今話題のアサイーボウルとは？楽しみ方＆東京の人気店7選！

美容と健康に嬉しい効果があると話題の「アサイーボウル」。最近では東京のカフェはもちろん、コンビニでも気軽に楽しめるようになり、その人気は急上昇中。「アサイーボウルってどんな味？」「どこで食べられるの？」そんな疑問をお持ちの方も、すでにアサイーに夢中な方も、この記事を読めばその魅力にどっぷり浸れること間違いなし！アサイーボウルの基本的な情報から、楽しみ方、そして東京の人気店まで、徹底紹介します。

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※記事で紹介した商品を購入したり予約をしたりすると、売上の一部がFUN! JAPANに還元されることがあります。

アサイーボウルとは？

アサイーボウルとは、ブラジル・アマゾン原産のスーパーフルーツ「アサイー」のピューレに、牛乳やアーモンドミルク、または豆乳などを加えてスムージー状に。その上に、新鮮なフルーツやグラノーラ、ナッツ、シード、はちみつなどを贅沢にトッピングしたヘルシーなデザートボウルです。

もともとブラジルで伝統的に食べられていましたが、ハワイで健康志向のローカルフードとして人気に火がつき、今では世界中で愛される人気スイーツとなりました。

アサイーってどんな果物？どんな味？

「そもそもアサイーって何？」そう思っている方もいるかもしれませんね。

アサイーは、ブラジルのアマゾン川流域原産のヤシ科の小さなベリーです。見た目はブルーベリーに似た紫黒色ですが、その味わいはナッツのような風味と、ほのかなベリーの甘酸っぱさが特徴。ポリフェノールや食物繊維、鉄分、カルシウムなど、非常に高い栄養価を持つことから「スーパーフードの王様」として世界中で注目されています。

アサイーボウルが人気の理由

なぜアサイーボウルは、こんなにも多くの人々を夢中にさせるのでしょうか？その人気の秘密を探りましょう。

美容・健康をサポートするスーパーフード効果

アサイーの最大の魅力は、その驚くべき栄養価にあります。特にポリフェノールをはじめとする、豊富な抗酸化物質は、美容やエイジングケアに嬉しい影響をもたらします。また、食物繊維が腸内環境を整え、日々のエネルギー補給にも貢献。美味しく楽しみながら、体の内側から輝きと元気をチャージできる点が、健康志向の高い人々から絶大な支持を得ています。

見た目もかわいい！ SNS映えするビジュアル

鮮やかな紫色のアサイーベースに、彩り豊かなフルーツやグラノーラが盛り付けられたアサイーボウルは、見た目も華やかで、まさに「食べるアート作品」。思わず写真に撮ってSNSに投稿したくなるビジュアルが、特に若者層の心を掴み、アサイーボウルブームを作り出す要因となっています。

軽やかだけどしっかり満足！朝食やデザートにぴったり

アサイーボウルは、冷たくて口当たりが良く、フルーツの爽やかな酸味とグラノーラなどのトッピングの食感がアクセントになっています。見た目は軽やかでも、腹持ちが良いので、「軽く食べたいけど、ちゃんと満足したい」という時にぴったり。特に朝食や食後のヘルシーなデザートとして人気を集めており、忙しい朝やダイエット中のご褒美スイーツとしても、多くの人に選ばれています。

東京でアサイーボウルが楽しめる話題の人気店7選

東京には、アサイーボウルを提供するカフェや専門店が数多く存在します。その中でも、特に話題の人気店と、アサイーボウルが大好きなFun! Japanエディターが実際によく通うおすすめのお店を厳選してご紹介します。ぜひ、お気に入りのお店を見つけて行ってみてください！

【神宮前】TREE by NAKED meiji park（明治公園）

東京オリンピック・パラリンピックで話題となった明治公園近くにある「TREE by NAKED」。クリエイティブカンパニーNAKED, INCが手がけるカフェで、その空間デザインもアサイーボウルも、まるでアート作品のよう。

本場ハワイの味を再現した、フレッシュなアサイーボウルが楽しめます。自家製のグラノーラやヘーゼルナッツバター、ヴィーガンはちみつシロップといったこだわりのトッピングも魅力。

アサイーボウルのほかにも、さまざまな種類のスムージーボウルが揃っており、その日の気分に合わせて選べます。豊富なラインナップはすべてヴィーガン対応。さらに、ドッグカフェとしても利用できるので、愛犬との散歩ついでに立ち寄るのも◎ テイクアウトして、広々とした公園でピクニック気分を味わうのもおすすめです。代々木公園店もあるので、そちらもチェックしてみてください。

