ซีรีย์เมนูประหยัดเวลา ～แค่ใช้ถุงพลาสติกก็ได้เมนูไข่ออมเล็ต～

เพียงแค่นำไปต้มเท่านั้น! อาหารไม่ใช้เนยช่วยให้มีสุขภาพดี ♪สามารถทำหลายชิ้นพร้อมกันได้♪เหมาอย่างยิ่งกับการไปปิคนิค

วัตถุดิบ (สำหรับหนึ่งที่)

• ไข่・・・2 ฟอง
  
• ชีสสำหรับพิซซ่า30 กรัม
  
• แฮมหรือเบคอน 1 ชิ้น
  
• มะเขือเทศ 1/2 ลูก
  
• ผักรวม 30 กรัม
  
• นม 2 ช้อนโต๊ะ
  
• เกลือ พริกไทยป่นเล็กน้อย
  

วิธีทำ

1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในถุงพลาสติกแล้วนวด รีดอากาศออกจากถุงแล้วผูกปากถุง
   
2. ใช้ความร้อนต่ำ10 นาที สลับถุงขึ้นและลงบางครั้ง
   
3. ราดหน้าด้วยซอสมะเขือเทศแค่นี้ก็เรียบร้อย! หรือใครชอบรสเผ็ดก็ใช้ซอสพริกก็อร่อยเหมือนกัน
   

★ถุงพลาสติกใสทั่วไปเมื่อโดนความร้อนจะละลายไม่สามารถทนต่อความร้อนได้ดังนั้นให้ใช้ถุงพลาสติกที่ทำจากโพลีเอทิลีน(polyethyleneหรือPE)

บทความที่เกี่ยวข้อง：

https://www.fun-japan.jp/th/articles/2914?vertical=food