上高地位於長野縣中西部，是日本首屈一指的高山度假勝地。這裡擁有壯麗的穗高連峰與梓川交織而成的絕美景色，讓遊客能輕鬆享受大自然的美好，因此成為國內外旅客都愛造訪的人氣景點。本文將詳細介紹前往上高地的交通方式、天氣與穿著重點，以及適合新手行走的推薦觀光行程。此外，也會以飯店專欄作家的角度，整理只有住宿才能體驗到的上高地魅力，以及精選五間推薦飯店。
※如果您透過本文介紹購買或預約商品，可能會有部分銷售額回饋給FUN! JAPAN。
🚅新幹線車票預約請至NAVITIME Travel！👉點此預約
🛫機票預約請至NAVITIME Travel！👉點此預約
😄使用NAVITIME eSIM，讓日本旅遊更便利！👉點此申辦
上高地：長野縣的山岳景勝地，帶您認識深受歡迎的原因
長野縣松本市的上高地，位於以新潟、富山、長野、岐阜四縣為中心的北阿爾卑斯山區域，屬於中部山岳國立公園內。這裡海拔約1,500公尺，擁有豐富的自然景觀，因此被指定為國家特別名勝及特別天然紀念物。
人氣的原因之一是因為海拔較高，即使在夏天也能享受涼爽的氣候，是非常受歡迎的避暑勝地。此外，園區內設有完善的步道，即使是登山新手也能輕鬆享受大自然的美好。
夜晚時，由於人造光源稀少，可以欣賞到滿天星斗。四季更迭展現截然不同的景致，在社群媒體上也備受討論，無論是翠綠的新葉、繽紛的紅葉，還是白雪覆蓋的群山，每個季節都能欣賞到不同的壯麗風光。
另外，上高地每年約從11月中旬至隔年4月中旬為冬季封山期間，無法對外開放，請特別留意。
前往上高地的交通方式｜從東京、名古屋、大阪前往上高地的方法
為了保護上高地豐富的自然環境，建議旅客前往時多利用電車及巴士。即使是自駕，也無法直接開車進入上高地，需將車輛停放在收費的澤渡停車場或平湯停車場，再轉乘接駁巴士或計程車進入。
此外，從東京、名古屋、大阪也有直達上高地的巴士運行，歡迎多加利用。直達巴士的時刻表及預約，請參考此處。
從東京前往上高地的交通方式
可從東京車站搭乘北陸新幹線或特急「梓號」前往松本站，然後從松本站轉乘ALPICO高速巴士直達上高地。全程約需4～5小時。也可以從新宿車站搭乘特急「梓號」或從新宿巴士總站搭乘高速巴士前往松本站。
此外，也有不需轉車即可直達上高地的巴士，從東京車站八重洲南口或新宿巴士總站出發，搭乘ALPICO交通的高速巴士「清爽信州號」（需預約），可不經松本站直接抵達上高地巴士總站。另外，也可利用從竹橋、新宿出發的「每日阿爾卑斯號」（每日一班，需預約）。
從名古屋前往上高地的交通方式
從名古屋車站搭乘JR特急「信濃號」前往松本站，之後轉乘路線巴士。全程約需3個半小時至4小時。也可以從名鐵巴士中心搭乘高速巴士前往松本。
此外，名鐵巴士中心也有直達上高地的高速巴士（名鐵高速巴士，每日一班，需預約），可不需轉車直接抵達上高地巴士總站。
從大阪前往上高地的交通方式
從大阪車站搭乘新幹線前往名古屋，再轉乘特急「信濃號」至松本站，之後搭乘前往上高地的巴士是最常見的方式，全程約需5小時。
也可以從大阪車站搭乘特急「飛驒號」或高速巴士前往高山車站、高山濃飛巴士中心，再從平湯巴士總站轉乘接駁巴士前往上高地。
另外，從大阪（阪急三番街）及京都也有ALPICO交通的直達巴士「清爽信州號」（每日1～2班，需預約），可不需轉車直接抵達上高地巴士總站。
上高地的天氣與氣溫？該穿什麼衣服？
由於上高地位於高海拔地區，氣溫比市區低約5～10℃。即使在夏天，最高氣溫也僅20℃出頭，相當舒適，早晚則常常低於15℃。
春秋季節早晚溫差大，建議攜帶刷毛外套或輕薄羽絨外套等可隨時穿脫的外衣。夏天白天走路時可能會流汗，但因天氣及時段變化大，建議攜帶長袖針織衫或防風外套，方便調整穿著，讓旅程更舒適。
雖然步道規劃完善，但因需長時間步行，建議穿著運動鞋或登山鞋等好走的鞋子。也請準備雨衣或摺疊傘，以防突如其來的降雨。
上高地觀光推薦景點｜新手適用的經典路線
上高地設有幾乎全平坦的步道，即使沒有登山經驗也能安心散步。「大正池→河童橋→明神池」這條路線，慢慢走約需3～4小時，是能一次欣賞上高地代表性美景的經典行程。
大正池
