2026年8月8日，橄欖球聖地——東大阪市花園欖球場舉辦的「Lipovitan D Challenge Cup 2026」日本代表對澳洲代表賽事，編輯部親身到現場採訪！比賽由始至終都充滿懸念，雙方激戰至最後一刻，勝負一直未有定案。現場此起彼落的震撼歡呼聲，加上球員在場上的強勁對抗與精彩攻防，營造出令人熱血沸騰的氣氛，就算是第一次觀看橄欖球比賽，也能瞬間感受到這項運動的魅力。如果你對橄欖球觀戰感興趣，卻又「唔知規則」；又或者想在日本旅行期間體驗現場觀看體育賽事的樂趣，這篇文章就會由30秒掌握的超基本規則開始，逐一介紹球場觀戰的樂趣，以及購票、前往球場的方法，並結合現場採訪內容，讓橄欖球新手都能輕鬆入門！
🚅新幹線預訂就選NAVITIME Travel！👉請點擊這裡
🛫機票預訂請用NAVITIME Travel！👉請點擊這裡
😄使用NAVITIME eSIM，讓您的日本之旅更舒適！👉請點擊這裡
首次觀賽也能輕鬆上手！橄欖球超基礎規則
【30秒了解】橄欖球人數及比賽時間？「15人對15人」「上下半場各40分鐘」的基本知識
一隊有多少人？
橄欖球每隊有15名球員在場。位置大致分為「前鋒（FW）」及「後衛（BK）」，無論是力量型還是速度型的球員，都能在各自崗位發揮所長。不同體型及身體條件都能成為個人特色，這正是橄欖球的魅力之一。
比賽時間有多長？
比賽分為上半場40分鐘、下半場40分鐘，共80分鐘。中場休息15分鐘，整場比賽大約需時2小時。比賽進行時會持續計時，但遇到受傷需接受治療或影像判決等情況時會暫停。
如何分出勝負？
在規定時間內得分較多的隊伍獲勝。如賽和則算平局（有時會進行加時賽）。得分方式包括「達陣＝5分」、「加踢＝2分」、「罰球＝3分」、「掉踢＝3分」等。
15人齊心協力！靠「達陣」及「踢球」爭取分數
橄欖球的得分方式有數種，最重要的是「達陣」＝5分，只要將球帶進對方達陣區（in-goal）並壓在地上即可得分。達陣後的加踢（conversion）若成功可再得2分，合共7分。此外，若因對方犯規而本應能達陣，則會判給「懲罰達陣」＝7分（直接給予達陣5分＋加踢成功2分）。還有透過踢球得分的方式，例如對方犯規時的罰球＝3分，以及比賽進行中踢球入門的掉踢＝3分。初學者只要記得「達陣」及「踢球」就能輕鬆享受比賽。
只要記住這些就OK！三大基本規則
向前傳球
橄欖球最基本的規則就是不能向前傳球。必須向後或橫向傳球前進，因此隊友間一邊奔跑一邊向後傳球，這也是橄欖球獨特的樂趣。如不小心向前傳球，便會被判「向前傳球」犯規。
向前掉球
未能接到球而令球向前掉落，就是「向前掉球」犯規。此時比賽會暫停，並以爭球（scrum）重新開始，有時亦會因此改變比賽節奏。這是比賽中很常見的犯規，觀賽時記住這一點，就能更容易看懂比賽。
越位
橄欖球規定了「可以參與比賽的位置」，若超過這條線在前方參與比賽便會被判越位。防守方若過度壓前會被判罰，因此這是攻防戰術中非常重要的規則。
爭球及界外球的觀戰重點
橄欖球特有的震撼場面，莫過於「爭球（Scrum）」及「界外球（Lineout）」。爭球是比賽重新開始時的定點攻防，由8對8名球員組成，雙方以力量及技巧爭奪球權，現場氣氛緊張刺激。另一方面，界外球則是在球出界後的重新發球方式，隊友會托舉起球員，在空中爭搶球權，這場空中對決亦是一大看點。初學者只要記住「爭球（Scrum）＝力量對決」、「界外球（Lineout）＝空中戰」，觀賽時就會更加有趣。
【現場採訪報導】在花園橄欖球場感受「日本 vs 澳洲」的熱血氣氛
激戰32-35！日本國家代表「Brave Blossoms」挑戰強敵澳洲「Wallabies」
接下來會帶大家回顧當日比賽的現場情況。選手進場時，整個體育場的燈光熄滅，隨即展開手機燈光表演。只需掃描現場顯示的QR Code，手機燈光便會自動亮起，觀眾席上波浪般的燈光緩緩搖曳。這些燈光為選手們打氣，同時令現場氣氛瞬間高漲。
