歷史與豐富自然共存的長野縣。雖然以滑雪度假村和避暑勝地等山區最受歡迎，但這次要為大家介紹能夠體驗日本風情與歷史的長野市善光寺周邊觀光。
其實，善光寺周邊雖然能享受濃厚日本風情的旅程，但不像京都或鎌倉那樣人潮擁擠，是個隱藏版的好去處。以自明治時代延續至今的老字號旅館為據點，除了有擁有1400年歷史的善光寺、門前町的美食，還有附近的忍者村、雪猴景點等，精彩景點非常豐富。
本篇文章將由擁有16年日本旅遊媒體小編與撰稿經驗的筆者，帶你高效率遊覽長野市周邊的亮點，包括兩天一夜的行程範例、旅館住宿報告，以及周邊15個推薦觀光景點。
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善光寺位置：長野縣的長野市
長野縣的長野市在哪裡？
長野縣位於日本本州幾乎正中央，四周被高山環繞，因此又有「日本屋脊」之稱。而這次旅程的舞台「長野市」則位於長野縣的北部，是長野縣的縣政府所在地。
長野市自古以來以「一生必到一次」的善光寺為中心發展成門前町*，擁有濃厚歷史氛圍與豐富自然，是其最大特色。
*門前町：指的是在大型寺廟或神社前發展起來的城鎮。
主要城市、機場的交通方式
長野市有新幹線停靠的「長野站」，從各地前往都非常方便。
東京、大阪出發的交通方式
- 東京出發（最快）：乘搭北陸新幹線「光輝號（Kagayaki）」或「白鷹號（Hakutaka）」，約1小時20分鐘～1小時50分鐘。
- 大阪出發：乘搭東海道新幹線至名古屋站，再轉乘特急「信濃號（Shinano）」，總共約4小時。亦可選擇經由東京轉乘新幹線的路線。
國際機場出發的交通方式
- 成田國際機場（NRT）出發：乘搭京成Skyliner或成田特快至東京站（或上野站），再轉乘北陸新幹線。所需時間約3小時。
- 羽田機場（HND）出發：乘搭單軌電車或京急線至東京站，再轉乘北陸新幹線。所需時間約2小時30分鐘。
- 中部國際機場（NGO）出發：乘搭名鐵特急「μ-SKY」至名古屋站，再轉乘特急「信濃號」（Shinano）。所需時間約3小時30分鐘。
抵達長野站後，可以乘搭巴士或步行前往本文介紹的善光寺周邊主要區域。
另外，長野縣內亦設有信州松本機場，但截至2026年，目前尚未有國際航線的定期航班。
【兩天一夜】以善光寺為起點，暢遊長野的推薦行程
Day1：感受參道的歷史與美食
- 13:00｜抵達長野站：從善光寺口乘搭巴士（約15分鐘）或步行（約30分鐘）前往參道。
- 14:00｜漫步表參道、仲見世通：邊走邊品嚐長野名產「Oyaki」（おやき）及各式甜品。可以在圍爐裏享用即烤香氣四溢的Oyaki，體驗地道美食。
👉長野善光寺美食實地嚐鮮分享！ - 16:00｜入住「中央館清水旅館」：從善光寺步行約5分鐘即可到達，可體驗日本傳統「旅館」住宿。寄存行李、稍作休息後，傍晚再到參道散步。
- 18:00｜夜晚門前町晚餐：於寧靜夜色中漫步善光寺周邊。可選擇信州蕎麥名店或由古民家改建的餐廳享用晚餐。
Day2：多元化的「長野體驗」一日遊
由於住宿地點鄰近善光寺，早晨時光可充分利用。早上參拜善光寺後，不妨前往以下其中一個區域遊覽：
- 方案A：【雪猴＆栗子小鎮】 以雪猴聞名的地獄谷野猿公苑與栗子小鎮小布施位於同一方向，可順道一遊。從長野站乘搭直達巴士前往地獄谷野猿公苑約1小時。
- 方案B：【忍者與聖地】 從長野站乘搭巴士約1小時，即可到達戶隱地區。這裡可欣賞壯麗杉樹林，體驗忍者屋敷，「戶隱蕎麥麵」亦是當地名物。
- 方案C：【武士城下町】 從長野站乘搭巴士往南約30分鐘。推薦給喜愛日本歷史或武士文化的旅客，可造訪與武田信玄及真田家相關的歷史景點。
【住宿體驗】感受明治時代氛圍的「中央館清水旅館」
今次旅程推薦的住宿，是位於善光寺旁的「中央館清水旅館」，以下為實際住宿體驗分享。
保留「真正日本」風情的明治建築
旅館創業於明治9年（1876年）。一踏進建築物內，映入眼簾的是自明治時代傳承下來的獨特空間。木製走廊與富有韻味的樓梯，讓人彷彿置身於日本動畫或電影的懷舊世界。
此外，整座建築就像立體迷宮一樣，連走到自己房間的路上都像在體驗一場小型冒險，這亦是其一大魅力！
兼備現代舒適性的設施
自明治時代以來傳承下來的建築，雖然保留了歷史風貌，但設施已全面更新為現代化。大部分客房沒有設有浴室及洗手間，需使用共用設施。部分房型則設有洗手間，或設有淋浴間及洗手間。房間鋪設榻榻米並舖上被褥，是典型的日式傳統住宿方式，可以體驗濃厚的日本傳統氛圍。
只有住宿旅客才能享有的特權：清晨的善光寺
