近年來，日本的戀愛實境節目越來越受歡迎。不僅有令人心動的戀愛故事，還有許多讓人思考友情、人生觀及婚姻的作品。
特別是在Netflix上，有以不良少年少女之間熱血人性為賣點的《不良一族尋愛記（ラヴ上等）》，描寫男男戀愛的《我的咖啡男友（ボーイフレンド）》，以及35歲以上男女參加的《愛在山林間（あいの里）》等，推出了多部戀愛實境節目。
本文將由熱愛日本戀愛實境節目的FUN! JAPAN編輯部精選6部作品，介紹其特色及推薦重點。希望您能找到符合自己喜好的作品，享受令人心動的戀愛故事吧。
從哪一部開始看？日本戀愛實境節目6部作品比較
| 作品名稱 | 特色 | 推薦給這樣的人 |
| 不良一族尋愛記（ラヴ上等） | ・“不良少年少女”們認真的戀愛 ・以學校為舞台 | ・想看刺激戀愛實境秀的人 ・喜歡人性劇情的人 |
| 愛在山林間（あいの里） | ・35歲以上男女參加 ・充滿淚水的成人古民家生活 | ・35歲以上人士 ・喜歡又笑又哭的人性劇情者 |
| 我的咖啡男友（ボーイフレンド） | ・男男戀愛 ・友情亦是看點 | ・想守護清新戀愛的人 ・想重新審視人生觀的人 |
| 真愛限時令（ラブ デッドライン） | ・透過旅行尋找結婚對象 ・由女性主動求婚 | ・正在考慮結婚的人 ・喜歡緊張刺激劇情的人 |
| 離線找真愛（オフライン ラブ） | ・不使用電子設備的旅行 ・以法國尼斯為舞台 | ・喜歡命中注定般戀情的人 ・喜歡旅行的人 |
| 想談一場韓劇般的戀愛（韓国ドラマな恋がしたい） | ・日本女生×韓國男生 ・演技與戀愛交錯 | ・喜歡韓國文化或韓劇的人 ・想享受心動感覺的人 |
Netflix可觀看的日本戀愛實境節目推薦6選
《不良一族尋愛記（ラヴ上等）》（Badly in Love）｜不良少年少女認真面對戀愛
本作最大特色是所有參加者都是“不良少年少女”。曾經以不良身份生活的男女以學校為舞台，共同生活14天。
節目中設有獨特規則及「校規」，例如可透過校內廣播邀請心儀對象，或為了約會進行「單挑對決」等，將不良文化與校園生活結合，是本作的有趣之處。
雖然價值觀衝突時會爆發爭執，但隨著觀賞進度，參加者們笨拙的溫柔與純真逐漸展現。不僅是戀愛，每個人面對過去、勇敢踏出一步的模樣也令人動容。
💡編輯推薦重點｜強勢外表與面對戀愛時的笨拙值得一看！
本作深入描寫一般人少有的犯罪紀錄或曾是不良少年的過去等，是其他戀愛實境節目較少觸及的一面。
不只是外表，連對方的個性與過去都逐漸了解後，也能更深入地理解彼此，是一部讓人慢慢認識對方的作品。
作品舞台｜第一季於東京奧多摩，第二季於沖繩
《不良一族尋愛記（ラヴ上等）》的拍攝地點雖未明確公開，但第一季是在東京都奧多摩的廢校設施「OKUTAMA＋」拍攝，第二季則在沖繩取景。海洋、沙灘與藍天等景色也相當迷人。
《愛在山林間（あいの里）》（Love Village）｜大人們面對的戀愛與未來人生
參加《愛在山林間（あいの里）》的資格是必須年滿35歲以上的男女。這並非年輕人青澀的戀愛，而是經歷過喪偶或離婚的大人們，透過在古民家共同生活，尋找人生伴侶。
本作的特色在於不僅僅是約會，還包括一起動手整修房子、自己煮飯及打掃等，逐漸了解對方的性格。對於過去的婚姻、家庭、健康以及未來人生，坦率說出心裡真正想法的模樣非常真實，展現出與年輕世代戀愛不同的深度。
💡編輯推薦重點｜不只有心動，更是屬於大人的戀愛
不同於年輕人的戀愛，這部作品真實呈現了彼此的家庭背景與婚姻經歷。幾乎不會只憑外表判斷對方，而是在共同生活的過程中，逐漸了解彼此的過去與為人。
想告白時，還會敲響象徵愛情的鐘來告白，這個橋段也令人感動，讓人印象深刻。
作品舞台｜共同生活的家與隨季節變化的風景
《愛在山林間（あいの里）》第一季的舞台是位於千葉縣南房總市的古民家，第二季則是在沖繩縣名護市的古民家。此外，第二季的古民家目前也作為沖繩麵店「すばすば 屋我地」使用。
《我的咖啡男友（ボーイフレンド）》（The Boyfriend）｜男性之間孕育的愛情與友情
本作描繪了男性之間的戀愛故事。年齡及職業各異的男性成員，透過共同生活及經營咖啡車，建立起彼此的關係。
不只是一起生活，工作上的合作與分工，也是讓彼此進一步了解對方的契機。除了戀愛發展之外，男性之間深厚的友情也是本作值得一看的地方。此外，在坦白自己的出櫃經歷或對同性婚姻的想法時，也有些場景會讓人忍不住落淚。
