【2026年版】JR PASS完全指南｜全國版與區域版的差異及推薦行程範例

「JR PASS」是專為來日本旅遊的外國旅客發行的周遊券。只要使用JR PASS，就能在節省交通費的同時，有效率地暢玩日本。

除了有可在全日本廣泛使用的「JR PASS（全國版／JAPAN RAIL PASS）」之外，還有像是能以優惠價格暢遊九州地區的「JR Kyushu Rail Pass（九州鐵路周遊券）」，以及方便前往東京近郊熱門景點的「JR Tokyo Wide Pass（JR東京廣域周遊券）」等，根據旅遊目的地有多種票券可供選擇。

本篇文章將介紹主要JR PASS的特色、價格、可使用範圍，以及推薦行程範例。歡迎根據自己的旅遊風格，找到最適合的票券，盡情享受日本各地的魅力。

※如果您透過本文介紹購買或預約商品，可能會有部分銷售額回饋給FUN! JAPAN。

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什麼是超划算的「JR PASS」？適合新手的簡單入門教學

首先為大家介紹「JR PASS」的基本資訊，以及使用前必須注意的事項。

什麼是JR PASS？

「JR PASS」是專為訪日外國旅客推出的超值鐵路周遊券。持有此票券可在一定期間內無限次搭乘JR集團旗下的新幹線、特急列車、在來線等，非常受到想要暢遊日本各地旅客的歡迎。

除了全國適用的「JR PASS（全國版／JAPAN RAIL PASS）」之外，也有針對北海道、東北、關西、九州等特定區域的地區版PASS，可以依照您的旅遊計畫來選擇最適合的票券。

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使用前必須注意的事項

東海道・山陽・九州新幹線的「希望號（Nozomi）」、「瑞穗號（Mizuho）」部分PASS無法搭乘，或需額外加價，請務必事先確認。

票券的有效期間必須連續使用。例如7日券，從啟用日開始連續7天有效，無法分開不同日期使用。

購買方式通常是在海外旅行社或官方網站購買兌換憑證，抵達日本後到指定窗口兌換紙本PASS。近年來也有越來越多可直接線上購買的PASS，建議出發前先上官方網站確認最新資訊。

該選哪一張JR PASS？依旅遊區域快速對照表

除了全國版，「JR PASS」還有各地區專用的多種PASS。根據您的旅遊目的地或行程路線選擇最合適的PASS，不僅能省下交通費，也能更有效率地玩遍各地。首先來看看各種PASS適用的主要區域，找到最適合您的PASS吧！

JR PASS（全國版／ JAPAN RAIL PASS ）

JR PASS（全國版／JAPAN RAIL PASS）是一款專為訪日外國旅客設計的鐵路周遊券，涵蓋範圍從北海道到九州，全日本的JR路線皆可搭乘。可搭配新幹線及特急列車，有效率地暢遊日本各大熱門景點。

