蔚藍透徹的海水、悠閒流淌的島嶼時光，以及壯麗的大自然美景，夏天正是造訪日本各地離島的最佳時節。從關西就能輕鬆前往的「淡路島」、沖繩首屈一指的度假勝地「宮古島」、被珊瑚礁環繞的「石垣島」等，各自擁有獨具特色的魅力。
本篇文章精選了夏季最適合造訪的日本推薦離島。下個假期，不妨踏上追求非日常體驗的島嶼之旅吧！
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1. 淡路島|兵庫縣
淡路島是位於兵庫縣與四國之間的離島，從本州前往交通非常便利。從神戶市內開車經過明石海峽大橋，大約一小時就能抵達。大阪國際機場和神戶機場都有開往淡路島的直達巴士，從機場出發移動也很方便。另外，從明石港到岩屋港約13分鐘的渡輪航線也是人氣路線，可以輕鬆享受短程船旅。
淡路島擁有融合多樣自然與藝術的景點。人氣主題樂園「二次元之森」能體驗動畫世界的各式遊樂設施以及在大自然中漫步，深受大人小孩喜愛。由建築家安藤忠雄設計的「淡路夢舞台」，以被海洋和綠意圍繞的現代建築美聞名。還有彷彿漂浮於水面的「本福寺 水御堂」，能在寧靜氛圍中度過沉澱心靈的時光。
夏季的淡路島最適合想要盡情活動的朋友前往。在水淺且清澈的「多賀之濱海水浴場」和「浦縣民陽光沙灘」，可以享受海水浴或立式划槳（SUP）。沿著海邊騎腳踏車或釣魚也非常受歡迎。
當然絕對不能錯過「美食」。香甜濃郁的「淡路島洋蔥」、高級品牌牛肉「淡路牛」、海鮮滿滿的蓋飯和漢堡等，各式在地美味都能大快朵頤。
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2. 宮古島|沖繩縣
宮古島位於沖繩本島西南方約300公里處，是宮古群島的中心島嶼。從東京（羽田機場、成田國際機場）、大阪（關西國際機場）、那霸機場等地都有直飛班機，以飛機為主要的交通方式。從東京出發大約需要3小時，從那霸約50分鐘。下地島機場也有來往首爾、香港、台北的國際航線，從海外前往同樣便利。從機場到市區或海灘區開車大約15到30分鐘，一般多以租車移動為主。
宮古島最大的魅力就是無與倫比的海洋美景。特別是「與那霸前濱海灘」，擁有被譽為「東洋第一美」的白色沙灘與透明度極高的翡翠綠海水，是絕景代表地。通往伊良部島的「伊良部大橋」是日本最長的免費跨海大橋，開車兜風再適合不過了。還有「東平安名崎」，能欣賞懸崖絕壁與燈塔交織出的壯麗景色。
在宮古島上，可以盡情享受各種海上活動，像是浮潛、立式划槳（SUP）、獨木舟、潛水等都非常豐富。傍晚時分，悠閒坐在沙灘上，一邊欣賞夕陽沉入海平面的美景，也是相當奢侈的療癒時光。
美食也是旅行中不可或缺的樂趣。一定要品嚐看看宮古蕎麥麵、島蕗蕎天婦羅等當地特色料理。
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3. 石垣島|沖繩縣
石垣島是沖繩縣八重山群島中最大的島嶼。從東京、大阪等主要城市有許多直飛班機，從東京前往約需3個半小時，從那霸出發約1小時。從南方之島石垣機場到市區開車約30分鐘，可以利用租車、巴士或計程車前往。
石垣島的亮點在於被翡翠綠的海洋與豐富自然所環繞的絕美景點。「川平灣」曾經在米其林指南中獲得三星評價，是著名的美景地，灣內的玻璃底船體驗相當受歡迎。「玉取崎展望台」以及「御神崎」等地也能將開闊的景色一覽無遺。
在石垣島上，可以盡情參加各式各樣的海上活動，包含浮潛、潛水、立式划槳（SUP）等。此外，夜晚時欣賞南國特有的星空也非常推薦，特別是名藏灣一帶是知名的觀星地點。市區有許多提供石垣牛燒肉的餐廳與島嶼料理的居酒屋，美食選擇十分豐富。
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4. 小豆島|香川縣
