【Japan Marathon 2026】มาราธอน 20 รายการในญี่ปุ่นที่เปิดรับนักวิ่งต่างชาติ! คู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับวิธีสมัคร สิทธิประโยชน์ และข้อมูลท่องเที่ยว

ในประเทศญี่ปุ่น มีการจัดงานวิ่งมาราธอนทั่วประเทศ โดยส่วนใหญ่จะจัดขึ้นในช่วงฤดูหนาวถึงฤดูใบไม้ผลิ และฤดูใบไม้ร่วง โดยเฉพาะงานวิ่งที่จัดในแหล่งท่องเที่ยว เช่น Tokyo Marathon หนึ่งในเสน่ห์คือการได้เพลิดเพลินกับการท่องเที่ยวระหว่างวิ่ง บางรายการยังมีหมวดหมู่ “overseas entry” สำหรับนักวิ่งต่างชาติอีกด้วย ในบทความนี้ เราขอแนะนำจุดเด่นของ 5 รายการวิ่งใหญ่ที่นักวิ่งต่างชาติสามารถเข้าร่วมได้ง่าย! พร้อมทั้งนำเสนออีก 15 รายการวิ่งแนะนำในตารางสรุปอย่างครบถ้วน

วิธีเข้าร่วมวิ่งมาราธอนในญี่ปุ่น? สิ่งที่ควรรู้ก่อนเข้าร่วม

นี่คือจุดสำคัญที่นักท่องเที่ยวต่างชาติควรรู้เมื่อจะเข้าร่วมงานวิ่งมาราธอนในญี่ปุ่น

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับการวิ่งมาราธอนในญี่ปุ่น

ฤดูกาลหลักของมาราธอนในญี่ปุ่นคือฤดูหนาวถึงฤดูใบไม้ผลิ (กุมภาพันธ์ถึงมีนาคม) และฤดูใบไม้ร่วง (ตุลาคมถึงธันวาคม) ในช่วงนี้อากาศเย็นและแห้ง เหมาะสำหรับการวิ่งระยะไกล ในทางกลับกัน ไม่แนะนำให้วิ่งมาราธอนในฤดูร้อน เนื่องจากมีความชื้นสูงและอากาศร้อน โดยทั่วไปวิธีการสมัครมี 2 แบบ คือ การจับสลาก และการสมัครแบบมาก่อนได้ก่อน ไม่ว่าจะเป็นแบบใด ควรตรวจสอบช่วงเวลารับสมัครล่วงหน้า สำหรับมาราธอนในเมืองขนาดใหญ่ ค่าสมัครโดยทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณ 10,000 ถึง 20,000 เยนต่อคน ส่วนรายการขนาดเล็กจะอยู่ที่ประมาณ 5,000 ถึง 10,000 เยน ในกรณีที่มีหมวดหมู่นักวิ่งต่างชาติ ค่าสมัครอาจแตกต่างจากผู้สมัครทั่วไป

ตั้งแต่สมัครจนถึงวันแข่ง: ขั้นตอนการเข้าร่วม

ขั้นตอนอาจแตกต่างกันไปตามแต่ละงาน แต่โดยทั่วไปจะเปิดรับสมัครล่วงหน้าประมาณ 6 เดือน ตัวอย่างเช่น Tokyo Marathon (จัดขึ้นในเดือนมีนาคม) จะเปิดรับสมัครในช่วงกลางถึงปลายเดือนสิงหาคม และประกาศผลจับสลากในช่วงกลางเดือนกันยายน หลังจากนั้นอย่าลืมชำระค่าสมัครและดำเนินการสำคัญต่าง ๆ เช่น เช็คอินนักวิ่ง หากไม่ดำเนินการเช็คอินก่อนวันแข่ง จะไม่สามารถเข้าร่วมวิ่งได้ โปรดทราบว่าหากเดินทางมาถึงญี่ปุ่นก่อนวันแข่งเพียง 1 วัน อาจไม่สามารถเช็คอินนักวิ่งได้ทันเวลา