TREE by NAKED meiji park(明治公園)

住所：東京都渋谷区神宮前2-2-39 THE COURT 神宮外苑 1F
営業時間：9:00~17:00(LO 16:00)
定休日：水曜
Instagram: https://www.instagram.com/treebynaked_meijipark/

【お台場】Island Vintage Coffee

ハワイ好きなら誰もが知る、ハワイアンカフェの代表格「Island Vintage Coffee」。ハワイ本場の味をそのままに再現した、濃厚なアサイーボウルが楽しめます。オーガニックグラノーラと100%ハワイアンハニーをふんだんに使ったその本格的な味わいは、まさに格別。ハーフとレギュラーの2サイズ展開で、可愛らしいマグカップ型の器も魅力的です。

アサイーボウル以外にも、サンドイッチやパンケーキなどの軽食も充実しているのでティータイムにおすすめ。台場以外に表参道、横浜ベイクォーター、鎌倉にも店舗があります。

Island Vintage Coffee 台場店

住所：東京都港区台場1-6-1 デックス東京ビーチシーサイドモール3F
営業時間：平日11:00～20:00（LO. 19:30）
土日祝11:00～21:00 (LO. 20:30)
定休日：なし
公式サイト: https://www.islandvintagecoffee.co.jp/
Instagram: https://www.instagram.com/islandvintagecoffeejapan/

【表参道】THE_B

表参道駅すぐ近くに佇む、隠れ家のようなカフェ「THE_B」。いつも行列が絶えないほどの人気ぶりです。一番人気の「アサイービューティーボウル」は、オリジナルブレンドのアサイーベースに、いちご、ココナッツチップス、グラノーラ、カカオニブ、ブルーベリー、クコの実、バナナと、彩り豊かなトッピングがたっぷり。まさに美と健康を意識した一杯です。

スムージーやサラダボウルも充実しており、テイクアウト限定のモバイルオーダーを利用すれば、ショッピングの合間に気軽に受け取れるのも便利です。中目黒にも店舗があるので、そちらもぜひチェックしてみてください。

THE_B 表参道店

住所：東京都港区南青山5-10-2 1F
営業時間：10:00～19:30 （LO.19:00）
定休日：なし
公式サイト: https://theb.jp/
Instagram: https://www.instagram.com/the_b_vegan/?hl=en

【吉祥寺】Lanikai Juice

ハワイ・オアフ島発祥の「Lanikai Juice」は、フレッシュなスムージーやジュースで人気のカフェ。中でも一番人気は、ミックスベリーが彩る「アサイーフラミンゴ」です。ラニカイジュースでは、アサイーベースからトッピングまで、自由に組み合わせて自分だけのアサイーボウルを作れるのが大きな魅力。

吉祥寺店のほかにも、吉祥寺マルイ店、表参道店、ミヤシタパーク店、原宿竹下通り店と都内各所に店舗があり、アクセスしやすいのも嬉しいポイントです。

Lanikai Juice 吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町1-9-2 須田ビル1F
営業時間：月～木 11:00～20:00
金 11:00～21:00
土･日･祝 10:00～21:00
定休日：なし
公式サイト：https://lanikaijuice.co.jp/
Instagram：https://www.instagram.com/lanikaijuice_jp/

【神谷町】Tokyo Juice 麻布台ヒルズ店

都内に複数店舗を展開する「Tokyo Juice」。コールドプレスジュースやスムージーで人気ですが、アサイーボウルも定番メニューとして親しまれています。上質なアサイーを贅沢に使ったヘルシーな一杯は、健康を意識する方に特におすすめ。英語メニューやペット同伴OKな点も人気の秘密のようです。

麻布台ヒルズ店のほか、表参道、広尾、代々木にも店舗があるので、お近くの店舗でこだわりのアサイーボウルを味わってみてください。

Tokyo Juice麻布台ヒルズ店

住所：東京都港区麻布台1-3-1 麻布台ヒルズガーデンプラザB B1F
営業時間：平日、土：08:00～18:00
日祝：09:00～18:00
定休日：なし
公式サイト: https://tokyojuice.jp/
Instagram: https://www.instagram.com/tokyojuice

