可以住宿在寺廟之中的「宿坊」體驗，原本是為了僧侶或參拜者所設的住宿設施。現在一般旅客也能利用，特別是在以京都為中心，越來越受到想深入了解日本文化的外國觀光客歡迎。
不過，即使是日本人，也很少有人實際住過宿坊。對外國人來說，除了語言障礙之外，對日本佛教或禮儀的基礎知識不足，也讓這樣的體驗變得更有挑戰性。
因此這次，我們特別採訪了位於長野縣信州善光寺39間宿坊中，接受外國旅客的「淵之坊」。我們將結合現場拍攝的照片與影片，帶來住宿體驗報導。
宿坊「淵之坊」：可入住於信州善光寺內的設施
位於善光寺參道旁的淵之坊，自古以來被稱為「緣起堂」。
「緣起」指的是寺廟的起源或歷史故事，淵之坊一直以來都擔任著傳承善光寺歷史的重要角色。
一踏進門，就能感受到歲月孕育出的寧靜氛圍與深厚的歷史感。
每間宿坊都有自己的本尊與住持。淵之坊也供奉著阿彌陀如來像，抵達後建議先向本尊參拜。
請正坐，雙手合十，靜靜地在心中問候。這裡不是神社，所以請不要拍手。
外國旅客也能安心！淵之坊的客房、設施與貼心服務
或許有朋友會擔心「宿坊是修行的地方，住宿會不會很不方便？」的問題，但淵之坊在保有傳統的同時，也配備了現代旅客所需的舒適設施。
保有隱私的獨立客房
全館僅有7間安靜的和式客房，可以好好享受自己的時光。傳統宿坊多以拉門或紙門隔間，未必有鎖，但這裡提供有鎖的獨立客房。
特別室A
在淵之坊的客房中，這是唯一面向善光寺表參道的房間。雖是榻榻米空間，但設有桌椅，十分舒適。臥室與起居室以拉門分隔，床鋪已事先鋪好。窗外景色優美，可眺望周邊建築與善光寺背後的山景。
特別室C
這間房同樣將臥室與起居室分開設計，空間寬敞舒適。
另外，這裡也有比較小巧的和式房間可供選擇。
房間備品
- 浴衣
- 牙刷
- 手巾
- 電視
- 冷氣
- 熱水壺（附茶包）
- 瓶裝水1瓶
房間內的備品也都很齊全。和日本旅館一樣，可以穿浴衣當作睡衣使用。
無障礙設施
館內設有電梯，方便行動不便的旅客使用。另外，如果不習慣睡在榻榻米上，也可以預約床鋪（數量有限）。
兩種浴池可包場使用
在淵之坊，有兩種浴池可選擇：電氣石浴池和麥飯石浴池。利用天然礦石的能量，讓熱水更加溫和，能從身體深處慢慢暖和起來，享受舒適的泡湯時光。
平時浴池依性別分開使用，但只要事先預約，也可以包場。這對重視隱私的海外旅客來說非常受歡迎。客房內沒有浴室或淋浴設備。
浴場備品
- 沐浴乳
- 洗髮精
- 潤髮乳
- 洗面皂
- 吹風機
- 浴巾
- 刮鬍刀
- 梳子
- 浴帽
- 棉花棒
- 面紙
更衣室和浴場內備品齊全，更衣室的置物櫃也有鎖，和其他客人一起使用時也能安心。
品嚐正統「精進料理」，享受信州當季食材的奢華懷石套餐
入住淵之坊的一大樂趣，就是能品嚐大量使用當地信州食材的精進料理。
精進料理是根據佛教戒律製作，不使用肉類、海鮮，以及自古以來被認為會引起煩惱的韭菜、大蒜、蔥、洋蔥、薤（五葷），只用蔬菜、穀物、海藻、豆類等植物性食材烹調的料理。
其目的在於不殺生、不引起煩惱，最初是作為修行的一部分。
重視當季食材，講究五味（甜、酸、辣、苦、鹹）、五色（紅、青、黃、白、黑）、五法（生、煮、蒸、炸、炒）的平衡，並且不浪費任何食材。用心體會這「五味五色五法」，更能感受到精進料理的文化深度。
淵之坊的精進料理色彩繽紛又健康。
師傅精湛的擺盤技巧，細膩得宛如藝術品一般。小編造訪時正值十月，餐桌上滿是秋天的美味與繽紛色彩。
不使用動物性食材的精進料理，近年來也被視為極致健康飲食而備受矚目。即使是Vegan或素食者，也能安心享用日本傳統的全套料理，這也是其魅力之一。
此外，餐點皆於桌椅席享用，無需長時間正坐。能在品味傳統的同時，輕鬆無負擔地享受美食。
料理的菜單及簡單的住宿說明紙張，皆有提供英文版。