มารยาทเฉพาะของการวิ่งมาราธอนในญี่ปุ่น

นอกจากมารยาทในการวิ่ง เช่น ไม่วิ่งเรียงแถวขวางทาง ไม่หยุดกะทันหัน และควรส่งเสียงหรือชะลอความเร็วเมื่อจะแซงแล้ว ยังมีมารยาทก่อนและหลังการแข่งขันที่สำคัญ เช่น เก็บขยะของตนเอง เข้าคิวอย่างเป็นระเบียบโดยไม่แซงคิวเมื่อห้องน้ำแออัด และกล่าวขอบคุณเจ้าหน้าที่อาสาสมัครในพื้นที่เส้นชัย รวมถึงผู้สนับสนุนที่ให้กำลังใจตลอดเส้นทาง

ในญี่ปุ่นมีการจัดงานวิ่งมาราธอนมากมาย แต่ในบทความนี้ FUN! JAPAN ได้คัดเลือก 5 รายการวิ่งเด่นมาแนะนำ

[กุมภาพันธ์] Osaka Marathon: สัมผัสการต้อนรับแบบโอซาก้าและแรงเชียร์สุดมันส์!

Osaka Marathon เป็นหนึ่งในมาราธอนเมืองใหญ่ของญี่ปุ่นเช่นเดียวกับ Tokyo Marathon และมีชื่อเสียงในเรื่องแรงเชียร์ข้างทางที่คึกคัก ในปี 2026 “Runner Cheering Squad!” ได้สร้างบรรยากาศสนุกสนานให้กับนักวิ่งด้วยการแสดงเชียร์ลีดเดอร์ กลองไทโกะ และการเต้นตลอดเส้นทาง แม้จะไม่มีหมวดหมู่ “overseas entry” โดยเฉพาะ แต่นักวิ่งต่างชาติสามารถสมัครในฐานะผู้เข้าร่วมทั่วไป (International) ผ่าน JTB Sports Station ได้ หากมีผู้สมัครเกินจำนวนที่กำหนด จะมีการจับสลากเพื่อคัดเลือก

ในงานปี 2026 ผู้เข้าเส้นชัยทุกคนจะได้รับเหรียญ Finisher และผ้าขนหนู Finisher ที่ออกแบบโดย Junko Koshino ดีไซเนอร์ชื่อดังชาวโอซาก้า สำหรับแบรนด์ “JUNKO KOSHINO” ของเธอ

จุดเด่นของเส้นทาง

ในประเภทมาราธอน การแข่งขันจะเริ่มต้นที่หน้าสำนักงานรัฐบาลจังหวัดโอซาก้า และสิ้นสุดที่สวนปราสาทโอซาก้า ผู้เข้าร่วมจะได้เพลิดเพลินกับทิวทัศน์ของสถานที่สำคัญต่าง ๆ ของโอซาก้า เช่น ปราสาทโอซาก้า นัมบะ มิโดซูจิ โดทงโบริ และเท็นโนจิ ตลอดเส้นทาง ส่วน 720 Naniwa Marathon จะเริ่มต้นที่หน้าสำนักงานรัฐบาลจังหวัดโอซาก้า และสิ้นสุดที่หน้าห้องสมุดเด็ก Nakanoshima Children’s Book Forest ที่จุดบริการระหว่างทาง นอกจากกล้วย สปอร์ตโยกัง (เยลลี่ถั่วแดงสำหรับนักกีฬา) และลูกอมบรรเทาอาการเจ็บคอแล้ว ที่จุด “Maido Aid” บริเวณกิโลเมตรที่ 32.8 ในงานเดือนกุมภาพันธ์ 2026 ยังมีทาโกะยากิ ขนมเค้กรูปตุ๊กตา Billiken โคร็อกเกะ และอื่น ๆ ให้บริการอีกด้วย

• ช่วงเวลาจัดงาน: ปลายเดือนกุมภาพันธ์ของทุกปี
• สถานที่จัดงาน:
• มาราธอน: (เริ่มต้น) หน้าสำนักงานรัฐบาลจังหวัดโอซาก้า, (เส้นชัย) สวนปราสาทโอซาก้า
• 720 Naniwa Marathon: (เริ่มต้น) หน้าสำนักงานรัฐบาลจังหวัดโอซาก้า, (เส้นชัย) หน้าห้องสมุดเด็ก Nakanoshima Children’s Book Forest
• ประเภท: ระยะทาง / จำนวนผู้เข้าร่วม / เวลาจำกัด:
• มาราธอน: 42.195 กม. / 31,970 คน / 7 ชั่วโมง
• 720 Naniwa Marathon: 7.2 กม. / 2,030 คน / 1 ชั่วโมง 20 นาที
• เว็บไซต์ทางการ (ภาษาอังกฤษ): https://www.osaka-marathon.com/2026/en/

*ข้อมูลทั้งหมดเป็นของงานปี 2026

[กุมภาพันธ์] Kyoto Marathon: วิ่งผ่านมรดกโลก!