最大優點是地點距離善光寺非常近。只有入住這一帶的旅客，才能在觀光人潮湧現之前，於清晨時分漫步於充滿莊嚴氛圍的寺院境內及參道。
亦有附早餐的住宿方案，但既然來到這裡，也很推薦在參道周邊尋找可享用早餐的店舖。參道上的星巴克咖啡店亦由早上7時開始營業。
💬小編的住宿體驗
館內有許多木造樓梯交錯分布，令人不禁想探索每個角落，猜想這裡到底通往哪裡呢？我入住的房間非常新穎，既能感受到日式旅館的傳統氛圍，亦住得十分舒適。晚餐及早餐我選擇外出用餐，但周邊店舖多數晚上很早便關門，建議可考慮返回長野站，或事先查詢、預約會較安心。
中央館 清水旅館
- 地址：長野縣長野市大門町49號
- 交通方式：由長野站乘搭巴士約10分鐘，於大門南下車步行即達
- 官方網站（日文、英文、繁體中文、韓文、簡體中文）
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【精選15處】長野善光寺周邊必到景點
為你的兩天一夜之旅加分的推薦景點清單如下。
善光寺門前區域（步行可達）
1. 善光寺
自創建以來擁有約1400年歷史，是一座無宗派、救度眾生的寺院。以國寶本堂為首，擁有多項文化財產。
- 網址（日文、英文、簡體中文）
2. 善光寺 仲見世通
可以邊走邊吃Oyaki（おやき）及甜品的熱鬧主要街道。
- 網址（僅日文）
3. 長野縣立美術館
緊鄰善光寺。設有免費參觀區，可輕鬆入場。館內亦設有收藏並展示日本畫家東山魁夷超過970件作品的東山魁夷館。
- 網址（日文、英文）
4. 根元 八幡屋礒五郎 本店
自創業以來的招牌商品「七味唐辛子」是日本三大七味之一，亦是長野的名產。可以體驗自製七味，復古包裝亦很適合作為手信，深受歡迎。店內亦設有咖啡店。
- 網址（日文、英文、簡體中文）
5. 城山公園、城山動物園
緊鄰善光寺，設有縣立美術館及免費入場的動物園，非常適合家庭一同散步遊玩。
- 網址※動物園（僅日文）
6. 西後町、權堂區域
善光寺前的門前町。這裡有昭和復古風格的拱廊街及歷史悠久的老店，可以感受到當地居民的真實生活氛圍。
- 網址※權堂商店街（設有翻譯功能）
戶隱地區（駕車或乘搭巴士約1小時）
7. 戶隱神社
擁有超過2000年歷史的神社，由奧社、中社、寶光社、九頭龍社、火之御子社五社組成，是日本首屈一指的能量景點。參道兩旁綿延著樹齡超過400年的巨大杉樹，景色壯觀。
- 網址（日文、英文）
8. 鏡池
位於海拔1,200米的秘境。戶隱連峰倒映於水面，是攝影愛好者最喜愛的絕美景點。
- 網址（設有翻譯功能）
9. 戶隱流忍法資料館、忍者機關屋敷
設於戶隱民俗館內，展出500件真正的忍者道具及各種忍術資料，還可以親身體驗忍者機關。喜愛動畫或忍者的朋友絕對不容錯過！
- 網址（大部分為日文，部分為英文）
10. 戶隱蕎麥麵
戶隱地區的鄉土料理，也是日本三大蕎麥麵之一。當地有近30間蕎麥麵店，各具特色，建議多間比較品嚐。
- 網址（日文、英文）
松代、小布施、地獄谷（駕車、巴士或電車約30～60分鐘）
11. 松代城跡
這座名城由戰國武將武田信玄所建，江戶時代由真田氏擔任城主統治此地。現有建築於2004年修復重建。春季亦是著名的賞櫻景點。
- 網址（日文、英文、繁體中文、韓文、泰文、簡體中文）
12. 真田邸
建於1864年的松代城外御殿，保留了江戶末期的御殿建築及庭園，可以親身感受武士的生活。
- 網址（日文、英文、繁體中文、韓文、泰文、簡體中文）
13. 松代象山地下壕
第二次世界大戰期間開鑿的大型地下遺跡，全長約10公里，能感受到濃厚的歷史氛圍。免費入場。
- 網址（設有翻譯功能）
14. 地獄谷野猿公苑
這裡可以看到泡溫泉的猴子，是吸引世界各地遊客的景點。不過，從最近的巴士站還需步行超過30分鐘的山路，而且猴子泡溫泉的時期僅限於12月至2月的寒冷季節，請特別留意。
- 網址（日文、英文）
15. 小布施
這裡是浮世繪大師葛飾北齋的相關地點，不僅有收藏眾多浮世繪名作的「北齋館」，亦是著名的栗子產地，享受栗子甜品美食巡禮亦非常受歡迎。
- 網址（設有翻譯功能）
【長野善光寺地區】漫步歷史、入住歷史建築的奢華體驗
以長野站為中心的善光寺周邊地區，是一個尚未被太多海外旅客發掘的隱藏景點。特別是在平日，連日本本地遊客亦不多，可以悠閒自在地散步探索。此外，這裡還保留了許多充滿日本傳統氛圍的歷史建築，非常有魅力。
下次旅程，不妨考慮選擇長野縣長野市作為目的地！
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