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想要盡情享受日本的冬天，不妨到滑雪場體驗雪山的魅力吧？這次要介紹的是從東京搭乘新幹線或直達巴士只需約1～3小時即可抵達的新潟、長野等地，適合初學者也能安心享受的日本推薦滑雪場30選。我們將2025～2026年度的營業期間、滑雪道數量、是否有夜間滑雪、是否有外語對應的滑雪學校、票價、票券種類、交通方式等資訊，整理得一目了然。無論是初學者還是有經驗的滑雪者，都可以參考這份資訊，選擇最適合自己程度的滑雪場。
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日本滑雪場怎麼選？選擇滑雪場的小技巧
日本從北到南有許多高品質的滑雪場，從極致的粉雪到遼闊的雪場，各地都有各自特色的滑雪場。選擇滑雪場時，最重要的是找到適合自己風格的地方。可以參考以下幾個重點，尋找理想的滑雪場。
選擇符合自己程度的滑雪道
請確認「初學者%、中級者%、高級者%」的比例以及滑雪道數量。初學者建議選擇初學者滑雪道佔40%以上的滑雪場會比較安心。滑雪道數量越多，越不容易覺得無聊，也能玩得更盡興。此外，海拔較高的滑雪場通常雪質更好、更穩定，特別是評價很高的蓬鬆粉雪，即使跌倒也不會痛，非常適合初學者練習。非壓雪道或是山外滑雪區則是中高級者挑戰用的滑雪道，初學者建議不要前往。
另外，如果滑雪場的滑雪學校有外語對應，外國人也能安心無語言障礙地上課。帶小孩同行的話，建議選擇有兒童樂園、雪上樂園或托嬰設施的滑雪場，這樣親子都能安心享受冬季運動。
善用「時數券」或「夜間券」，有效利用抵達日或出發日的有限時間
在日本滑雪場滑雪時，需要購買搭乘纜車或纜索車的「纜車券」（票券）。最常見的是營業時間內都能使用的「一日券」，但也有可以按小時計算的「時數券」，或是有夜間營業的滑雪場會販售從傍晚到深夜都能滑的「夜間券」，可以依實際滑雪時間選擇票券。這些票券的價格通常比一日券便宜，依照停留時間選擇會更划算。即使是抵達當天或最後一天上午等有限時間，也能彈性享受冬季運動。對於「只能滑短時間卻要買一日券太浪費！」的人來說，特別推薦這些票券。另外，若打算滑多天，購買2日券等會更划算。
從東京出發的交通方式
從東京前往滑雪場主要有三種方式。第一種是搭乘新幹線。從東京車站出發，前往長野或新潟等有滑雪場的地區，約1～2小時即可抵達最近的車站，再轉搭接駁巴士或計程車前往滑雪場。
第二個是高速巴士。從新宿或東京車站等主要轉運站有許多直達各大滑雪場的班次，不需要轉車，相對來說是輕鬆又划算的選擇。
第三個是租車。租車的好處是可以自由移動，但冬季時要特別注意積雪或結冰造成的道路狀況變化。此外，有時必須裝設雪胎或雪鍊。對於開車沒信心的人，建議還是利用大眾運輸工具。
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東京出發方便前往的日本推薦滑雪場30選一覽表
接下來要介紹30個從東京出發交通方便的日本推薦滑雪場。我們將2025～2026年度的營業期間、地點、雪道數量、初學者雪道比例、是否有夜間滑雪、是否有外語教學課程、票價（成人一日纜車券、原價）、時段券種類、交通方式等資訊整理得一目了然。
※1 票價為成人一日纜車券（原價）。有時提前在網路購票會更便宜，詳情請參考官方網站。
※2 時段券種類：AM＝上午券、PM＝下午券、2h＝2小時券、4h＝4小時券等
※3 滑雪教練/教學課程的外語對應：EN＝英文、CH＝中文、CAN＝廣東話、TH＝泰文
※4 交通方式：🚅＝從東京車站搭乘新幹線或新幹線＋電車，🚌＝從東京都內搭乘高速巴士
【新潟縣】越後湯澤地區滑雪場
| 營業期間 （預定） | 滑雪場名稱 （HP URL） | 所在地 | 雪道數 | 初學者% | 票價 ※1 | 時段券 （種類） ※2 | 夜間滑雪 | 外語對應 教學課程 ※3 | 交通方式 ※4 |
| 2025/11/22～ 2026/5/17 | 神樂滑雪場 （かぐらスキー場） | Map | 30 | 37％ | 7,500日圓 | AM/ PM | × | EN、CH | 🚅越後湯澤站（約70分鐘）→巴士（約18分鐘） |