溫和細膩的氛圍令人感到舒適，讓人想細心守護戀情萌芽的瞬間。
💡編輯推薦重點｜從日常對話與關懷中看見關係變化
由於所有參加者皆為同性戀者，因此每個人都有可能成為戀愛對象，這是其他戀愛實境節目少有的魅力。
在長時間的共同生活中，每天兩人一組經營咖啡車也是一大看點。不僅僅是情侶的誕生，也推薦給想見證參加者成長與相互理解的觀眾。
作品舞台｜從海邊的沙灘屋到冬季的北海道
《我的咖啡男友（ボーイフレンド）》的拍攝地點，第一季為千葉縣館山市地區，第二季則是北海道阿寒地區。由於拍攝期長達1至2個月，能夠欣賞到景色的變化也是一大特色。
《真愛限時令（ラブ デッドライン）》（Love Deadline）｜女性主動求婚的限時婚活
《真愛限時令（ラブ デッドライン）》聚集了渴望結婚的男女，並設有「只有女性可以求婚」的規則。此外，男性事先就被設定好參加旅程的期限，每一個決定都會大大左右命運。
這是一部以結婚為前提的「婚活之旅」戀愛實境節目，一邊走訪沖繩、京都等地，一邊認真思考自己是否能將對方想像成未來的結婚對象，呈現出屬於大人的婚活實境故事。
💡編輯推薦重點｜在有限的時間裡，決定的關鍵是什麼？
節目的特色之一，是在不知道男性何時會離開旅程的情況下，故事持續發展。正因如此，參加者必須盡快了解自己在意的對象，有時甚至可能突然就失去了與某位男性相處的機會。
在有限的時間裡尋找「結婚對象」也是節目的一大重點，是一部有許多值得一看的地方的作品。
作品舞台｜巡遊沖繩、京都等地的旅程
在《真愛限時令（ラブ デッドライン）》中，參加者會穿著泳裝享受石垣島的海灘，或在京都進行和服約會，每個旅程地點都展現不同氛圍。推薦給想要欣賞日本名勝的觀眾。
《離線找真愛（オフライン ラブ）》（Offline Love）｜放下手機，在10天內展開一段戀情
《離線找真愛（オフライン ラブ）》以法國尼斯為舞台，描寫10位男女在完全不使用電子設備的情況下培養愛情的過程。
在彼此不知對方面貌和名字的狀態下開始，透過在城市中的偶遇和書信約定逐漸拉近距離，彷彿戀愛電影般浪漫。在陌生的異國，明明想見對方，卻無法立刻聯絡的情況，也讓故事發展更加充滿戲劇性。
💡編輯推薦重點｜正因無法即時聯絡而產生的心動
最大看點是拍攝地尼斯的街景極為美麗且充滿魅力。此外，僅靠地圖在尼斯尋找彼此的相遇方式，也讓人感受到命運的氛圍。
看完後會讓人產生「人生至少要去一次尼斯」的想法。
作品舞台｜法國尼斯
所有參加者都是日本人，但故事舞台則是在法國尼斯。海邊、舊城區、教堂等美麗的場景，為戀愛增添氣氛，也是本作的亮點。
《想談一場韓劇般的戀愛（韓国ドラマな恋がしたい）》（Love Like a K-Drama）｜從演技中誕生真正的戀愛？
本作中，日本女演員與韓國男演員組成搭檔，以主演戀愛劇為目標。以「從吻戲的演技中，是否會產生真正的愛情？」為主題，兩人透過排練與試鏡，逐漸拉近彼此的距離。
在飾演情侶的過程中，角色的情感與本人心意會如何交織？究竟是為了戲劇而演戲，還是真正動了心？這條界線逐漸模糊的發展令人心動。
除了戀愛之外，演員們認真追逐夢想的模樣，以及跨越語言與文化的隔閡、逐漸了解彼此心意的過程，也是本作值得一看的地方。
💡編輯推薦重點｜聚焦於演技與真心的界線
女演員們要記住韓語台詞，並與韓國男演員一起挑戰試鏡。勝出的搭檔可以拍攝包含吻戲的短劇。
雖然一切都是工作的一環，卻有許多時候看起來真的像是逐漸產生了愛意，讓人從頭到尾都心跳不已，正是本作的魅力所在。
作品舞台｜韓國首爾
這部作品特別推薦給喜歡韓國的人，所有拍攝地點都位於首爾，也是本作的一大看點。充滿生活氣息的市場與餐廳，以及韓劇的拍攝場景等，也都會在作品中登場。
此外，作品中可以接觸到日文與韓文兩種語言，因此對語言學習有興趣的人也能從中找到樂趣。
從感興趣的作品開始，享受日本戀愛真人秀
戀愛實境節目雖然統稱為同一類型，但每部作品呈現的戀愛方式與觀看樂趣都各不相同。
如果想深入思考婚姻，推薦《愛在山林間（あいの里）》；想享受旅行氛圍，則可選擇《離線找真愛（オフライン ラブ）》、《真愛限時令（ラブ デッドライン）》等，依照自己的喜好挑選適合的作品吧。
如果有感興趣的作品，歡迎瀏覽各作品的官方網頁。
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