เสน่ห์ของ Kyoto Marathon คือคุณจะได้วิ่งผ่านมรดกโลกหลายแห่งตลอดเส้นทาง นี่คือการแข่งขันเดียวที่นักวิ่งจะได้ชมมรดกโลกมากมายขณะวิ่ง สำหรับงานเดือนกุมภาพันธ์ 2026 มีโควตาสำหรับนักวิ่งต่างชาติ 4,000 คน ซึ่งสามารถสมัครผ่านช่องทางระหว่างประเทศ เช่น JTB Sports Station ผู้เข้าร่วมทุกคนจะได้รับ “ผ้าขนหนูที่ระลึก” และผู้เข้าเส้นชัยจะได้รับเหรียญ Finisher

เช่นเดียวกับ Osaka Marathon ตลอดเส้นทางจะมี “Cheering Squad” ที่ประกอบด้วยการแสดงกลองไทโกะ เชียร์ลีดเดอร์ และวงดนตรีบราส เพื่อให้กำลังใจนักวิ่ง ที่จุดบริการระหว่างทางก็มีขนมขึ้นชื่อของเกียวโต เช่น Tsujiri-no-Sato, Hime Senju Senbei และ Kyo Baum ให้บริการด้วย ในพื้นที่ฝั่งตะวันตกของเส้นชัย “Otsukaresama Square” มีบริการนวดฟรีและซุปมิโซะที่ทำจากวัตถุดิบท้องถิ่นของเกียวโต เพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังวิ่ง

จุดเด่นของเส้นทาง

การแข่งขันเริ่มต้นที่สนามกีฬา Takebishi Stadium Kyoto ผ่านสถานที่สำคัญต่าง ๆ เช่น สะพาน Togetsukyo วัด Ninna-ji วัด Kinkaku-ji แม่น้ำ Kamo และสวน Kyoto Gyoen National Garden และสิ้นสุดที่หน้าศาลเจ้า Heian เส้นทางนี้ยังมีความหลากหลาย เช่น ป่าไผ่และแม่น้ำ Kamo ให้นักวิ่งได้เพลิดเพลินกับธรรมชาติอีกด้วย

• ช่วงเวลาจัดงาน: กลางเดือนกุมภาพันธ์ของทุกปี
• สถานที่จัดงาน: (เริ่มต้น) สนามกีฬา Takebishi Stadium Kyoto, (เส้นชัย) หน้าศาลเจ้า Heian
• ประเภท: ระยะทาง / จำนวนผู้เข้าร่วม / เวลาจำกัด:
• มาราธอน: 42.195 กม. / 16,000 คน / 6 ชั่วโมง
• เว็บไซต์ทางการ (ภาษาอังกฤษ): https://kyoto-marathon.com/en/

*ข้อมูลทั้งหมดเป็นของงานปี 2026

[มีนาคม] Tokyo Marathon: หนึ่งใน World Marathon Majors ระดับโลก!

Tokyo Marathon ซึ่งเริ่มจัดขึ้นในปี 2007 เป็นมาราธอนที่เปิดให้ประชาชนทั่วไปเข้าร่วม จัดขึ้นทุกปีในวันอาทิตย์แรกของเดือนมีนาคมที่โตเกียว และถือเป็นหนึ่งใน 7 มาราธอนรายการใหญ่ของโลก

