các loại phấn hoa gây dị ứng, triệu chứng và phản ứng xảy ra trong cơ thể.
Nguyên nhân của dị ứng phấn hoa là phấn từ các loại cây như tuyết tùng và bách
Theo thông tin từ chính phủ Nhật Bản, dị ứng phấn hoa được giải thích như sau:
Dị ứng phấn hoa là tình trạng phấn hoa từ cây và hoa gây ra các triệu chứng dị ứng khác nhau như chảy nước mũi, hắt hơi, ngứa mắt và đau họng.
Nguồn: Chính phủ Nhật Bản Online
Các loại cây gây dị ứng chính là tuyết tùng và bách, nhưng ở Nhật Bản có khoảng 60 loại phấn hoa thực vật, bao gồm cả bạch dương và ngải cứu, có thể gây dị ứng phấn hoa.
Các triệu chứng chính của dị ứng phấn hoa: Hắt hơi, chảy nước mũi, ngứa mắt, v.v.
Về triệu chứng của dị ứng phấn hoa, trang web của Hiệp hội Y khoa Nhật Bản giải thích như sau:
Các triệu chứng chính là hắt hơi, chảy nước mũi và nghẹt mũi, nhưng các triệu chứng ở mắt (ngứa, chảy nước mắt, đỏ mắt) cũng rất phổ biến. Ngoài ra, có thể xuất hiện nhiều triệu chứng toàn thân như ho, ngứa họng hoặc ngứa da, cảm giác nặng đầu, đau đầu, mệt mỏi, mất ngủ, tiêu chảy, sốt nhẹ, cơ thể hoặc mặt bị ửng đỏ, và dễ cáu gắt.
Nguồn: Trang web Hiệp hội Y khoa Nhật Bản "Các triệu chứng khác nhau của dị ứng phấn hoa?"
Như bạn thấy, dị ứng phấn hoa (kafunsho) đặc trưng bởi việc có thể gây ra nhiều triệu chứng trên toàn cơ thể, không chỉ ở mũi và mắt.
Cơ Chế Phản Ứng Dị Ứng Gây Ra Bởi Kafunsho (Dị ứng Phấn Hoa)
Theo tài liệu từ Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi và Bộ Môi trường Nhật Bản, cơ chế gây ra kafunsho (dị ứng phấn hoa) được giải thích như sau.
Khi phấn hoa (kháng nguyên) xâm nhập vào cơ thể, cơ thể sẽ sản sinh ra các kháng thể chống lại phấn hoa (kháng nguyên) (quá trình tạo kháng thể). Khi phấn hoa liên tục xâm nhập vào mũi và mắt, lượng kháng thể tăng lên, các triệu chứng dị ứng như hắt hơi, chảy nước mũi và ngứa mắt bắt đầu xuất hiện (khởi phát dị ứng phấn hoa).
Nguồn: Các biện pháp phòng chống dị ứng phấn hoa: Những điều bạn có thể làm trong cuộc sống hàng ngày để phòng dị ứng phấn hoa cây tuyết tùng
Thời điểm khởi phát kafunsho khác nhau tùy từng người, nhưng nhìn chung, khi tiếp xúc với phấn hoa trong thời gian dài, lượng kháng thể trong cơ thể tăng lên và các triệu chứng sẽ xuất hiện sau khi vượt qua một ngưỡng nhất định.
Đặc Điểm Của Người Dễ Mắc Kafunsho | Vai Trò Của Chế Độ Ăn Uống Và Thói Quen Vận Động
Người ta cho rằng chức năng miễn dịch và thói quen sinh hoạt có liên quan đến việc khởi phát và làm nặng thêm các triệu chứng kafunsho.
Để phòng ngừa khởi phát và làm nặng thêm các triệu chứng kafunsho, hãy cố gắng duy trì chức năng miễn dịch bình thường bằng cách ngủ đủ giấc, thiết lập thói quen sinh hoạt điều độ và tập thể dục vừa phải hàng ngày. Ngoài ra, để giữ cho niêm mạc mũi và các vùng khác khỏe mạnh, hãy cố gắng tránh bị cảm lạnh, tránh hút thuốc và hạn chế uống rượu quá mức.
Nguồn: Cổng thông tin truyền thông Chính phủ Nhật Bản
Những người có lối sống ngược lại với các khuyến nghị trên sẽ dễ mắc kafunsho hơn.
- Ngủ không đủ giấc
- Không thiết lập thói quen sinh hoạt điều độ
- Thiếu vận động
- Dễ bị cảm lạnh
- Hút thuốc lá
- Uống rượu quá mức
Điều Trị Và Biện Pháp Đối Phó Với Kafunsho | Có Cần Dùng Thuốc Hoặc Đến Bệnh Viện Không?
Bằng cách sử dụng thuốc và các cơ sở y tế phù hợp với mức độ nghiêm trọng và thời điểm xuất hiện triệu chứng, bạn có thể giảm thiểu tác động của kafunsho đến cuộc sống hàng ngày.
