【2026最新】現在日本流行什麼？共15項「最新流行排行榜」TOP10！

這次要介紹針對對流行趨勢相當敏感的日本高中男女學生所進行的問卷調查結果！本次調查主題是「2026年春季最新流行趨勢」。我們將公布2026年Z世代的流行語、正在流行的事物、熱門美食、喜愛的偶像、藝人、演員、聲優、人氣角色等共15個項目。一起來看看高中生們預測的「下一波流行趨勢」有哪些吧！

現在的流行語有哪些？

• 第1名 〇〇で滅 （喜歡〇〇到快要失去理智）(14.5%)
• 第2名 めろい（太暈了／好心動） (10.9%)
• 第3名 好きすぎて滅（喜歡到不行／喜歡到崩潰） (9.5%)
• 第4名 しゃばい（很弱／很遜） (2.7%)
• 第4名 爆裂（爆裂） (2.7%)
• 第6名 〇〇で今これ （現在的〇〇就是這樣）(2.3%)
• 第6名 〇〇界隈（〇〇圈／〇〇社群） (2.3%)
• 第6名 チャッピー構文（現ChatGPT句型） (2.3%)
• 第9名 〇〇で神（〇〇超神） (0.9%)
• 第9名 うす（Usu） (0.9%)
• 第9名 スピキ（Speaki） (0.9%)
• 第9名 ちゃむ（Chamu） (0.9%)

※可複選

人氣舞蹈歌唱團體帶起的流行語勇奪第一！

第1名是「〇〇で滅」。這句話源自五人組舞蹈歌唱團體「M!LK」的歌曲『好きすぎて滅！』，用來表達「情緒快要爆炸」、「喜歡到快要失去理智（＝自我消滅）」等極致情感。像是「在覺得『真的完蛋了（マジで終わった）』或情況很不妙的時候，大家都會用『滅』」（高二女生）、「可以搭配各種詞一起用」（高三男生）等回饋，作為一種用途很廣的感嘆詞，目前正流行中。

第2名則是上次調查的冠軍「めろい」。意思是「帥氣或可愛到讓人心動」，像是「有人做了很有魅力的舉動時，大家會一起說『めろい』」（高二女生），可見這個詞已經在高中生之間普及。

第3名是第1名的衍生用法「好きすぎて滅」。繼前作『イイじゃん』之後，每次推出新歌都能引領流行的「M!LK」，如今也在高中生之間引發一股「M!LK旋風」。

現在流行的事物是？

• 第1名 貼紙交換 (21.3%)
• 第2名 貼紙本 (8.7%)
• 第3名 今天，喜歡上你了 (8.3%)
• 第3名 BONBON DROP貼紙 (8.3%)
• 第5名 識別吊飾 (4.8%)
• 第6名 扭蛋 (3.5%)
• 第7名 Mellojoy (2.6%)
• 第8名 塔麻歌子 (2.2%)
• 第9名 M!LK (1.7%)
• 第10名 興趣活動 (1.3%)
• 第10名 AIKATSU！ (1.3%)

※可複選

史無前例的「貼紙交換」熱潮榮登第一！戀愛實境秀依然人氣不減

第1名由已成為社會現象的「貼紙交換」奪下。「製作貼紙本很有趣，還可以跟朋友交換」（高一女生）等意見之外，也有「不只是朋友之間，最近情侶一起做貼紙本的人也變多了」（高三女生）等回饋。這股席捲各年齡層的熱潮，在高中生之間也越來越盛行。

第2名則是與第一名相關的「貼紙本」。「可以展現個人特色」（高三女生）等聲音居多，能夠打造「全世界獨一無二的原創貼紙本」的客製化特性，深受重視自我風格的高中生喜愛。

並列第3名的有帶動貼紙熱潮的「BONBON DROP貼紙」以及ABEMA戀愛實境節目《今天，喜歡上你了。（今日、好きになりました。）》簡稱的「今日好き」。BONBON DROP貼紙以如寶石般立體飽滿、像糖果一樣光澤感十足為特色。在這波熱潮中，作為交換時「價值」很高的稀有貼紙，擁有超高人氣。另一方面，「今日好き」也有「每週都很期待跟男友討論劇情」（高三女生）、「這次的畢業篇超精彩」（高一女生）等回饋，作為男女學生都能享受的經典內容，人氣還會持續升溫。

