喜愛運動的人、最近老是覺得運動量不太夠的人，來來來～看過來！大家有聽過日本現在時下正夯的「暗黑拳擊有氧」嗎？
近來日本健身風潮興起，就算是忙碌過頭的日本人，也會抽空跑一趟健身房，而且入會固定前往的人也不少，甚至有越來越多的趨勢喔。透過運動紓解日常累積的壓力，不僅能讓身體健康，據說也有助心理健康。但是一想到運動，實際上對健身房怯步的人也不在少數，想說「要帶健身用品好麻煩」、「在一堆人面前運動，真是令人害羞」等。
目前在東京正夯的暗黑拳擊有氧「TOY VOX」，就讓人消除前述的理由與煩惱，讓您輕鬆地踏進健身房，享受盡情揮灑汗水帶來的樂趣。這次FUN! JAPAN編輯部親身前往位在東京澀谷的「TOY VOX」參加課程體驗，幫大家感受一下「TOY VOX」的魅力所在！
關於日本火紅話題的暗黑拳擊有氧健身房「TOY VOX」
「TOY VOX」的主題為「持續挑戰健身極限」，是一間最新、最前衛的暗黑拳擊有氧健身房。由日本暗黑拳擊健身品牌的領導者「b-monster」所策劃而打造出全新型態、與眾不同的暗黑拳擊健身房。現在就跟著FUN! 編一起瞧瞧有何玄機吧！
兩手空空就能輕鬆參加課程體驗！
日本暗黑拳擊有氧健身房「TOY VOX」到底是怎樣的地方呢？或許有人不喜歡搞不清楚課程內容就加入會員，那麼非常建議可以先參加體驗課程唷。參加體驗課程所需的T恤和手套，健身房都會為您準備好，工作下班就可以兩手空空輕鬆參加喔。
來參加體驗課程時，會先在櫃檯領到運動服、毛巾、還有一瓶水。到更衣室換上運動服之後，前往體驗課程的教室吧。
一來到教室所在的樓層，宛如夜店、CLUB的重低音響徹整個空間，隨著音樂節奏律動，心情不禁興奮、激動了起來。FUN! 編第一次看到一個又一個散發著淡淡霓虹光芒的沙包！「TOY VOX」從2021年5月開幕至今，主要客群為20多歲～30多歲，會員多是住在澀谷的人或澀谷附近區域上班的人，當然也有人專程從遠方跑來，享受這間健身房營造的非日常空間，感受一下與平常不同的氣氛。
令人驚嘆的逼真演出！？「虛擬PERFORMER」蒞臨指導
在「TOY VOX」的健身教練稱為「PERFORMER」，各有各的個性與獨特的帶課風格，而眾多PERFORMER當中，還有一位超越次元存在的「虛擬PERFORMER」，以最先進3D立體全息投影打造出來的特別健身教練。
「虛擬PERFORMER」的特色就是利用3D立體全息投影，將獨創角色以真人大小投影在學員面前，逼真到就宛如真人在您面前，帶領大家揮動手腳，臨場感魄力十足！還可以留意一下這位虛擬健身教練的穿搭，就是時下澀谷街頭流行風格呢。因為是虛擬角色，才能呈現出別具風格的表演，帶給大家非日常的特別體驗。
另外，搭配VJ播放的影像效果，讓PERFORMER的舉手投足更加精彩，打造出一場「前所未見的特別體驗」，讓「TOY VOX」的健身課程成為時下日本討論的熱門話題。
實際體驗無需在意他人眼光 能全神貫注專心的暗黑拳擊有氧！
在體驗課程進行開始前，PERFORMER會仔細說明課程的編排、健身效果以及相關動作。重點是整間教室黑漆漆，完全不用在意周遭的眼光，能夠盡情自在地揮舞手腳，真是令人開心。就算一個人來運動也能全神貫注、專注地健身。
PERFORMER充滿活力的聲音與加油，再搭配音樂節奏，就會讓人不禁也跟著動了起來，不加思索地去全力捶打、踢擊眼前的沙包，甚至來個瘋狂連捶！就像是參加一場DJ活動，情緒隨著現場氣氛不斷地高漲，在瘋狂折騰眼前的沙包的同時，不知不覺體驗課程來到尾聲。
體驗課程全程35分鐘，卻比想像中來得激烈，簡直是汗流浹背，徹底活動身軀。出拳、踢腳等等動作，幾乎全身上下每個肌肉都有動到，盡情地踢踢打打，還能宣洩不少壓力呢。
對於自從學校畢業之後，幾乎沒在運動的FUN!編來說，突然來一場「暗黑拳擊有氧」，簡直是困難度之高！但實際體驗過後，發現不僅能紓解壓力，還能鍛鍊體態，動得非常開心！
上完課程之後，當然可以直接回家，但想要擺脫一身汗臭，清清爽爽地回家，不妨使用健身房內的淋浴設備。淋浴沖洗乾淨之後，甚至還能順便在澀谷逛街、購物一下也不賴呢！
另外，健身房內盡可能避免使用用完即丟的塑膠製品，選用了天然材料製成，能夠長久使用的梳子、回收材料製成的筆等等，在經營概念上也因應永續及環境友善等解決社會問題，積極推動相關措施。
「TOY VOX」精心講究課程編排
這次FUN!編所體驗的課程全程為35分鐘，在課程編排方面健身房也相當講究，暖身環節10分鐘（以提高心率的間歇式訓練達到暖身效果）、Shadow環節5分鐘（確認並練習出拳、踢擊的正確動作）、沙包環節20分鐘（縱情地踢打沙包，使出全力），一共3個環節以達到全身運動的效果，自然而然地從事高強度的有氧運動，效果為慢跑的1.5倍，不禁讓人期待一堂課下來消耗多少熱量。
在詢問工作人員之後得知，「TOY VOX」一堂35分鐘的課程，能夠消耗500～800卡路里，達成的效果是一般健身難以匹比，能讓人朝著短時間達成塑造理想體態的目標邁進，擁有人人稱羨的健美肌肉。
每位PERFORMER教練的完美體態，簡直就是「TOY VOX」最佳的代言！
這次為大家介紹東京正夯的暗黑拳擊有氧健身房「TOY VOX」，獻上編熱騰騰的體驗心得，連不擅長運動的FUN! 編也動得非常開心唷！喜歡健身的人，下次有機會造訪東京的話，推薦您可以參加體驗課程，親身體驗看看喔！
設施情報
- 設施名：TOY VOX
- 地址：〒150-0042 東京都澀谷區宇田川町20-11 澀谷三葉大樓B1F
- 營業時間：6：30～22：45
- 交通方式：
- 從JR各線「澀谷」站徒步約6分鐘
- 從半藏門線／副都心線／東急東橫線／東急田園都市線「澀谷」站6號出口，徒步約3分鐘；8號出口徒步約5分鐘
- 京王井之頭線「澀谷」站中央口驗票閘門，徒步約8分鐘
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