票價與可使用區域

【票價】（透過網路販售服務購買時）

【可使用區域】

・JR集團全線、新幹線（不含希望號、瑞穗號）

・特急列車

・急行列車

・快速列車

・普通列車及BRT（部分列車無法使用）

推薦行程範例（7日）

DAY1：東京（淺草、東京晴空塔）

DAY2：京都（清水寺、嵐山）

DAY3：京都（伏見稻荷大社、金閣寺）

DAY4：大阪（大阪城、道頓堀）

DAY5：廣島（原爆圓頂館、嚴島神社 ※僅JR西日本宮島渡輪可使用周遊券）

DAY6：福岡・博多（中洲屋台、Canal City博多）

DAY7：熊本、阿蘇 ※前往阿蘇山（阿蘇中岳火口）需搭乘巴士，需另付車資。

這是一條從東京到福岡的7天周遊行程，可以搭乘新幹線暢遊，一次玩遍日本最具代表性的歷史、文化、美食與絕景。

【推薦給這樣的人】

不只想玩東京、京都、大阪，也想包含北海道或九州等多個地區的旅客。

JR東日本・南北海道鐵路周遊券（JR East-South Hokkaido Rail Pass）

JR東日本・南北海道鐵路周遊券是可暢遊北海道及東日本北部地區的周遊券。從新千歲機場出發非常方便，且比全國版更實惠，能以優惠價格遊覽廣大區域。

票價與可使用區域

【票價】（6日券）

・大人（12歲以上）：40,000日圓

・兒童（6歲～11歲）：20,000日圓

【可使用區域】

・JR東日本線（含BRT）

・JR北海道線（函館、札幌、小樽地區）

・東京單軌電車全線（Tokyo Panorama Line）

・青森鐵道全線

・IGR岩手銀河鐵道全線

・仙台機場鐵道全線

・JR東日本與東武鐵道直通運行的特急列車「日光號」、「鬼怒川號」、「SPACIA鬼怒川號」的普通車指定席

・東武鐵道下今市～東武日光、鬼怒川溫泉間的普通列車（含快速）

・「栗橋～下今市區間」僅限搭乘東武鐵道直通運行的特急列車

推薦行程範例（6日）

DAY1：新千歲機場、札幌、小樽（小樽運河）

DAY2：函館

DAY3：新青森（睡魔之家 WA RASSE）

DAY4：盛岡（碗子蕎麥麵）、仙台（瑞鳳殿）

DAY5：鬼怒川溫泉（搭乘遊船）、日光（日光東照宮）

DAY6：宇都宮（餃子）、東京（淺草寺）

從北海道經過東北一路玩到東京，6天暢遊人氣觀光景點的行程。可以享受壯闊的自然景觀、充滿歷史氛圍的街道，以及各地的在地美食。

【推薦給這樣的人】

想一次玩遍北海道和東北，或想一路延伸到東京、有效率地暢遊各地的人。

JR東北・南北海道鐵路周遊券（JR Tohoku-South Hokkaido Rail Pass）

JR東北・南北海道鐵路周遊券是針對包含函館在內的北海道南部及東北地區所推出的鐵路周遊券。可以盡情享受函館充滿異國風情的街道、東北各地的溫泉、自然美景與在地美食。

票價與可使用區域

【票價】（6天）

・大人（12歲以上）：32,000日圓

・兒童（6歲～11歲）：16,000日圓

【可使用區域】

・JR東日本線（包含BRT）

・JR北海道線（函館、札幌、小樽地區）

・青森鐵道全線

・IGR岩手銀河鐵道全線

・仙台機場鐵道全線

推薦行程範例（6天）

DAY1：函館（紅磚倉庫）

DAY2：新青森（睡魔之家 Wa Rasse）

DAY3：田澤湖（辰子像、御座石神社 ※需搭乘巴士，另需付費）

DAY4：仙台（仙台城跡、瑞鳳殿）

DAY5：松島、瑞巖寺

DAY6：山形、大石田（銀山溫泉 ※需搭乘巴士，另需付費）