【代官山】SACYA

代官山の閑静なエリアに佇む「SACYA」は、落ち着いた雰囲気の中でアサイーボウルを楽しみたい方にぴったりのカフェ。抹茶やバスクチーズケーキも有名です。テラス席はペット同伴OKなので、愛犬とゆったり過ごすのもおすすめ。

2025年7月下旬には渋谷スクランブルスクエア内に2号店がオープン予定なので、そちらも要チェックです！

SACYA代官山店

住所：東京都渋谷区恵比寿西2-21-15代官山ポケットパーク102
営業時間：11:00~18:00
定休日：火曜日
公式サイト: https://www.sacya.co.jp/
Instagram: https://www.instagram.com/sacya.jp

【渋谷】SUNRISE SHACK

ハワイ・オアフ島のノースショアで生まれた「SUNRISE SHACK」。渋谷の東急プラザにリニューアルオープンし、ハワイの雰囲気をそのままに、こだわりのアサイーボウルを提供しています。トッピングではピーナツバターが大人気！他にも豊富なトッピングメニューがあるので、自分好みにカスタマイズを楽しむことができます。

SUNRISE SHACK渋谷店

住所：東京都渋谷区道玄坂1-2-3東急プラザ渋谷7F
営業時間：11:00~20:00
定休日:なし
Instagram: https://www.instagram.com/sunriseshack_shibuya.popup/

コンビニやカフェチェーンで手軽に買えるアサイー商品

「アサイーボウル専門店に並ぶのが難しい」「もっと気軽にアサイーを楽しみたい」という方のために、最近ではコンビニやカフェチェーンでも、手軽にアサイー関連商品が手に入りやすくなりました。

セブンイレブン

Dole アサイーボウル

手軽にアサイーボウルを楽しめるカップタイプの商品。冷凍なので、食べたい時に解凍するだけ。グラノーラやバナナなどのトッピングも入っており、満足感があります。ワンコインで買えるのもお手頃！

値段：497円

アサイーバナナスムージー

濃厚アサイーピューレとヨーグルトのアイスキューブに、ストロベリー、ブルーベリー、バナナをブレンド。店内のマシンでミックスすれば、本格的なアサイースムージーが完成！

値段：380円

ファミリーマート

アサイーボウルアイスバー

アサイーとヨーグルト風味の2層仕立てのアイスバー。まるでヨーグルト入りのアサイーボウルを食べているような、爽やかな味わいです。これからの季節にぴったり！

値段：218円

タリーズ

フローズンカップアサイーヨーグルトテイスト

ヨーグルトテイストのムースにアサイーシャーベットを重ね、ローストココナッツとストロベリーをトッピング。気温が上がるこれからの季節にぴったりなフローズンスイーツです。

値段：単品 765円
セット1,100円～

※数量限定のため、なくなり次第終了となります。

ヨーグルト＆アサイー

アサイーとハニーヨーグルトの2層で仕上げた定番ドリンク。甘みと酸味のバランスがよく、朝食としてもおすすめです。無料ではちみつのトッピングもできます！

値段：565円

ドトール

アサイーヨーグルン

アサイーソースとヨーグルトをミックスしたフローズンドリンク。アサイーの酸味とヨーグルトのまろやかさが絶妙なバランスです。

値段：S 520円 M 570円 L 620円

グラノーラヨーグルン～アサイー～

アサイーヨーグルンにグラノーラをトッピングした、より食べ応えのある一品。食感も楽しみたい方におすすめです。

値段：S 600円 M 650円 L 700円

ドトールアサイーヨーグルングラノーラヨーグルン～アサイー～ — 出典：PR TIMES

自宅でも楽しめる！アサイーボウルの作り方

アサイーボウル専門店やカフェは、時に行列ができたり、価格もそれなりにしたりします。そのため、最近では自宅で手軽にアサイーボウルを作る人も増えています。自分で作れば、好みのトッピングを好きなだけ乗せられるのも醍醐味です。

コストコ、カルディや業務スーパーで買えるアサイーピューレ

自宅でアサイーボウルを作るなら、まずはアサイーのピューレを手に入れましょう。コストコ、カルディ、業務スーパーなどでは、冷凍のアサイーピューレが手頃な価格で手に入ります。これを解凍し、お好きな液体（牛乳、アーモンドミルク、豆乳など）とミキサーにかければ、なめらかなアサイーベースが完成です。

今話題のアサイーボウルとは？楽しみ方＆東京の人気店7選！

アサイーボウルとは？

アサイーってどんな果物？どんな味？