極致的正念體驗：可在淵之坊參加抄經等活動
住宿期間，推薦參加能深入體驗日本精神文化的各種活動。
抄經、描繪佛像體驗
這次小編體驗的是抄經。只需將薄紙覆蓋在印有經文的範本上，然後用筆一字一句地描寫。專注於抄寫經文的時光，是能靜心自省的正念體驗。完成後的成就感與內心的平靜，是無可取代的寶貴經驗。
另外，描繪佛像體驗則是將薄紙覆蓋在印有佛像圖案的範本上，沿著圖案描繪。對於不擅長寫漢字的朋友，推薦可參加描繪佛像體驗。
- 抄經、描繪佛像：2,000日圓 ※僅限淵之坊住宿者
繪解（圖片解說體驗）
「お絵解き（繪解）」是指在過去文盲眾多的時代，為了讓大家更容易理解佛教教義，會指著大型「繪圖」一邊解說故事內容。
這是「緣起堂」特有的傳統。邊看圖邊聆聽善光寺起源故事的時光，能滿足您的求知慾。這項活動僅提供日語解說。
畫面中央描繪著善光寺本尊周圍則像漫畫一樣，呈現善光寺開創至今的故事。這幅畫據說是江戶時代所繪，能近距離欣賞其鮮明色彩與精細筆觸，也是難得的體驗。
- 法話繪解費用（30分鐘，附飲品）：大人1,000日圓、兒童（中小學生）500日圓 ※5人以上，需事先預約。僅限日語
早課參拜（お朝事）
第二天早上，您可以參加在善光寺本堂每天清晨舉行的「お朝事」（早課）儀式。「お朝事」是指僧侶們在日出時分齊聚一堂，虔誠禮佛的神聖晨間儀式。走在尚未有太多一般參拜者、被寧靜包圍的寺院境內，聆聽本堂內迴盪的誦經聲，這是只有住宿於宿坊的旅客才能體驗到的特別特權。
早課流程
清晨，從淵之坊出發（夏季5:30，冬季7:00）→仁王門→三門（授念珠※1）→善光寺本堂（參加早課參拜及巡戒壇※2）→返回淵之坊→享用早餐
- ※1：善光寺的代表住持會用手中的念珠輕撫參拜者的頭，祈願大家幸福安康。
- ※2：善光寺的本尊「一光三尊阿彌陀如來」為秘佛，平時無法見到。所謂的「巡戒壇（お戒壇めぐり）」，就是在供奉本尊的本堂下方，沿著漆黑的迴廊摸索前行，直到觸碰到本尊正下方的「極樂鎖鏈（極楽のお錠前）」。傳說能觸碰到這個鎖鏈的人，將來一定能往生極樂世界。
帶回旅途回憶。御朱印與伴手禮
在淵之坊，還能獲得只有這裡才有的御朱印及伴手禮。
御朱印
御朱印有淵之坊專屬的2種，另加上善光寺代表性的御朱印，共可領取3種。
伴手禮
一進入建築物內的禮品區，不僅有御守、御朱印帳、念珠等授與品，還有淵之坊原創的伴手禮。像是點心、醬油，以及長野名產八幡屋礒五郎七味唐辛子粉的原創罐等，種類豐富，價格親民，非常適合作為參拜的紀念品。
避開人潮，悠閒參拜。現在推薦旅客造訪「信州善光寺」的理由
目前，像京都等日本主要觀光地人潮眾多，但信州善光寺相比歐美旅客，來自亞洲地區的遊客仍較少，整體氛圍相對寧靜。
對於「想像京都一樣感受日本傳統文化的觀光地，但又想避開人潮」的聰明旅人來說，現在正是造訪善光寺的絕佳時機。您可以在淵之坊工作人員溫暖的款待下，深入體驗真正的日本文化。
重整身心，享受特別的一晚
在信州善光寺的宿坊「淵之坊」住宿，不僅僅是過夜，更是一場自我調整的旅程。在充滿歷史的寺院境內度過寧靜夜晚，享用健康的精進料理。下次來日本旅行時，不妨遠離塵囂，為心靈洗滌一下吧！
善光寺 宿坊 淵之坊
- 地址：長野縣長野市元善町462
- 交通方式：從長野站搭乘善光寺口1號巴士（往善光寺方向）約10分鐘，於善光寺大門下車步行1分鐘
- 費用：住宿一晚含兩餐 16,500日圓（含稅）起
- 預約：住宿及餐食皆需於3天前預約
- 官方網站：https://fuchinobo.or.jp/（提供英文、韓文、繁體中文、簡體中文）
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