可以入住於寺院內的「宿坊」體驗，原本是為僧侶或參拜者而設的住宿設施。現時一般旅客亦可使用，特別是在以京都為中心，越來越受希望深入了解日本文化的外國遊客歡迎。
然而，即使是日本人，實際入住過宿坊的人亦不多。對外國人而言，除了語言障礙外，對日本佛教或禮儀的基礎知識不足，亦令這種體驗更具挑戰性。
因此，今次我們特別採訪了位於長野縣信州善光寺39間宿坊中，接待外國旅客的「淵之坊」。我們將結合現場拍攝的照片及影片，帶來住宿體驗報導。
宿坊「淵之坊」：可入住於信州善光寺內的設施
位於善光寺參道旁的淵之坊，自古以來被稱為「緣起堂」。
「緣起」是指寺院的起源或歷史故事，淵之坊一直擔當著傳承善光寺歷史的重要角色。
一踏進門，便能感受到歲月孕育的寧靜氛圍及深厚歷史感。
每間宿坊均有自己的本尊及住持。淵之坊亦供奉阿彌陀如來像，抵達後建議先向本尊參拜。
請正坐，雙手合十，靜靜地在心中問候。這裡不是神社，請勿拍手。
外國旅客亦可安心！淵之坊的客房、設施及貼心服務
或許有朋友會擔心「宿坊是修行的地方，住宿會否不方便？」但淵之坊在保留傳統的同時，亦配備了現代旅客所需的舒適設施。
保有私隱的獨立客房
全館僅有7間寧靜的和式客房，可以盡情享受個人時光。傳統宿坊多以拉門或紙門分隔，未必設有鎖，但這裡提供有鎖的獨立客房。
特別室A
在淵之坊的客房中，這是唯一一間面向善光寺表參道的房間。雖為榻榻米空間，但設有桌椅，非常舒適。臥室與起居室以拉門分隔，床鋪已預先鋪好。窗外景致優美，可遠眺周邊建築及善光寺背後的山景。
特別室C
這間房同樣將臥室與起居室分開設計，空間寬敞舒適。
此外，這裡亦有較小巧的和式房間可供選擇。
房間用品
- 浴衣
- 牙刷
- 毛巾
- 電視機
- 冷氣機
- 熱水壺（附茶包）
- 樽裝水1瓶
房間內的用品亦十分齊全。與日本旅館一樣，可以穿浴衣作為睡衣使用。
無障礙設施
館內設有升降機，方便行動不便的旅客使用。此外，如不習慣睡榻榻米，亦可預約床鋪（數量有限）。
兩款浴池可包場使用
在淵之坊，有兩種浴池可供選擇：電氣石浴池及麥飯石浴池。利用天然礦石的能量，令熱水更加溫和，能從身體深層慢慢暖和起來，享受舒適的浸浴時光。
平日浴池按性別分開使用，但只要事先預約，亦可包場。這對重視私隱的海外旅客來說非常受歡迎。客房內沒有浴室或淋浴設施。
浴場用品
- 沐浴露
- 洗頭水
- 護髮素
- 洗面皂
- 風筒
- 浴巾
- 剃鬚刀
- 梳
- 浴帽
- 棉花棒
- 紙巾
更衣室及浴場內用品齊全，更衣室的儲物櫃亦設有鎖，與其他客人共用時亦可安心。
品嚐正宗「精進料理」，享受信州當季食材的奢華懷石套餐
入住淵之坊的一大樂趣，就是能品嚐大量採用當地信州食材的精進料理。
精進料理是根據佛教戒律製作，不使用肉類、海鮮，以及自古以來被認為會引起煩惱的韭菜、大蒜、蔥、洋蔥、薤（五辛），只用蔬菜、穀物、海藻、豆類等植物性食材烹調的料理。
其目的是為了不殺生、不引發煩惱，最初是作為修行的一部分。
重視當季食材，講究五味（甜、酸、辣、苦、鹹）、五色（紅、青、黃、白、黑）、五法（生、煮、蒸、炸、炒）的平衡，並且不浪費任何食材。細心體會這「五味五色五法」，更能感受到精進料理的文化深度。
淵之坊的精進料理色彩繽紛又健康。
師傅精湛的擺盤技巧，細緻得如同藝術品一般。編輯造訪時正值十月，餐桌上滿是秋天的美味與繽紛色彩。
不使用動物性食材的精進料理，近年來亦被視為極致健康飲食而備受關注。即使是Vegan或素食者，也可安心享用日本傳統的全套料理，這亦是其魅力之一。
此外，餐點均於桌椅席享用，無需長時間正坐。能在品味傳統的同時，輕鬆自在地享受美食。
料理菜單及簡單的住宿說明紙張，均有提供英文版。