現在流行的食物是？

• 第1名 杜拜巧克力麻糬 (20.9%)
• 第2名 麻辣燙 (19.1%)
• 第3名 Yoajung優格冰淇淋 (7.9%)
• 第4名 杜拜巧克力 (5.6%)
• 第5名 3D冰淇淋 (3.3%)
• 第6名 巧克力棉花糖 (2.8%)
• 第7名 巴西莓果碗 (1.9%)
• 第8名 忍者飯 (1.4%)
• 第8名 平成女童巧克力 (1.4%)
• 第10名 焦糖烤布蕾熱甜甜圈（麥當勞）(0.9%)
• 第10名 全家起司炸雞 (0.9%)

※可複選

韓國進化系甜點人氣急速上升！

第1名是來自韓國的「杜拜巧克力麻糬」。這款進化系甜點結合了全球爆紅的「杜拜巧克力」元素，Q彈的外皮與內餡卡達伊夫（絲狀）的酥脆口感，帶來雙重新奇口感，成為話題焦點。

第2名則是人氣長紅的「麻辣燙」。有「只要和朋友約去吃飯，一定會列入選項」（高三女生）這樣的說法也不少，可以依照自己喜好挑選配料的樂趣，加上相對清爽無負擔的特色，在高中生之間獲得穩定支持。

第3名是從上次調查以來持續受到關注的「Yoajung優格冰淇淋」。這是韓國流行的優格冰淇淋甜點，搭配水果、堅果、蜂蜜等配料享用。「清爽又好吃，外觀可愛很適合拍照上傳社群媒體」（高一女生）等意見非常多。隨著天氣轉熱，預計人氣還會繼續攀升。

現在流行的拍照姿勢是？

• 第1名 好きすぎて滅ポーズ（喜歡到爆姿勢）」 (19.1%)
• 第2名 用手機遮臉 (11.8%)
• 第3名 遮臉姿勢 (6.4%)
• 第4名 YA手勢 (3.6%)
• 第4名 臉頰愛心 (3.6%)
• 第6名 辣妹YA手勢 (2.7%)
• 第7名 托下巴姿勢 (1.8%)
• 第7名 不錯喔姿勢 (1.8%)
• 第7名 讚姿勢 (1.8%)
• 第7名 愛心手勢 (1.8%)

※可複選

【作為拍照口號也超嗨的「喜歡到爆姿勢」奪下第一名！】

第一名是同時在「流行語」排行中拿下第三名的「好きすぎて滅ポーズ（喜歡到爆姿勢）」。除了有「看起來很可愛」（高三女生）這樣的意見外，也有人分享「擺這個姿勢時大家會說『〇〇すぎて滅！（喜歡〇〇到爆）』，最近很流行」（高二男生）。這個動作也逐漸成為拍照時炒熱氣氛的「口號」之一。

第二名則是令和時代的經典「用手機遮臉」。有「看BeReal大家都這樣做」（高二男生）、「多人合照時很多朋友都會這樣」（高一女生）等意見。不僅在親密的朋友間流行，作為在社群媒體上公開時「不會失誤的經典姿勢」也有很高的人氣。

第三名是用手等遮住臉的「遮臉姿勢」。有「即使是像BeReal這種沒有修圖功能的APP也能拍得很可愛，還能順便秀指甲」（高三女生）等意見。不用修圖也能拍出好看的照片，還能強調手部的時尚感，這些都很受高中生歡迎。

現在最喜歡的偶像、藝人是？

• 第1名 iLiFE! (5.0%)
• 第1名 Mrs. GREEN APPLE (5.0%)
• 第1名 ちゃんみな (5.0%)
• 第4名 =LOVE (4.5%)
• 第5名 M!LK (3.5%)
• 第6名 HANA (3.0%)
• 第7名 SixTONES (2.5%)
• 第7名 TWICE (2.5%)
• 第9名 back number (2.0%)
• 第9名 FRUITS ZIPPER (2.0%)
• 第9名 Pixel Ribbon (2.0%)

※可複選

三組不同風格的藝人並列第一！

這次除了擁有穩定高人氣的「Mrs. GREEN APPLE」，還有人氣急速上升的偶像團體「iLiFE!」，以及身兼製作人、展現多元才華的「ちゃんみな」，三組藝人並列第一。「Mrs. GREEN APPLE」有許多「神曲很多，歌詞很打動人心」（高一男生）等意見。團員個人媒體曝光度與演員活動越來越多，但他們始終維持超越期待的歌唱實力與吸引人的音樂創作，這正是他們能深受高中生高度認可的關鍵。「iLiFE!」則獲得許多女高中生「真的超可愛，很憧憬」的熱烈支持。至於「ちゃんみな」，則因「很強大又有趣又帥氣」（高一女生）等評價，她本人的生活態度與堅定想法成為大家憧憬的對象。