| 2025/12/6～ 2026/4/5 | 上越國際滑雪場 | Map | 22 | 30% | 5,800日圓 | PM | 〇 | EN | 🚅越後湯澤站（約70分鐘）→電車（約13分鐘）→接駁巴士（約10分鐘） |
| 2025/12/12～ | 神立滑雪度假村 | Map | 16 | 30% | 5,500日圓 | 4h | 〇 | EN | 🚅越後湯澤站（約70分鐘）→接駁巴士（約7分鐘） |
| 2025/12/13～ | 湯澤高原滑雪場 | Map | 8 | 30% | 6,900日圓 | 4h | × | EN、CH | 🚅越後湯澤站→步行（8分鐘） |
| 2025/12/13～ 2026/4/5 | 苗場滑雪場 | Map | 24 | 42% | 7,800日圓 | 4h、8h | 〇 | EN、CH | 🚅越後湯澤站（約70分鐘）→巴士（約45分鐘） |
| 2025/12/19～ | NASPA滑雪花園 | Map | 8 | 40% | 7,000日圓 | 5h | 〇 | EN、CH | 🚅越後湯澤站（約70分鐘）→接駁巴士（約3分鐘） |
| 2025/12/19～ | 石打丸山滑雪場 | Map | 23 | 30% | 7,900日圓 | 4h、10h | 〇 | × | 🚅越後湯澤站（約70分鐘）→接駁巴士（約10分鐘） |
| 2025/12/20～ | 岩原滑雪場 | Map | 20 | 40% | 5,500日圓 | PM | 〇 | × | 🚅越後湯澤站（約70分鐘）→接駁巴士（約10分鐘） |
| 2025/12/20～ | 湯澤公園滑雪場 | Map | 11 | 40% | 4,500日圓 | AM/ PM | 〇 | × | 🚅越後湯澤站（約70分鐘）→接駁巴士（約10分鐘） |
| 2025/12/20〜 | GALA湯澤滑雪場 | Map | 16 | 35% | 7,300日圓 | 4h | × | EN、TH、 CH、CAN | 🚅GALA湯澤站直通（最快約71分鐘） |
| 2025/12/20～ | 舞子滑雪場 | Map | 26 | 40% | 7,000日圓 | 5h | 〇 | EN、CH | 🚅越後湯澤站（約70分鐘）→接駁巴士（約20分鐘） |
| 未公開 | 湯澤中里滑雪場 | Map | 16 | 40% | 5,800日圓 | 5h | 〇 | EN、CH | 🚅越後湯澤站（約70分鐘）→接駁巴士（約15分鐘） |
【新潟縣】妙高地區滑雪場
| 營業期間 （預定） | 滑雪場名稱 （HP URL） | 所在地 | 雪道數 | 初學者% | 票價 ※1 | 時段券 （種類） ※2 | 夜間滑雪 | 外語對應 教學課程 ※3 | 交通方式 ※4 |
| 2025/12/13〜 2026/3/29 | 赤倉溫泉滑雪場 | Map | 17 | 65％ | 7,000日圓 | 5h | 〇 | EN | 🚅妙高高原站（約140分鐘）→接駁巴士（約8分鐘） |
| 2025/12/13～ | 池之平溫泉ALPEN BLICK滑雪場 | Map | 16 | 32% | 6,900日圓 | 4h | × | × | 🚅妙高高原站（約140分鐘）→接駁巴士（約10分鐘） |
| 2025/12/13～ 2026/03/29 | 妙高杉之原滑雪場 | Map | 16 | 40% | 8,000日圓 | 4h | × | EN、CH | 🚅妙高高原站（約140分鐘）→巴士（約30分鐘） |
【長野縣】白馬地區滑雪場
| 營業期間 （預定） | 滑雪場名稱 （HP URL） | 所在地 | 雪道數 | 初學者% | 票價 ※1 | 時段券 （種類） ※2 | 夜間滑雪 | 外語對應 教學課程 ※3 | 交通方式 ※4 |