比賽一開始，東大阪市花園橄橄欖球場的氣氛更加熱烈。每一次精彩的攻防都引來觀眾的驚呼與歡呼，整個觀看台都被熱情包圍。日本選手伊藤龍之介率先達陣！當電子記分板亮起「5-0」的一刻，現場爆發出震耳欲聾的歡呼聲。每當日本代表持球時，觀眾席上便會響起「加油！衝呀！」的吶喊，為選手們注入力量。激烈的碰撞、瞬間的攻防、突破時的速度感，這些都是現場觀賽才能體會的魅力。雙方你來我往，最終以32-35結束激戰。雖然日本隊惜敗，但觀眾們依然給予選手們熱烈掌聲，肯定他們的奮戰。
跨越國界的球迷交流與「NO SIDE」精神
在盛夏夜晚的花園球場迎戰Wallabies。雖然日本隊以3分之差惜敗，未能取得對這支七連敗強敵的首勝，但終場哨聲響起時，雙方選手互相致意，觀眾席上亦響起超越勝負的溫暖掌聲。日本與澳洲的球迷彼此微笑鼓掌、互相拍照留念。這種不分敵我的「NO SIDE」精神，正是橄欖球受到全球喜愛的原因之一。
玩盡球場！推薦應援周邊及現場文化
球迷必看！場外攤位精彩不斷！
場外攤位下午四時起開放，開賽前現場已經非常熱鬧。日本代表官方商店及選手周邊商品店前早已排起長龍，大家都在搶購人氣選手的周邊及限定商品，現場氣氛十分熱烈。此外，還有可體驗冰凍啤酒的「Asahi Super Dry攤位」等約10個企業攤位，設計各具特色，還有迷你遊戲及體驗活動，內容豐富。比賽尚未開始，現場已如嘉年華般熱鬧，即使是首次到訪的人亦會不自覺地興奮起來。
如果是生日或首次來觀賽，於入口處可領取日本橄欖球協會官方吉祥物「Ren-G」的紀念貼紙。
於花園博物館親身體驗「日本橄欖球的歷史」
位於體育場內的花園博物館，是賽事開始前必到的免費景點。這裡展出歷代日本代表隊的球衣及經典賽事照片，讓你近距離感受Brave Blossoms的成長歷程。現場亦設有自1999年以來的世界盃球衣展覽及拍照區，不論是fans還是首次觀賽的訪客，都能在此感受到「日本橄欖球的故事」。賽前到此一遊，必定令你對即將展開的80分鐘賽事更添期待。
💡於球場周邊購買餐飲的小貼士
場內雖設有餐車，但經常大排長龍，因此本地球迷多數會選擇於鄰近車站（例如麥當勞或便利店等）先購買外賣餐點再帶入場內。場內則可享用冰凍生啤酒及限定應援商品，讓你輕鬆準備好觀賽！
訪日旅客必讀：購票方法及交通指南
如欲於日本觀賞橄欖球賽事，建議先了解購票方法及球場交通路線。花園橄欖球場由大阪市中心出發，交通方便，即使是首次來日的旅客亦可輕鬆到達。
於日本購買橄欖球門票的方法
日本代表賽門票可透過支援英文的官方售票網站「JAPAN RUGBY TICKET」購買。只需於賽事列表中選擇心儀賽事，再選擇座位區並完成付款即可。網站支援信用卡付款，購票後會收到電子門票電郵，流程十分順暢。熱門賽事經常迅速售罄，建議提早預訂。
- Ticket RUGBY｜チケットラグビー【官方】（日文）
- 英文版請按此👉 https://en.rugby-japan.jp/
前往東大阪市花園橄欖球場的交通方式
由大阪市中心的難波站出發，乘搭近鐵奈良線是最方便的選擇。由難波站至「東花園站」約需20～30分鐘。下車後步行約10分鐘即可到達球場，沿途設有指示及穿著球衣的球迷，即使是首次到訪的旅客亦不會迷路。比賽當日，從車站至體育場會有一整排人潮，單是沿路步行已能感受到花園這個橄欖球聖地獨有的熱烈氣氛。周邊亦有便利店及飲品攤位，賽前補給絕無問題。
下一波熱潮在2027年！一同迎接「國際賽事」，感受日本橄欖球的魅力
2027年10月1日至11月13日，國際大賽將於澳洲舉行。目前世界排名第12、正朝更高名次邁進的日本代表「Brave Blossoms」，經過今次與強敵澳洲的激戰後，對2027年本賽事的期待亦進一步提升。近期還有9月5日（新潟・DENKA BIG SWAN STADIUM）對加拿大，以及9月12日（花園橄欖球場）對美國等多場重點測試賽接連上演。來日本時，請務必親臨球場感受現場的熱情及「NO SIDE」的感動！
JTB全力支持日本橄欖球國家代表隊！
🚅新幹線預訂就選NAVITIME Travel！👉請點擊這裡
🛫機票預訂請用NAVITIME Travel！👉請點擊這裡
😄使用NAVITIME eSIM，讓您的日本之旅更舒適！👉請點擊這裡
Comments