現在最喜歡的男演員是？

• 第1名 橫濱流星 (7.5%)
• 第2名 吉澤亮 (4.5%)
• 第3名 岩瀨洋志 (4.0%)
• 第4名 佐藤健 (3.5%)
• 第4名 高橋文哉 (3.5%)
• 第4名 本田響矢 (3.5%)
• 第7名 菅田將暉 (3.0%)
• 第7名 竹內涼真 (3.0%)
• 第7名 鈴木亮平 (3.0%)
• 第10名 佐野勇斗(M!LK) (2.5%)
• 第10名 山田裕貴 (2.5%)

※可複選

現在最喜歡的女演員是？

• 第1名 橋本環奈 (14.0%)
• 第2名 今田美櫻 (11.0%)
• 第3名 畑芽育 (8.0%)
• 第4名 濱邊美波 (7.5%)
• 第5名 出口夏希 (5.0%)
• 第6名 石原理美 (3.5%)
• 第7名 有村架純 (2.0%)
• 第7名 戶田惠梨香 (2.0%)
• 第7名 原菜乃華 (2.0%)
• 第10名 櫻田日和 (1.5%)
• 第10名 廣瀨鈴 (1.5%)
• 第10名 福原遙 (1.5%)
• 第10名 吉高由里子 (1.5%)

※可複選

你現在最喜歡的藝人、搞笑藝人是？

• 第1名 レインボー（5.5%）
• 第2名 ジャルジャル（5.0%）
• 第3名 たくろう（4.5%）
• 第4名 粗品（霜降明星）（3.0%）
• 第5名 ラランド（2.5%）
• 第5名 長濱廣奈（2.5%）
• 第7名 ジェラードン（2.0%）
• 第7名 バナナマン（2.0%）
• 第9名 千鳥（2.0%）
• 第9名 令和ロマン（2.0%）

※可複選

你現在最喜歡的聲優是？

• 第1名 花江夏樹（14.5%）
• 第2名 梶裕貴（6.5%）
• 第2名 宮野真守（6.5%）
• 第4名 花澤香菜（5.0%）
• 第5名 津田健次郎（3.5%）
• 第5名 山寺宏一（3.5%）
• 第7名 中村悠一（3.0%）
• 第8名 岡本信彥（2.5%）
• 第9名 增田俊樹（2.0%）
• 第9名 內山昂輝（2.0%）
• 第9名 木村昴（2.0%）

※可複選

你現在最喜歡的模特兒、網紅是？

• 第1名 MINAMI（3.5%）
• 第1名 櫻（3.5%）
• 第3名 一生友子（3.0%）
• 第3名 長濱廣奈（3.0%）
• 第5名 多田梨音（2.5%）
• 第5名 生見愛瑠（2.5%）
• 第7名 MON7A（2.0%）
• 第7名 希空（2.0%）
• 第9名 むめい（1.5%）
• 第9名 ゆいぴす（1.5%）
• 第9名 古園井寧々（1.5%）
• 第9名 代田萌花（1.5%）
• 第9名 谷村優真（1.5%）
• 第9名 中町綾（1.5%）
• 第9名 平成フラミンゴ（1.5%）

※可複選

你現在最喜歡的YouTube頻道、TikTok帳號是？

• 第1名 一生友子（5.5%）
• 第1名 コムドット（3.0%）
• 第3名 ララチューン【ラランド官方】（2.5%）
• 第4名 HIKAKIN（2.0%）
• 第4名 レインボーコントチャンネル （2.0%）
• 第4名 平成フラミンゴ（2.0%）
• 第7名 iLiFE!（1.5%）
• 第7名 Lazy Lie Crazy【レイクレ】（1.5%）
• 第7名 SixTONES（1.5%）
• 第7名 つーさんとゆっぴ（1.5%）
• 第7名 とうあ（1.5%）
• 第7名 よにのちゃんねる（1.5%）
• 第7名 東東海オンエア（1.5%）

※可複選

你現在最喜歡的角色是？

• 第1名 塔麻歌子（17.3%）
• 第2名 蒙奇奇（8.0%）
• 第3名 吉伊卡哇（7.1%）
• 第4名 Esther Bunny（4.9%）
• 第4名 Hello Kitty（4.9%）
• 第6名 PUPPET SUNSUN（4.0%）
• 第7名 Labubu（3.1%）
• 第8名 AIKATSU！（2.7%）
• 第9名 米妮（2.2%）
• 第10名 mikko characters（1.8%）
• 第10名 酷洛米（1.8%）