這是一條從北海道南部一路暢遊東北各地的行程，能夠盡情體驗港都風情、傳統文化、名城，以及日本三景之一的松島等東北魅力。

【推薦給這樣的人】

想以東北為主，盡情享受溫泉、自然景觀與在地美食，或想在短時間內走遍東北主要觀光景點的人。

JR東日本鐵路周遊券（JR East Pass）※5天或10天

JR東日本鐵路周遊券是以東京為起點，能夠暢遊東北地區的鐵路周遊券。有5天券和10天券兩種，可以依照自己的行程選擇天數。

其特色是能有效率地體驗東北地區的溫泉、自然美景、歷史街道等各種獨特魅力。

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票價與可使用區域

【票價】

【可使用區域】

・JR東日本線（包含BRT）

・東京單軌電車（Tokyo Monorail Panorama Line）全線

・青森鐵道全線

・IGR岩手銀河鐵道全線

・仙台機場鐵道全線

・三陸鐵道全線

・北越急行全線

・越後心跳鐵道 直江津～新井區間

・JR東日本與東武鐵道直通運行的特急列車「日光號」、「鬼怒川號」、「SPACIA鬼怒川號」的普通車指定席

・東武鐵道下今市～東武日光、鬼怒川溫泉區間的普通列車（包含快速）

・「栗橋～下今市區間」僅限搭乘東武鐵道直通運行的特急列車

・區域內的JR巴士（高速公路及部分公車路線除外）

推薦行程範例（5天）

DAY1：東京、宇都宮（大谷資料館）

DAY2：山形、山寺（寶珠山立石寺）

DAY3：仙台（牛舌、仙台城跡）

DAY4：新青森（睡魔之家 WA RASSE）

DAY5：七戶十和田（奧入瀨溪流）

這是一個從東京搭乘東北新幹線一路向北，暢遊歷史悠久的寺廟、城跡、在地美食與豐富自然景觀的5天行程範例。

【推薦給這樣的人】

想一次玩遍首都圈與東北地區的旅人。

JR東京廣域周遊券（JR TOKYO Wide Pass）

JR東京廣域周遊券是一張可以超值暢遊東京近郊熱門景點的鐵路周遊券。可搭乘前往河口湖、輕井澤、伊豆等地的特急列車與新幹線，非常適合一日來回的小旅行。

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票價與適用範圍

【票價】（3日券）

・大人（12歲以上）：16,000日圓

・兒童（6歲～11歲）：8,000日圓

【適用範圍】

・JR東日本線

・東京單軌電車全線

・伊豆急行全線

・富士急行全線

・上信電鐵全線

・埼玉新都市交通（大宮～鐵道博物館）

・東京臨海高速鐵道全線

・JR東日本與東武鐵道直通運行的特急列車「日光號」、「鬼怒川號」、「SPACIA鬼怒川號」的普通車指定席

・東武鐵道下今市～東武日光、鬼怒川溫泉間的普通列車（含快速）

・「栗橋～下今市」區間僅限搭乘東武鐵道直通運行的特急列車

推薦行程範例（3日）

DAY1：東京、河口湖（富士山全景纜車）※大月站～河口湖站需另付車資

DAY2：輕井澤（雲場池）、中輕井澤（星野HARUNIRE TERRACE）

DAY3：熱海（溫泉街）、伊豆高原站（大室山）

這是一條可以輕鬆從東京出發，暢遊富士山、避暑勝地輕井澤、溫泉名所熱海與伊豆等人氣景點的周遊路線。

【推薦給這樣的人】

想在東京停留期間順便玩近郊，或想在關東地區感受大自然的旅人。

北陸拱型鐵路周遊券（Hokuriku Arch Pass）

北陸拱型鐵路周遊券是一張可以從東京出發，暢遊長野、富山、金澤等北陸地區，甚至可一路玩到京都、大阪的人氣周遊券。利用北陸新幹線，能盡情享受歷史街景與豐富的美食文化。