Có Loại Thuốc Nào Dành Cho Kafunsho Không? Nơi Mua Chính
Người ta nhận thấy rằng bắt đầu dùng thuốc từ đầu mùa phấn hoa hoặc khi triệu chứng còn rất nhẹ có thể giúp kiểm soát các triệu chứng. Tại bệnh viện, các loại thuốc kháng histamine và xịt mũi chứa steroid thường được kê đơn tùy theo triệu chứng. Ngoài ra, có rất nhiều loại thuốc không kê đơn được bán tại các nhà thuốc và cửa hàng điện máy từ khoảng tháng 1 đến tháng 2 hàng năm.
💊Xem phiếu giảm giá để tiết kiệm hơn tại Matsumoto Kiyoshi
💊Xem phiếu giảm giá để tiết kiệm hơn tại Shinseido Pharmacy
💊Xem phiếu giảm giá để tiết kiệm hơn tại Satsudora
💊Xem phiếu giảm giá để tiết kiệm hơn tại Drug Cosmos
👜Xem phiếu giảm giá để tiết kiệm hơn tại Bic Camera
Nếu Triệu Chứng Kafunsho Nặng, Hãy Đến Bệnh Viện. Nên Khám Khoa Nào?
Hãy lựa chọn khoa khám bệnh phù hợp tùy theo mức độ nghiêm trọng và loại triệu chứng. Nếu bạn có các triệu chứng viêm mũi mạnh như hắt hơi, chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi, thông thường nên đến khám tại khoa Tai Mũi Họng. Nếu triệu chứng nhẹ nhưng bạn vẫn cảm thấy khó chịu do kafunsho, bạn cũng có thể đến khám tại khoa Nội tổng quát.
Theo tài liệu do Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản công bố, có ghi như sau:
Nếu bạn gặp các triệu chứng dị ứng phấn hoa (kafunsho) hàng năm, hãy chắc chắn chuẩn bị thuốc và bắt đầu sử dụng bằng cách đến cơ sở y tế hoặc nhà thuốc ít nhất một tuần trước khi mùa phát tán phấn hoa bắt đầu. Đã có nghiên cứu cho thấy việc bắt đầu dùng thuốc khi phấn hoa bắt đầu phát tán hoặc khi các triệu chứng còn rất nhẹ có thể giúp kiểm soát các triệu chứng.
Nguồn: Các biện pháp phòng chống dị ứng phấn hoa: Những điều bạn có thể làm trong cuộc sống hàng ngày để phòng dị ứng phấn hoa cây tuyết tùng Nhật Bản
Các biện pháp phòng chống dị ứng phấn hoa ngoài thuốc｜Khẩu trang, kính mắt, v.v.
Đeo khẩu trang hoặc kính mắt vừa vặn với khuôn mặt có thể giúp giảm lượng phấn hoa xâm nhập vào cơ thể. Vì lượng phấn hoa phát tán cao nhất vào khoảng giữa trưa và buổi tối, nên tốt nhất là hạn chế ra ngoài vào những thời điểm đó nếu có thể.
Khi về nhà, điều quan trọng là phải rửa tay, súc miệng, rửa mặt và gội đầu để tránh mang phấn hoa vào trong nhà. Tránh mặc quần áo làm từ len vì phấn hoa dễ bám vào, và không nên phơi quần áo hoặc chăn ga ngoài trời.
🌸Mua "Các sản phẩm phòng chống dị ứng phấn hoa" (Yahoo! Shopping)
Dị ứng phấn hoa có thể gây tử vong không?
Thông thường, dị ứng phấn hoa không trực tiếp gây tử vong. Tuy nhiên, những người bị hen suyễn cần chú ý vì có thể phát sinh các biến chứng.
Thực phẩm và đồ uống được cho là giúp cải thiện dị ứng phấn hoa
Các thực phẩm lên men như sữa chua và miso, các loại cá có dầu giàu DHA và EPA (như cá saba, cá mòi, cá thu đao), trà xanh chứa nhiều catechin, và các thực phẩm như củ sen chứa polyphenol và tannin được cho là có lợi.
Mặt khác, các biện pháp sử dụng thực phẩm và đồ uống không phải lúc nào cũng đảm bảo hiệu quả. Theo khảo sát của Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi, chỉ có một số ít người nhận thấy sự cải thiện.
Tham khảo: Về các phương pháp dân gian phòng chống dị ứng phấn hoa (Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi)
Tại sao ở Nhật Bản lại có nhiều người bị dị ứng phấn hoa? Giải thích nguyên nhân
Nhật Bản được biết đến là quốc gia có nhiều người mắc dị ứng phấn hoa. Đằng sau điều này là những điểm đặc thù của Nhật Bản như chính sách trồng rừng và tình trạng rừng hiện nay.
