短時間食譜系列 ～酪梨和鮪魚和塑膠袋？！

喜歡酪梨的您，這次的文章要介紹您新的吃法！

酪梨一直以來都被當作是水果，但是最近在ＳＮＳ上有流傳一道人氣的健康食譜。
我家簡單做成的一道菜。雖然這次使用酪梨和鮪魚，不過大家也可以把蔬菜及魚變換別的種類試試看唷！

需要準備的食材有・・・

一人份：

• 鮪魚生魚片1大塊
  
• 酪梨1/2個
  
• 青蔥適量（或洋蔥）
  
• 醬油一大匙
  
• 麻油一小匙
  
• 味醂1/2大匙
  
• 芝麻1/2大匙
  
• 塑膠袋
  
• 白飯一人份
  

作法：

1. 將酪梨和鮪魚生魚片切丁，青蔥或洋蔥剁碎，和調味料一起放進塑膠袋裡之後輕輕揉勻。
   
2. 放在冰箱約15分鐘
   
3. 蓋在熱騰騰的飯上就完成啦！！
   

超簡單！詳情請看影片！