เนื่องจากความนิยม อัตราการจับสลากสำหรับการสมัครทั่วไปสูงกว่า 10 เท่า ในปี 2025 มีนักวิ่งชาย 27,594 คน และนักวิ่งหญิง 9,818 คน โดยประมาณ 40% ของผู้เข้าร่วมชาย และ 60% ของผู้เข้าร่วมหญิงเป็นนักวิ่งต่างชาติ แสดงให้เห็นถึงสัดส่วนของผู้เข้าร่วมจากต่างประเทศที่สูงมาก นักวิ่งต่างชาติต้องสมัครผ่านเว็บไซต์ภาษาอังกฤษ สำหรับการเปลี่ยนเสื้อผ้า ในปี 2026 จะมีการจัดเต็นท์หรือพื้นที่เปลี่ยนเสื้อผ้าที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด แต่เนื่องจากมีผู้คนหนาแน่นมากในงาน Tokyo Marathon จึงแนะนำให้เปลี่ยนเสื้อผ้าที่ที่พักของคุณหากเป็นไปได้

ลักษณะเด่นของเส้นทาง

การแข่งขันเริ่มต้นที่ Tokyo Metropolitan Government Building (Shinjuku) และสิ้นสุดที่ถนน Gyoko-dori ด้านหน้าสถานี Tokyo ระหว่างทาง นักวิ่งจะผ่านสถานที่สำคัญของโตเกียวเช่น Akihabara, Asakusa, Ryogoku, Nihonbashi และ Ginza ตั้งแต่ปี 2026 จะมีจุดบริการอาหารและเครื่องดื่มใหม่ที่เรียกว่า "Omotenashi Aid" ซึ่งจะมีบริการกล้วย ขนมขบเคี้ยว และอื่น ๆ ในปี 2026 มีกำหนดให้บริการ Tokyo Banana cakes ลูกอมเกลือ คุกกี้ Country Ma'am มันหวานอบแห้ง และ Sports Yokan Pocket (Azuki)

• วันจัดงาน: วันอาทิตย์ที่ 1 มีนาคม 2026
• สถานที่: (เริ่มต้น) อาคารสำนักงานบริหารมหานครโตเกียว (ชินจูกุ), (เส้นชัย) ถนน Gyoko-dori ด้านหน้าสถานี Tokyo
• ประเภท: ระยะทาง / จำนวนผู้เข้าร่วม / เวลาจำกัด:
• มาราธอน: 42.195 กม. / 38,500 คน / 7 ชั่วโมง
• 10.7 กม.: 10.7 กม. / 500 คน / 2 ชั่วโมง
• *รวมค่าสมัคร ค่าดำเนินการ และภาษีแล้ว
• เว็บไซต์ทางการ (ภาษาอังกฤษ): https://tokyo42195.org/

[มีนาคม] Nagoya Women's Marathon: มาราธอนหญิงล้วนที่ใหญ่ที่สุดในโลก!

นี่คือมาราธอนหญิงล้วนที่ใหญ่ที่สุดในโลก มีโควตาสำหรับนักวิ่งต่างชาติ สามารถสมัครได้ที่หน้า ENTRY (ภาษาอังกฤษ) บนเว็บไซต์ทางการ (มาก่อนได้ก่อน)

ผู้ที่เข้าเส้นชัยทุกคนจะได้รับแก้ว Baccarat tumbler ในกล่องสีแดง และเสื้อยืดลายพิเศษจาก New Balance อีกหนึ่งไฮไลท์คือจุดบริการอาหารและเครื่องดื่มที่มีอาหารขึ้นชื่อของนาโกย่า เช่น kishimen และขนม uiro

ลักษณะเด่นของเส้นทาง

นักวิ่งจะได้เพลิดเพลินกับการชมสถานที่สำคัญ เช่น ปราสาท Nagoya ย่าน Sakae และ Osu Kannon ระยะทาง 10 กม. แรกจากจุดเริ่มต้นเป็นทางลาดลงเล็กน้อย จากนั้นจะเป็นทางขึ้นเล็กน้อย แต่โดยรวมแล้วเส้นทางนี้มีความชันไม่มาก ตั้งแต่ปี 2025 ถึง 2026 จะมีการจัดแฟชั่นโชว์ "GO RUNWAY × GO WOMEN" ที่เปลี่ยนเลนเข้าเส้นชัยของมาราธอนให้กลายเป็นรันเวย์ เพิ่มความสนุกสนานให้กับงาน

• วันจัดงาน: 8 มีนาคม 2026
• สถานที่ (เริ่มต้น & เส้นชัย): Vantelin Dome Nagoya
• ประเภท: ระยะทาง / จำนวนผู้เข้าร่วม / เวลาจำกัด:
• มาราธอนหญิง: 42.195 กม. / ประมาณ 20,000 คน (รวมโควตาต่างชาติ 3,500 คน) / 7 ชั่วโมง
• เว็บไซต์ทางการ (ภาษาอังกฤษ): https://womens-marathon.nagoya/

[ธันวาคม] Mt. Fuji Marathon: รับเหรียญ Finisher ลายภูเขาไฟฟูจิ!