從上高地巴士總站搭乘巴士約10分鐘，於大正池巴士站下車後，壯麗的景色立刻展現在眼前。這座池塘是在1915年燒岳火山爆發時形成的，平靜的水面倒映著燒岳與穗高連峰，呈現壯闊的全景景致，是深受旅客喜愛的熱門拍照景點。無風的日子裡，湖面如鏡；有霧的時候則能欣賞到夢幻般的景致，隨著天氣變化展現不同風貌，這也是大正池的魅力之一。
河童橋
從大正池沿著梓川步道步行約4公里，約80分鐘即可抵達。這座全長36.6公尺、寬3.1公尺，以落葉松打造的吊橋，是上高地的象徵之一，從橋上眺望的絕景絕對不能錯過。站在橋上，可將穗高連峰與梓川的美景盡收眼底。
明神池
從河童橋沿著梓川森林步道散步約3公里，約60分鐘可抵達。這是位於穗高神社奧宮神域內的神秘池塘，因為水源不斷湧出，即使在冬天也不會完全結冰。湖面上點綴著岩石等自然造型美景，充滿神秘氛圍，是上高地中特別能讓人心靈平靜的景點。
上高地推薦住宿飯店5選
如果想在上高地悠閒享受奢華時光，非常推薦住宿一晚。傍晚過後，當一日遊旅客漸漸離開，只有住宿客才能獨享寧靜的河童橋與晨曦染紅的穗高連峰等特別景色。夜晚因為路燈稀少，還有機會欣賞滿天星斗。以下介紹上高地人氣飯店5間。
| 住宿名稱 | 推薦給這樣的人 | 預約 |
| 上高地帝國飯店 | 想在歷史悠久的飯店體驗高品質服務的人 | 查看空房・價格 |
| 上高地溫泉飯店 | 想悠閒泡湯享受源泉溫泉的人 | 查看空房・價格 |
| 上高地LEMEIESTA飯店 | 想在房間內享受溫泉並品嚐正統法式料理的人 | 查看空房・價格 |
| 五千尺飯店上高地 | 想在房間內欣賞河童橋與穗高連峰絕景的人 | 查看空房・價格 |
| 上高地阿爾卑斯飯店 | 想找方便作為散步據點的住宿的人 | 查看空房・價格 |
上高地帝國飯店
紅色三角屋頂十分醒目的上高地帝國飯店，創立於1933年，是日本代表性的山岳度假飯店。距離河童橋步行約20分鐘，四周被豐富自然環繞，能享受奢華的住宿體驗。此外，飯店正對著路線巴士「帝國飯店前」巴士站，交通非常便利。
館內設有包含正統法式餐廳與酒吧在內的五間餐飲設施，讓您在散步後能夠悠閒地享受屬於自己的時光。在充滿古典設計感的客房中放鬆身心，同時盡情體驗美麗的自然景色與日本獨有的細緻款待，這也是飯店的魅力之一。非常適合想要享受高品質度假體驗的旅客。
上高地溫泉飯店
擁有超過130年歷史，是上高地少數能享受源泉掛流天然溫泉的飯店之一。飯店位於距離河童橋步行約20分鐘的位置，散步後可以在溫泉中徹底放鬆身心。
客房除了分為山景與河景房型外，也提供和室與西式客房兩種類型。來自館內自有泉源的溫泉水量豐沛，採源泉掛流方式供應。室內浴池與露天浴池皆為無色透明泉水，木桶浴池則為乳白色泉水，能享受不同泉質的泡湯樂趣。
上高地LEMEIESTA飯店
這是一間位於梓川河畔、從帝國飯店前巴士站步行約10分鐘即可抵達的奢華飯店。
2024年客房全面翻新，讓您能在現代且雅緻的空間中，近距離感受大自然的高級住宿體驗。飯店內設有上高地僅有的兩處天然溫泉之一，所有客房與浴場皆可享受源泉掛流的溫泉。以在地食材烹調的法式晚餐也廣受好評，非常適合紀念日旅行。
五千尺飯店上高地
這間飯店就位於河童橋正前方，地理位置絕佳，非常適合作為觀光的據點。
飯店擁有多間附設陽台的寬敞客房，讓您能近距離感受清晨或傍晚河童橋隨時間變化的美景。
在飯店內的甜點咖啡廳＆酒吧LOUNGE，可以品嚐到招牌的信州產富士蘋果製作的蘋果派，讓您同時沉浸在上高地的美景與美食之中。
上高地阿爾卑斯飯店
這間飯店距離上高地巴士總站步行約10分鐘，從河童橋也在步行範圍內。挑高的大廳與中央的壁爐令人印象深刻，營造出溫暖舒適的空間。
晚餐與早餐會提供使用信州傳統蔬菜等在地食材的日式會席料理，部分季節還會舉辦爵士或古典音樂的大廳音樂會。
客房提供和室與西式客房，並設有大浴場。無論是夫妻、情侶或家庭旅遊，都能滿足各種不同的旅行需求。前往河童橋、小梨平等主要景點交通便利，是探索上高地的理想住宿據點。
上高地地區的飯店樹量有限，觀光旺季時經常會有客滿的情況。若希望一定入住上高地內的旅宿，建議提早預約；若遇到客滿，也可以選擇入住松本市內、澤渡或平湯溫泉等周邊地區，隔天早晨再前往上高地。
請務必做好萬全準備，入住您感興趣的飯店，盡情享受上高地獨有的壯麗自然與特別時光吧！
Comments