票價與適用範圍

【票價】（7日券）

・大人（12歲以上）：35,000日圓

・兒童（6歲～11歲）：17,500日圓

【適用範圍】

・JR東日本線

・JR西日本線

・東京單軌電車全線（Tokyo Panorama Line）

・IR石川鐵道：僅限通過「金澤站～津幡站」區間時使用

・愛之風富山鐵道：僅限通過「高岡站～富山站」區間時使用 ※需另付Liner費用

・能登鐵道（七尾站～和倉溫泉站）

・HAPI-LINE福井：僅限通過「福井～越前花堂」區間時使用

推薦行程範例（7日）

DAY1：東京、長野（善光寺）

DAY2：長野（戶隱神社 ※需搭巴士，另付車資）

DAY3：富山（雨晴海岸）

DAY4：金澤（兼六園、東茶屋街、21世紀美術館、近江町市場）

DAY5：福井、蘆原溫泉

DAY6：京都（清水寺、祇園）

DAY7：大阪（道頓堀、大阪城）

這是一條從東京搭北陸新幹線，暢遊長野、富山、金澤，最後一路玩到京都、大阪的7天行程範例，能有效率地玩遍北陸與關西的熱門景點。

【推薦給這樣的人】

想從東京一路玩到京都、大阪，同時也想體驗金澤、富山等北陸地區魅力的旅客。

關西廣域鐵路周遊券（Kansai WIDE Area Pass）

關西廣域鐵路周遊券可以在大阪、京都、神戶，以及城崎溫泉、岡山、倉敷等關西到中國地區廣泛使用。這是一張造訪世界遺產和溫泉勝地時非常方便的周遊券。

另外，也有依照觀光範圍不同所販售的區域型周遊券。

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票價與可使用區域

【票價】（5日間）

・大人：12,000日圓

・兒童：6,000日圓

【可使用區域】

・新幹線「山陽新幹線」（新大阪⇔岡山）指定席

・特急列車「HARUKA」、「黑潮」、「KONOTORI」、「SUPER HAKUTO」等指定席

・JR西日本及JR四國在來線的特急、快速、普通列車

推薦行程範例（5日）

DAY1：大阪（道頓堀、大阪城）

DAY2：京都（祇園、清水寺、伏見稻荷大社）

DAY3：天橋立（伊根舟屋）、城崎溫泉（外湯巡禮、住宿）

DAY4：姬路（姬路城）、岡山（後樂園）

DAY5：倉敷（倉敷美觀地區）、高松（栗林公園、烏龍麵巡禮）

這是一個除了京都、大阪經典景點外，還能前往伊根舟屋、城崎溫泉、岡山、倉敷、香川等地，盡情享受歷史、絕景、溫泉、美食的5日行程範例。

【推薦給這樣的人】

除了大阪、京都、神戶經典景點外，也想前往城崎溫泉、倉敷、香川等地的人。

JR九州鐵路周遊券（JR Kyushu Rail Pass）

JR九州鐵路周遊券是一張可以暢遊整個九州地區的超方便周遊券。無論是福岡、熊本、別府、由布院、鹿兒島等熱門景點，都能輕鬆移動，還能搭乘九州新幹線及觀光列車。

另外，也有依照旅遊區域不同的北部版、南部九州版等可選擇。

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票價與可使用區域

【票價】

【可使用區域】

・普通列車

・特急列車

・九州新幹線（博多～鹿兒島中央）

・西九州新幹線（武雄溫泉～長崎）

推薦行程範例（5日）

DAY1：福岡（太宰府天滿宮）、熊本

DAY2：熊本城、阿蘇（※前往草千里、阿蘇中岳火口需搭乘巴士，需另付車資）

DAY3：別府（地獄巡禮※需搭乘巴士，需另付車資）

DAY4：由布院（金鱗湖、湯之坪街道）

DAY5：鹿兒島（仙巖園、櫻島※搭乘櫻島渡輪需另付車資）

這是一個可以巡遊九州代表性景點，享受熊本城、櫻島等名勝、阿蘇壯闊自然、別府與由布院溫泉的5日周遊行程。

【推薦給這樣的人】

想要盡情享受九州溫泉、絕景、美食等在地魅力的人。

善用JR PASS，讓日本之旅更划算！

選擇JR PASS時，請根據旅遊區域與移動距離，挑選最適合自己的周遊券。

如果想從北海道一路玩到九州，建議選擇「JR PASS（全國版）」；若只想深入特定地區，則選擇地區版周遊券會更划算。建議大家一邊比較各種周遊券的特色、適用範圍與價格，一邊找出最符合自己行程的周遊券。

歡迎參考本篇文章介紹的行程範例，盡情享受日本獨有的絕美景色、美食以及文化體驗吧！