| 2025/11/28～ | 栂池高原滑雪場 （つがいけマウンテンリゾート） | Map | 10 | 50% | 8,200日圓 | AM/ PM | × | EN、CH | 🚅長野站（約90分鐘）→巴士（約90分鐘） |
| 2025/12/1～ 2026/3/15 | 白馬八方尾根滑雪場 | Map | 16 | 30% | 8,700日圓 | AM/ PM | × | EN | 🚌「白馬八方」巴士站（約5小時） |
| 2025/12/13～ 2026/4/5 | 白馬乘鞍溫泉滑雪場 | Map | 14 | 30% | 6,200日圓 | 4h | × | EN | 🚅長野站（約90分鐘）→巴士（約90分鐘） |
| 2025/12/13～ 2026/3/30 | 白馬科爾蒂納滑雪場 （白馬コルチナスキー場） | Map | 16 | 40% | 6,200日圓 | 4h | 〇 | EN、CH | 🚅長野站（約90分鐘）→巴士（約120分鐘） |
| 2025/12/13～ 2026/3/22 | HAKUBA VALLEY 鹿島槍滑雪場 家庭樂園 | Map | 12 | 40% | 5,900日圓 | × | × | EN、CH、 CAN | 🚅長野站（約90分鐘）→巴士（約60分鐘）→接駁巴士（約60分鐘） |
| 2025/12/19～ | White Resort 白馬SANOSAKA | Map | 10 | 40% | 5,400日圓 | 3h、5h | × | EN、CH | 🚅長野站（約90分鐘）→巴士（約70分鐘）→電車（約30分鐘） |
| 未公開 | Able白馬五龍 | Map | 15 | 35% | 9,500日圓 | AM/ PM | 〇 | EN、CH | 🚌「白馬五龍」巴士站（約5小時） |
| 未公開 | Hakuba47冬季運動公園 | Map | 8 | 30% | 9,500日圓 | AM/ PM | × | EN | 🚌「白馬47」巴士站（約5小時13分鐘） |
| 未公開 | 白馬岩岳冰雪樂園 | Map | 9 | 15% | 6,500日圓 | AM/ PM | × | EN、CH | 🚌「白馬岩岳山岳度假村」巴士站（約5小時20分鐘） |
| 未公開 | 爺岳滑雪場 | Map | 7 | 70% | 5,400日圓 | AM/ PM | 〇 | EN、CH | 🚌「信濃大町站前」巴士站（約4小時30分鐘）→接駁巴士（約15分鐘） |
【長野縣】輕井澤・野澤・飯山地區滑雪場
| 營業期間 （預定） | 滑雪場名稱 （HP URL） | 所在地 | 雪道數 | 初學者% | 票價 ※1 | 時段券 （種類） ※2 | 夜間滑雪 | 外語對應 教學課程 ※3 | 交通方式 ※4 |
| 2025/11/1～ 2026/3/31 | 輕井澤王子大飯店滑雪場 | Map | 14 | 58% | 8,000日圓 | PM | × | EN、CH | 🚅輕井澤站（約60分鐘）→接駁巴士（約1分鐘）/ 步行（約10分鐘） |
| 2025/11/29～ | 野澤溫泉滑雪場 | Map | 44 | 40% | 7,500日圓 | 4h | 〇 | EN | 🚅飯山站（約100分鐘）→巴士（約25分鐘）→接駁巴士（約15～20分鐘） |
| 2025/12/13～ 2026/3/29 | 斑尾高原滑雪場 | Map | 32 | 35% | 8,500日圓 | 3h、5h等 | 〇 | EN | 🚅飯山站（約100分鐘）→巴士（約30分鐘） |
| 2025/12/20～ 2026/3/29 | 七巧板滑雪場 （タングラムスキーサーカス） | Map | 19 | 30% | 6,500日圓 | 4h | 〇 | EN、CH | 🚅飯山站（約100分鐘）→巴士（約45分鐘） |
| 未公開 | 戶狩溫泉滑雪場 | Map | 13 | 30% | 5,500日圓 | AM/ PM | 〇 | EN | 🚅飯山站（約100分鐘）→接駁巴士（約20分鐘） |
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