熬夜，係現代人無法避免嘅不良生活習慣。熬夜帶嚟嘅不良影響真係人人都知，之但係應該都仲係有好多人喺半夜，睇住影片遲遲唔肯放低手機瞓覺。
雖然每個朝早都眼瞓到死狗咁款...但...
夜晚又要去聚餐...
辦公室內不滅嘅燈光..
夜裡手機拯救嘅孤獨...
總係有各種各樣嘅理由不得不熬夜…
2018年全球睡眠報告中顯示，瞓覺時間最少嘅職業依次序係工程師、辦公室打工仔、銷售員、醫護人員、freelancer同傳媒工作者。
工作競爭壓力大，生活節奏快，思考太多同睡眠環境影響，都令我哋瞓唔好又瞓唔著。
雖然12點後先叫深夜。但從內分泌角度嚟睇，11點後瞓其實已經算係熬夜。
由於人體自我修復活動大都喺凌晨3點前進行，所以夜晚11點至半夜3點呢段時間嘅睡眠質量係最為關鍵。過咗呢段時間，就算後來補眠時間再長，都補唔返熬夜帶嚟嘅損傷。
而皮膚則喺夜晚10點至11點進入保養狀態。長時間熬夜，人嘅內分泌、神經系統可能出現失調情況，令皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現痘痘、粉刺等。
如果你避唔開傷身嘅熬夜，亦至少請你喺護膚方面加強同努力。
食療養膚
如果你前晚熬咗夜，咁第二日身體第一個反應就係缺水。清晨補水係相當重要嘅一件事，一杯溫水可以提高大腦警覺，消除疲勞感。
醒後一小時左右食早餐，最好係雜糧麥片加啲抗氧化嘅新鮮水果，提高能量嘅同時，亦可以令皮膚煥然清醒。
12點準時食午餐。如果中午仍有疲勞感，可以採取清淡飲食，例如：炒青菜同蛋花湯。否則會加重胃部負擔，大腦缺氧，下午就會更加攰，加重皮膚代謝負擔。
傍晚6點左右嘅晚餐請盡量控制碳水化合物嘅份量，適量攝取富含維生素嘅水果同堅果，呢個時候可以飲少量紅酒，將體溫提高，加快代謝循環，有助於夜晚快速入睡。
日常護膚
如果熬夜不可避免，咁「水」一定要補返夠本。
日頭可以適當噴一啲舒緩型噴霧補水。熬夜後嘅皮膚非常脆弱，維持肌膚保濕相當重要。
夜晚認真卸妝。尤其係日頭需要面對電腦嘅女性，皮膚分泌嘅油脂加上灰塵，分分秒秒都有機會令你長痘痘同膚色暗沉。
一定要敷保濕面膜。熬夜後嘅肌膚只用保濕乳液係唔夠水分㗎，可以嘗試最近流行嘅雙重面膜（敷完面膜後無需洗臉，直接塗抹睡眠面膜20分鐘），保濕效果令人surprise！
4D臉部保養
4D臉部保養源自日本美容院，從卸妝→深層清潔→導入膠原蛋白→彈力亮澤精華→臉部・肩頸提拉保養→保濕面膜→肌膚調理→頭部按摩。
日本美容院越來越流行採用4D臉部保養嚟提高皮膚免疫力。
先使用溫熱水蒸氣舒張毛孔，通過超音波清潔平時難以清洗嘅深層汙垢，之後用微電流導入膠原蛋白增加皮膚彈性，使用美容院專用彈力精華，使肌膚確實吸收有效成分。配搭臉部肩頸按摩，消除經常面對電腦造成嘅淋巴不通暢，緊緻臉部線條。
今日要介紹嘅就係全部美容項目都採用日本最新4D臉部保養嘅BRILLIAN DAY SPA美容院。
BRILLIAN DAY SPA大丸梅田店 大阪府/梅田
BRILLIAN SPA準備咗舒適嘅獨立包廂，讓客人徹底放鬆，享受保養。喺淡淡芬香、音樂緩緩嘅氛圍中，放低平日嘅壓力，享受專屬自己嘅私人時光。BRILLIAN SPA嘅美容項目，喺配搭上面非常講究，針對都市女性唔同皮膚問題，提供種類多樣、具針對性嘅美容項目。
想修復皮膚屏障，減輕長時間熬夜對肌膚嘅傷害？
♡推薦療程♡
4D臉部保養/奢華保養 29,400円
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4D臉部保養/抗衰老 25,400円
【臉部提拉緊緻・眼部護理】約需75分鐘。贈送小顏效果回購率No.１嘅日本製美容院專用品牌 MT metatron Essential Serum 1樽♪
卸妝→深層清潔→導入胎盤原液→彈力亮澤精華→臉部・肩頸提拉保養→抗衰老面膜→眼部保養→肌膚調理→頭部按摩
選擇面部保養，均贈送【小臉＆提拉緊緻精華1樽】，咁喺屋企都可以簡單進行美容院級數嘅保養啦。
店家資訊
- 店家名稱：BRILLIAN DAY SPA大丸梅田店
- 地址：大阪府大阪市北區梅田3-1-1 大丸梅田店5F
- 休息日：大丸梅田休館日
- 營業時間：星期日～星期四10：00～20：30 / 星期五、六10：00～21：00
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