這座島嶼屬於香川縣，位於本州與四國之間，從高松港搭乘渡輪約1小時即可抵達。也有從岡山、姬路、神戶等本州出發的班次，非常適合日歸旅行。由於盛產橄欖，因此又被稱為「橄欖之島」。
這裡同時也是電影《二十四隻眼睛》的拍攝地，以懷舊的街道和美麗的海岸線聞名。人氣景點「天使之散步道」是隨著潮汐變化而出現的神秘沙道。
推薦可以搭乘寒霞溪纜車眺望瀨戶內海，或體驗利用橄欖製作的手作工藝。悠閒地造訪咖啡館，享受慢活的島上時光也很受歡迎。
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5. 奄美大島|鹿兒島縣
從鹿兒島機場、東京（羽田機場、成田國際機場）、大阪（關西國際機場、大阪國際機場）等地都有直飛航班，所需時間約1到2小時。從奄美機場前往各觀光景點，搭車是最方便的方式。
被登錄為世界自然遺產的豐富森林與海洋極具魅力。這裡有紅樹林原始森林、「心形岩」，以及擁有蔚藍海水和白色沙灘的「土盛海岸」等各種令人讚嘆的自然美景。
可以參加獨木舟導覽深入紅樹林，也能透過衝浪或浮潛盡情享受大海，這裡有許多能夠親近大自然的活動。黑糖燒酎和當地料理也是一定要品嚐的島嶼美食。
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6. 屋久島|鹿兒島縣
這座島位於從鹿兒島市往南約130公里的地方，從鹿兒島機場搭飛機前往屋久島機場約需40分鐘。從鹿兒島港出發可搭乘高速船，航程約1小時50分鐘到3小時，也有渡輪行駛。
全島被列入世界自然遺產，是一座蘊藏豐富大自然的寶庫。擁有據說樹齡超過7,000年的「繩文杉」，以及長滿青苔、宛如夢幻仙境的森林「白谷雲水峽」等，展現出充滿生命力的壯麗景色。
這裡的健行非常受歡迎，從初學者到進階者都有豐富的路線可以盡情體驗。巡訪瀑布、泡溫泉、觀察海龜等各種與自然緊密結合的活動，能讓旅程更加充實。
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7. 佐渡島|新潟縣
佐渡島是漂浮在日本海上之新潟縣的最大離島。從新潟港搭乘噴射船前往兩津灣大約需1小時5分鐘，如果搭乘渡輪則約需2小時30分鐘。從關西地區前來的話，也可以利用從上越市的直江津港前往小木港的渡輪，非常便利。
佐渡島上有許多充滿魅力的景點，例如以壯麗懸崖絕壁聞名的「尖閣灣揚島遊園」、被指定為國家重要文化財的五重塔的「妙宣寺」，以及可以近距離接觸珍貴鳥類朱鷺的「朱鷺之森公園」等。
此外，還有搭乘盆船體驗、淘金體驗等各種獨特的活動。新鮮的海產和佐渡產越光米等美食也非常具有吸引力。
8. 與論島|鹿兒島縣
這裡是鹿兒島縣最南端的島嶼。從那霸機場搭乘飛機約40分鐘，從鹿兒島機場前來約需1個半小時即可抵達。從那霸或鹿兒島本島也有渡輪航行，不過所需時間較長。
與論島最大的魅力，在於一望無際清澈湛藍的海洋和潔白的沙灘。只有在退潮時才會出現的夢幻沙灘「百合之濱」，是象徵這座島嶼的絕美景點。
海水透明度在日本國內名列前茅，浮潛、立式划槳（SUP）、潛水等各種海上活動都非常受歡迎。還有名為「與論獻奉（与論献奉）」的傳統待客文化，與島民互動也會讓旅程回憶更加深刻。與論獻奉是參加者輪流用同一個杯子品飲黑糖燒酎，邊自我介紹或傳達心意的習俗。
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9. 父島・小笠原群島|東京都
這是位於東京都小笠原群島父島列島的島嶼。交通方式是從東京的竹芝棧橋搭乘「小笠原丸」，單程約需24小時，沒有航空路線，唯一的交通工具是渡輪。