※可複選

你現在最喜歡的歌曲是？

• 第1名 好きすぎて滅！/M!LK（14.9%）
• 第2名 爆裂愛してる/M!LK（7.0%）
• 第3名 IRIS OUT/米津玄師（5.8%）
• 第4名 トンツカタンタン/Crazy Wow Wow!!（3.7%）
• 第5名 君セン！/iLiFE!（3.3%）
• 第6名 404(NewEra)/KiiiKiii（1.2%）
• 第6名 Blue Jeans/HANA（1.2%）
• 第6名 lulu./Mrs. GREEN APPLE（1.2%）
• 第6名 MONTAGEM HIKARI/Belly Jay（1.2%）
• 第6名 パズル/幾田りら（1.2%）
• 第6名 ハッピーエンド/backnumber（1.2%）
• 第6名 ハニカミ/Hey!Say!JUMP（1.2%）

※可複選

你現在最喜歡的電視節目是？

• 第1名 今日、好きになりました。シリーズ (34.9%)
• 第2名 不良一族尋愛記（ラヴ上等） (6.7%)
• 第3名 それSnow Manにやらせて下さい (5.7%)
• 第3名 水曜日のダウンタウン (5.7%)
• 第5名 Golden SixTONES (4.8%)
• 第5名 阿Q冒險中 (4.8%)
• 第7名 月曜から夜ふかし (3.8%)
• 第8名 LAST CALL (2.4%)
• 第9名 リブート (1.9%)
• 第10名 すーぱーのびしろたいむ by 今日、好きになりました。 (1.4%)

※可複選

下一波流行趨勢10選

最後，針對高中生們預測的「下一波流行趨勢」，我們從眾多回饋中精選出幾則重點分享給大家。

【商品】Mellojoy Squeeze

來自中國的品牌「Mellojoy」推出的次世代矽膠擠壓玩具。超級柔軟、按壓後會慢慢回彈的超低反發觸感，被認為非常療癒而引發話題。加上模仿食物或動物的可愛造型，在社群媒體上爆紅，成為超人氣商品。

【角色】辣妹貓（ギャルネコ）

描寫嚮往辣妹的貓咪「Tuna」和牠的夥伴們日常生活的作品。擁有令和辣妹精神的Tuna等角色，搭配繽紛的插畫和輕鬆自在的「隨性對話」反差，讓高中生們大呼「超級可愛」，受到熱烈支持。

【人物】Monaki

由純烈隊長酒井一圭製作的四人團體。出道曲「真的啦☆為什麼呢☆我也不知道（ほんまやで☆なんでやねん☆しらんけど）」的洗腦舞蹈「ほんまやでダンス」在TikTok等平台爆紅，親民的角色形象也讓他們人氣急升。

【人物】中井亞美

在米蘭冬奧獲得銅牌的女高中生花式滑冰選手。不僅在冰上表現令人驚豔，私下在社群媒體展現的真實又俏皮一面也很有魅力。兼具世界級實力與親和力，成為同齡人心中的偶像。

【姿勢】爆裂姿勢

人氣舞蹈歌唱團體「M!LK」的歌曲《爆裂愛してる》誕生的流行姿勢。配合歌詞「ば・く・れ・つ」擺出的洗腦動作，成為拍大頭貼和拍影片時的經典動作，話題持續升溫中。

【商品】裝飾型防身警報器

用亮片或貼紙等裝飾得可愛又有個性的進化版防身警報器。兼具「防身」實用性與展現個人風格，越來越多高中生把它當作書包吊飾使用。

【商品】零食本

超人氣的「貼紙本」流行進化成「零食」主題！大家會在簡單的相簿裡收集喜歡的零食包裝，或和朋友交換內容，成為享受實體交流的新興工具。

【景點】KAWAII MONSTER LAND

2026年2月13日於原宿竹下通開幕的複合式娛樂設施。以怪獸女孩表演和角色「Choppy（チョッピー）」為主題的旋轉茶杯等，刺激感官的繽紛世界觀，成為「原宿最新人氣景點」而備受矚目。

【食物】馬卡龍穀片

將一口大小的迷你馬卡龍倒入牛奶中享用，這種來自海外的奢華甜點吃法，因為繽紛可愛的外觀，以及酥脆又濕潤的新奇口感，讓越來越多高中生關注，紛紛表示「至少想試一次看看」。

【時尚】破壞牛仔褲

作為90年代復古單品，大膽的破壞牛仔褲正重新流行。這類設計不僅僅是一般的刷破加工，而是更具裝飾性、帶有「大膽撕裂」感的前衛風格，深受歡迎。

【調查概要】
調查主題：2026年春季流行趨勢調查
調查對象：高中男女學生（15～18歲）
調查期間：2026年2月19日（四）～2月25日（三）
調查方式：網路問卷調查
有效回覆人數：200人

資料來源：「澀谷流行趨勢調查」https://shibuya-trendresearch.jp

※其他詳細解說，請參考澀谷流行趨勢調查官方網站（日本語）！