【2026】春の日本旅行、何着るのが正解？3・4・5月の月別おすすめ服装＆持ち物リスト

春の日本旅行を計画しているとき、多くの人が悩むのが服装選びです。

桜が咲く季節というイメージから暖かそうに感じますが、日本の春は気温の変化が大きく、「今日は暖かいと思ったら、明日は肌寒い」「昼は上着が不要だったのに、夜は分厚いコートが必要」 ということも珍しくありません。

本記事では、「日本の春に何を着ればいいか？」という疑問に答えるために、東京・大阪・名古屋など主要都市の平均気温データをもとに、3月・4月・5月それぞれのおすすめ服装と持ち物を分かりやすく解説します。

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日本の春の気温と気候

日本の春は、一般的に3月から5月までの3ヶ月間を指します。地域によって気温や気候が異なるため、事前に把握しておくことで、より快適に旅を楽しむことができます。各地の気温データをチェックして、旅行の計画に役立てましょう。

※データ出典：本記事に掲載している気温データは、気象庁が提供する過去の気象データダウンロードから、対象地点の直近10年分（2015年〜2024年）の数値を抽出し、当サイトにて独自に平均値を算出したものです。実際には年によって変動があるため、出発直前の週間予報も併せてご確認ください。

東京の春の気温

2025平均気温

過去10年平均気温

大阪の春の気温

2025平均気温

過去10年平均気温

名古屋の春の気温

2025平均気温

過去10年平均気温

福岡の春の気温

2025平均気温

過去10年平均気温

沖縄の春の気温

2025平均気温

過去10年平均気温

北海道の春の気温

2025平均気温

過去10年平均気温

（出典：気象庁）

【月別】 春の3月、4月、5月に日本旅行でおすすめの服装＆コーデ

3月のおすすめの服装

3月の日本はまだ肌寒い日が多く、本格的な春の訪れを待っている時期です。日中は10〜15℃程度まで上がりますが、朝晩は5℃以下になることもあるため、コートやジャケットは必須アイテム。トレンチコートやスプリングコートなど、春らしい明るい色のアウターがおすすめです。インナーには長袖のシャツやニット、カーディガンを重ね着し、気温に応じて調整できるようにしましょう。ボトムスは長ズボンやロングスカートに、タイツやレギンスを合わせると安心です。

🧥コーディネート例: トレンチコート+薄手のセーター+デニムパンツ+スニーカーという組み合わせは、観光に最適。ストールやマフラーを持っておくと、急な冷え込みにも対応できます。

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4月のおすすめの服装

4月は日本の春本番で、桜が満開を迎える美しい季節です。気温は15〜20℃前後と過ごしやすくなりますが、朝晩はまだ冷えることがあります。ライトアウターが活躍する時期で、薄手のジャケット、カーディガン、パーカーなどを1枚羽織ると快適。インナーは長袖のTシャツやシャツ、薄手のニットなどがよいでしょう。ボトムスは長ズボンやスカートで、足元はスニーカーやフラットシューズが歩きやすくておすすめです。お花見をする際は、屋外で過ごす時間が長くなるため、動きやすく、シワになりにくい素材の服装が理想的。レジャーシートに座ることも考慮して、汚れが目立ちにくい色を選ぶとよいでしょう。

🧥コーディネート例: デニムジャケット+白いシャツ+スラックスというカジュアルで春らしいスタイルが◎。女性なら、春らしいパステルカラーのカーディガン+ワンピース+フラットシューズも素敵です。

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5月のおすすめの服装

5月は初夏の陽気を感じる日が増え、快適に過ごせる時期です。気温は18〜25℃程度で、日中は暖かく、時には暑く感じる日も。日中は半袖や薄手の長袖で十分な日が多くなります。ただし、朝晩や室内の冷房対策として、薄手のカーディガンやシャツを持ち歩くことをおすすめします。ボトムスは通気性の良い素材のパンツやスカートが快適です。

🧥コーディネート例: 半袖トップス+薄手のシャツ+パンツやスカートというスタイルは、男性にも女性にも人気。女性は、ワンピース+薄手のカーディガンという組み合わせも涼しげでおすすめ。

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日本の春の旅行に役立つ持ち物リスト

春の日本旅行をより快適に楽しむために、以下のアイテムを準備しておくことと便利です。

• サングラス: 春は、日差しが強くなる季節です。特に晴れた日の観光では、サングラスがあると目の疲れを軽減できます。UVカット機能付きのものを選びましょう。
• 日傘: 5月になると紫外線が非常に強くなります。日本では日傘を使う文化が根付いているため、晴雨兼用の折りたたみ傘を1本持っておくと、日焼け対策と突然の雨の両方に対応できて便利。
• 目薬: 春は花粉症のシーズンでもあります。日本ではスギやヒノキの花粉が飛散し、多くの人が目のかゆみや充血に悩まされます。花粉症でない方も、旅行中の疲れや乾燥で目が疲れることがあるため、目薬があると安心。
• マスク: 花粉症対策として、また公共交通機関を利用する際のエチケットとして、マスクを持っとくと便利。ドラッグストアやコンビニエンスストアで簡単に購入できます。
• レジャーシート: 桜の季節にお花見を楽しむなら、レジャーシートは必須アイテム。公園の芝生に座って桜を眺めながらのピクニックは、日本の春ならではの体験です。コンパクトに折りたためるものを選ぶと荷物になりません。

日本の春旅行をさらに充実させるための詳しい情報は、こちらの記事もぜひご覧ください。

🌸日本の春の旅行の持ち物は？「必需品」チェックリスト10選

春の日本は、桜の美しさだけでなく、過ごしやすい気候と豊かな自然、美味しい食べ物が楽しめる最高のシーズンです。適切な服装と持ち物を準備して、思い出に残る旅をお楽しみください。