被列入聯合國教科文組織世界自然遺產的小笠原群島，是擁有許多特有種和原始自然的寶庫。在父島，有翡翠綠的海灘、從海上看去岩壁會呈現愛心形狀的「千尋岩」（又名心形岩）、可以遠眺太平洋的「天氣觀測站展望台」等豐富的景點。
還有豐富多樣的大自然體驗，包括賞海豚、與海豚共游的行程、夜間觀察會發光的「綠光蘑菇」等，都是在這裡才能感受到的特別活動。
10. 竹富島|沖繩縣
竹富島是位於八重山群島的島嶼。從石垣島搭乘高速船約十分鐘，島內主要以腳踏車和步行移動為主。
這裡有紅瓦傳統民宅和白色沙灘的小徑連綿不絕的村落。在被指定為國家重要傳統建造物群保存地區的竹富町，可以感受到沖繩原有的生活方式與風景。
搭乘水牛車搖搖晃晃巡遊島嶼，是竹富島的代表性風物詩。推薦在星空下觀賞，或是在白沙灘「Kondoi海灘」與「Kaiji海灘（星砂海灘）」悠閒度過時光。
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11. 壹岐島|長崎縣
壹岐島位於長崎縣西北方的玄界灘。從博多港搭乘高速船約1小時，搭乘渡輪約2小時；從長崎機場飛往壹岐機場約需30分鐘。
壹岐島是留下彌生時代環壕村落「原之辻遺跡」的歷史之島。此外，島上分布超過150座神社，因此也被稱為「神明居住的島嶼」。白沙的「筒城濱海水浴場」與「猿岩」等自然景觀也是值得一遊的景點。
不僅可以享受品嚐壹岐牛與新鮮海鮮的美食之旅，參觀燒酎釀酒廠也非常受歡迎。
12. 種子島|鹿兒島縣
種子島位於九州東南方。從鹿兒島機場搭飛機約40分鐘，或從鹿兒島港搭高速船約1小時30分鐘。
種子島最大的魅力是自然與科技共存的獨特景觀。擁有世界最大等級火箭發射場的「種子島宇宙中心」，可以參觀火箭庫與指揮中心，讓人更有機會體驗宇宙的魅力。此外，由太平洋巨浪雕塑而成的「千座岩屋」與夕陽映照下的「雄龍雌龍岩」等豐富自然景觀，也是必訪的景點。
推薦參加「種子島宇宙中心」的參觀導覽，以及透明獨木舟、立式划槳（SUP）和浮潛等海上活動。
13. 西表島|沖繩縣
這是一座位於沖繩縣八重山群島的島嶼。從沖繩本島搭飛機到石垣島約1小時，從石垣港搭高速船約40〜50分鐘。島內移動以租車或參加觀光團最為方便。
島上約九成被亞熱帶叢林覆蓋，是國家特別天然紀念物「西表山貓」的棲息地。沿著通往瀑布的「浦內川」與「仲間川」流域，以及神秘的「星砂海灘」等地，都能遇見未經破壞的自然景觀。
這裡有豐富的冒險體驗活動，包括穿越紅樹林的獨木舟之旅、健行和溪降運動等。
14. 禮文島|北海道
日本最北端的有人島，被稱為「花之浮島」，是美麗高山植物的寶庫。從北海道稚內港搭渡輪約2小時即可抵達。
禮文島雖然標高不高，卻是罕見的高山植物能開到靠近海邊的珍稀島嶼。島上有「桃岩展望台」和「須古頓岬」等景點，可以同時欣賞花朵、懸崖與海景的絕美風光。
每年六到八月高山植物盛開，連初學者也能盡情享受健行樂趣。當地的海膽和𩸽魚等海鮮也非常美味。
15. 柏島|高知縣
位於高知縣大月町最前端的島嶼。從高知龍馬機場開車約3小時；若搭乘大眾交通工具，從JR宿毛站轉搭公車約1個半小時。
擁有「船隻看起來彷彿漂浮在空中」這樣高透明度的柏島海域，是全日本數一數二的絕美景色。蔚藍清澈的海水與綠意盎然的山景，交織出宛如非日本風情的絕景。這裡也是潛水客夢寐以求的景點，生物種類豐富多樣。
浮潛和潛水時可近距離觀賞繽紛魚群，是深受歡迎的海中漫步體驗。夏天還能玩立式划槳（SUP），或是在寧靜的海灘悠閒放鬆也很推薦。
夏天最適合造訪的日本離島。擁有原始自然美景、潔淨海域、多元文化與美食，是遠離日常、放鬆身心的絕佳旅遊地。暑假及盂蘭盆節期間交通與住宿較為擁擠，建議提前規劃行程。這個夏天，不妨尋找專屬於您的「島嶼時間」吧。
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