เช่นเดียวกับ Tokyo Marathon งานนี้ดึงดูดนักวิ่งจากต่างประเทศจำนวนมาก มีหลายประเภท ได้แก่ "Marathon" (42.195 กม.), "Charity Fun Run" (โดยส่วนหนึ่งของค่าสมัครจะนำไปสนับสนุนการอนุรักภูเขาไฟฟูจิในฐานะมรดกโลกทางวัฒนธรรม) และ "One Lap Around Lake Kawaguchi" ผู้ที่เข้าเส้นชัยทุกคนจะได้รับเหรียญลายภูเขาไฟฟูจิและผ้าขนหนู Finisher เหรียญสำหรับมาราธอนเต็มและ One Lap รอบทะเลสาบ Kawaguchi สามารถตั้งโชว์ได้ และหากสะสมครบ 5 เหรียญ จะประกอบเป็นภูเขาไฟฟูจิแบบสามมิติได้ เป็นดีไซน์ที่ไม่เหมือนใคร การสมัครเป็นแบบมาก่อนได้ก่อน อย่าพลาดโอกาสนี้

ลักษณะเด่นของเส้นทาง

เส้นทางการแข่งขันจะวิ่งเลียบชายฝั่งของทะเลสาบคาวากุจิ (Lake Kawaguchi) และทะเลสาบไซโกะ (Lake Saiko) โดยสามารถชมวิวของภูเขาไฟฟูจิได้จากหลายจุด ในช่วงฤดูหนาวที่อากาศปลอดโปร่ง คุณจะได้เพลิดเพลินกับทัศนียภาพอันงดงามของภูเขาไฟฟูจิที่ปกคลุมด้วยหิมะ เส้นทางริมทะเลสาบส่วนใหญ่เป็นทางราบ วิ่งง่าย แต่จะมีเนิน "Heartbreak Hill" ที่ท้าทายระหว่างทาง

• วันจัดงาน: สัปดาห์ที่สองของเดือนธันวาคม 2026 (รายละเอียดจะประกาศกลางเดือนเมษายน)
• สถานที่ (จุดเริ่มต้น & เส้นชัย):
• ฟูลมาราธอน & วิ่งรอบทะเลสาบคาวากุจิ 1 รอบ: ลานจอดรถ Funatsu-hama (เมืองฟูจิกาวางูจิโกะ, จังหวัดยามานาชิ)
• Charity Fun Run: สวน Oike (เมืองฟูจิกาวางูจิโกะ)
• ประเภทการแข่งขัน: ระยะทาง / จำนวนผู้เข้าร่วม / เวลาจำกัด:
• ฟูลมาราธอน: 42.195 กม. / ผู้เข้าร่วมในประเทศ 2,300 คน, ผู้เข้าร่วมต่างชาติ 3,400 คน / 6 ชั่วโมง
• Charity Fun Run: ประมาณ 11 กม. รอบทะเลสาบคาวากุจิ / ผู้เข้าร่วมในประเทศ 700 คน, ผู้เข้าร่วมต่างชาติ 1,400 คน / 3 ชั่วโมง
• วิ่งรอบทะเลสาบคาวากุจิ 1 รอบ: ประมาณ 17 กม. รอบทะเลสาบคาวากุจิ / ผู้เข้าร่วมในประเทศ 1,000 คน, ผู้เข้าร่วมต่างชาติ 3,200 คน / 3 ชั่วโมง
• เว็บไซต์ทางการ (ภาษาอังกฤษ): https://mtfujimarathon.com/

*ข้อมูลทั้งหมดเป็นของงานที่จัดขึ้นในปี 2025

จัดขึ้นที่ญี่ปุ่น! 15 งานวิ่งมาราธอนแนะนำอื่น ๆ