Lý do chính khiến nhiều người Nhật bị dị ứng phấn hoa: Trồng rừng với "Cây tuyết tùng Nhật Bản và cây bách Hinoki"
Nguyên nhân chính gây dị ứng phấn hoa ở người Nhật là do dị ứng phấn hoa từ cây tuyết tùng Nhật Bản (Sugi) và cây bách Hinoki. Trong thời kỳ tăng trưởng kinh tế nhanh bắt đầu từ khoảng năm 1950, nhu cầu về gỗ tăng cao, việc trồng cây tuyết tùng Nhật Bản và cây bách Hinoki—những loại cây phát triển nhanh và phù hợp với môi trường tự nhiên Nhật Bản—được thúc đẩy mạnh mẽ.
Tuy nhiên, do thiếu nhân công và nhu cầu gỗ trong nước giảm, việc khai thác không được thực hiện đầy đủ, dẫn đến gia tăng các khu rừng không được quản lý và do đó lượng phấn hoa cũng tăng lên. Vì lý do này, người dân Nhật Bản tiếp xúc với nhiều phấn hoa từ cây tuyết tùng và cây bách Hinoki hơn, được cho là nguyên nhân khiến số người mắc dị ứng phấn hoa tăng lên.
Gần đây, cũng có kế hoạch trồng các giống cây tuyết tùng không phát tán phấn hoa tại các khu rừng quanh Tokyo.
Dị ứng phấn hoa ở Hokkaido và Okinawa ít xuất hiện hơn không? Lý do là số lượng cây tuyết tùng Nhật Bản
Việc trồng cây tuyết tùng Nhật Bản chủ yếu được thực hiện ở Honshu, và người ta cho rằng số lượng cây tuyết tùng ở Hokkaido nhìn chung thấp, ngoại trừ khu vực phía nam. Ngoài ra, ở Okinawa không có cây tuyết tùng Nhật Bản. Do đó, các khu vực có ít cây tuyết tùng Nhật Bản thì số ca dị ứng phấn hoa do loại cây này cũng ít hơn.
Dị ứng phấn hoa có phải chỉ có ở Nhật Bản? Sự khác biệt giữa dị ứng phấn hoa ở Nhật và nước ngoài
Dị ứng theo mùa (hay cảm cúm) không chỉ xuất hiện ở Nhật Bản mà còn là một tình trạng dị ứng phổ biến trên toàn thế giới. Ở Nhật Bản, phấn hoa cây tuyết tùng là nguyên nhân phổ biến nhất gây dị ứng mùa cỏ khô, trong khi ở châu Âu, phấn hoa cỏ là thủ phạm chính, còn ở Hoa Kỳ, phấn hoa cây ragweed là tác nhân chủ yếu. Các nghiên cứu cũng cho thấy số người mắc dị ứng mùa cỏ khô đang gia tăng trên toàn cầu, khiến đây không chỉ là vấn đề riêng của Nhật Bản mà còn là một loại dị ứng phổ biến ảnh hưởng đến mọi người trên khắp thế giới.
Tham khảo: "Dị ứng mùa cỏ khô cũng đang gia tăng ở nước ngoài" (Viện Nghiên cứu NLI)
Hoa anh đào có gây ra Kafunsho không? Những điều cần chú ý trong mùa ngắm hoa Hanami
Vì hoa anh đào là loài thực vật có hoa, nên không hoàn toàn loại trừ khả năng gây ra kafunsho. Tuy nhiên, tính chất phấn hoa của chúng khác với cây tuyết tùng hay cây bách.
Hoa anh đào là loài hoa thụ phấn nhờ côn trùng, nghĩa là phấn hoa của chúng được vận chuyển bởi côn trùng. Do đó, so với cây tuyết tùng hay cây bách, vốn phát tán lượng lớn phấn hoa vào không khí, khả năng hít phải phấn hoa của hoa anh đào và phát triển các triệu chứng dị ứng được cho là thấp hơn.
Mặt khác, mùa hanami (ngắm hoa anh đào) ở Nhật Bản, từ giữa tháng 3 đến tháng 4, lại trùng với mùa cao điểm phát tán phấn hoa cây tuyết tùng và cây bách. Vì mọi người dành nhiều thời gian ngoài trời hơn trong thời gian này, nên việc hít phải phấn hoa cũng dễ xảy ra hơn. Để tận hưởng hanami một cách an toàn, điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa như đeo khẩu trang và kính bảo hộ.
Bạn có thể bị Kafunsho khi du lịch ở Nhật Bản không? Nên làm gì nếu nghĩ mình bị Kafunsho
Người ta cho rằng dị ứng mùa cỏ khô phát triển sau nhiều năm tiếp xúc với phấn hoa, vì vậy du khách lưu trú ngắn hạn thường không cần quá lo lắng.
Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải các triệu chứng như hắt hơi liên tục hoặc ngứa mắt trong thời gian lưu trú, đừng ngần ngại đến cơ sở y tế hoặc hỏi ý kiến dược sĩ tại các nhà thuốc hoặc cửa hàng điện máy để được tư vấn về các loại thuốc không kê đơn.
Comments