極致正念體驗：可於淵之坊參加抄經等活動
住宿期間，建議參加能深入體驗日本精神文化的各種活動。
抄經、描繪佛像體驗
今次小編體驗的是抄經。只需將薄紙覆蓋於印有經文的範本上，然後用筆逐字描寫。專注於抄寫經文的時光，是能讓人靜心自省的正念體驗。完成後的成就感與內心的平靜，是無可取代的寶貴經歷。
此外，描繪佛像體驗則是將薄紙覆蓋於印有佛像圖案的範本上，沿著圖案描繪。對於不擅長書寫漢字的朋友，建議可以參加描繪佛像體驗。
- 抄經、描繪佛像：2,000日圓 ※僅限淵之坊住宿者
繪解（圖片解說體驗）
「お絵解き」（繪解）是指在過去文盲眾多的時代，為了讓大家更容易理解佛教教義，會指著大型「繪圖」一邊解說故事內容。
這是「緣起堂」特有的傳統。邊看圖邊聆聽善光寺起源故事的時光，能滿足你的求知慾。這項活動僅提供日語解說。
畫面中央描繪著善光寺本尊，周圍則如漫畫般，展現善光寺自創建以來的故事。這幅畫據說繪於江戶時代，可以近距離欣賞其鮮明色彩與細緻筆觸，也是難得的體驗。
- 法話繪解費用（30分鐘，附飲品）：成人1,000日圓、兒童（中小學生）500日圓 ※5人或以上，需事先預約。僅限日語
早課參拜（お朝事）
翌日早上，你可以參加於善光寺本堂每日清晨舉行的「お朝事」（早課）儀式。「お朝事」是指僧侶們於日出時分齊集一堂，虔誠禮佛的神聖晨間儀式。走在尚未有太多一般參拜者、被寧靜包圍的寺院境內，聆聽本堂內迴盪的誦經聲，這是只有住宿於宿坊的旅客才能體驗的特別待遇。
早課流程
清晨，從淵之坊出發（夏季05:30，冬季07:00）→仁王門→三門（授念珠※1）→善光寺本堂（參加早課參拜及巡戒壇※2）→返回淵之坊→享用早餐
- ※1：善光寺的代表住持會用手中的念珠輕撫參拜者的頭，祈願大家幸福安康。
- ※2：善光寺的本尊「一光三尊阿彌陀如來」為秘佛，平時無法見到。所謂的「巡戒壇」（お戒壇めぐり），就是在供奉本尊的本堂下方，沿著漆黑的迴廊摸索前行，直到觸碰到本尊正下方的「極樂鎖鏈」（極楽のお錠前）。傳說能觸碰到這條鎖鏈的人，將來必定能往生極樂世界。
帶回旅途回憶。御朱印與手信
在淵之坊，還可以獲得只有這裡才有的御朱印及手信。
御朱印
御朱印有淵之坊專屬的2款，加上善光寺代表性的御朱印，共可領取3款。
手信
一進入建築物內的禮品區，不僅有御守、御朱印帳、念珠等授與品，還有淵之坊原創的手信。例如點心、豉油，以及長野名產八幡屋礒五郎七味粉的原創罐等，種類繁多，價格親民，非常適合作為參拜的紀念品。
避開人潮，悠閒參拜。現時推薦旅客造訪「信州善光寺」的理由
目前，像京都等日本主要旅遊地點人流眾多，但信州善光寺相比，來自亞洲地區的旅客仍然較少，整體氛圍相對寧靜。
對於「想像京都一樣感受日本傳統文化的旅遊地點，但又想避開人潮」的精明旅客來說，現時正是造訪善光寺的絕佳時機。你可以在淵之坊職員溫暖的款待下，深入體驗真正的日本文化。
重整身心，享受特別的一晚
在信州善光寺的宿坊「淵之坊」住宿，不僅僅是過夜，更是一場自我調整的旅程。在充滿歷史的寺院境內度過寧靜夜晚，享用健康的精進料理。下次來日本旅遊時，不妨遠離煩囂，為心靈洗滌一下吧！
善光寺 宿坊 淵之坊
- 地址：長野縣長野市元善町462
- 交通方式：從長野站乘坐善光寺口1號巴士（往善光寺方向）約10分鐘，於善光寺大門下車步行1分鐘
- 費用：住宿一晚連兩餐 16,500日圓（含稅）起
- 預約：住宿及膳食皆需於3天前預約
- 官方網站：https://fuchinobo.or.jp/（提供英文、韓文、繁體中文、簡體中文）
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